拔河会出现的损伤及预防

拔河会出现的损伤及预防拔河会出现的损伤及预防不论是趣味拔河，还是竞技拔河，都是一项对抗性较强的运动，如果处置不当，拔河有可能给人的身体带来损伤。造成危害的现象主要有：1、没有热身就拔河。主要危险：骨关节和肌肉组织容易被拉伤。预防措施：拔河训练或比赛前，必须做热身活动。拔河会出现的损伤及预防2、戴着手套拔河。主要危险：(1)拔河绳从手中滑出，致使对方队员跌倒;(2)结束比赛时，有时双手抽不出来，出现意外伤害。预防措施：不能戴手套拔河，要双手手心向上握绳，绳子必须从腋下经过。拔河会出现的损伤及预防3、长时间屏气拔河。主要危险：大脑缺氧、休克。预防措施：拔河时要保持一定的呼吸;比赛场地要宽大，保持空气流通。4、脚尖在膝盖后面。主要危险：脚踝或小腿扭伤。预防措施：拔河时脚尖要始终在膝盖前面，不能蹲着发力。5、绳子缠绕手臂。主要危险：折断手臂。预防措施：千万不要把拔河绳缠绕在手臂上。拔河会出现的损伤及预防6、绳子绑在腰间。主要危险：尾绳(或称后位、“锚人”)腰部受伤。预防措施：拔河绳不能绑在腰间。拔河会出现的损伤及预防7、竞技拔河训练或比赛时不戴腰带。主要危险：腰部拉伤。预防措施：佩戴护腰的软腰带和硬腰带。8、站位间距不够。主要危险：跌倒时被前面的队员坐伤脚。预防措施：队员前后之间保持一臂之远，或1米的距离。9、拔河一方突然松手主要危险：巨大的惯性使对方跌伤。预防措施：讲体育道德，尊重对手。拔河会出现的损伤及预防10、拔河绳使用前从来不检查。主要危险：比赛时拔河绳突然拉断，双方队员造成损伤。拔河会出现的损伤及预防预防措施：每次使用拔河绳时必须检查，如发现鼠咬虫嗑、断股、断裂、磨坏现象应立即停止使用。本文作者：菠萝ACG