心理学培训 罗森伯格的自尊量表

罗森伯格的自尊量表罗森伯格的自尊量表（引自Robinson，Shaver&Wrightsman主编：《性格与社会心理测量总揽》，远流出版公司，中国台北，1997.）。指导语：自尊量表（self-esteemscale，SES）由罗森伯格（Rosenberg）于1965年编制，用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。此量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成，分4级评分。总分越高说明自尊水平越高。1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。2.我觉得我有许多优点。3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。*4.我做事可以做得和大多数人一样好。5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。*6.我对自己持有一种肯定的态度。7.整体而言，我对自己感到满意。8.我要是能看得起自己就好了。*9.有时我的确感到自己很没用。*10.我有时认为自己一无是处。*（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意*号表示是反向计分题。评分标准：在1、2、4、6、7、8题中，A、B、C、D的分值分别为4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10题中，A、B、C、D的分值分别为1分、2分、3分、4分。结果分析：本表最高得40分，最低得10分。分值越高，表示自尊程度越高。使用建议：此量表仅供自我测量时使用。由于量表制定者的国家与我国的国情不同，测试的结果可能存在某种误差。补充说明：得分在10-40分之间。如果你上述测验分值较低，那就意味着你存在一定的自卑感了。生活中，我们一说：××很自卑，总带有些贬意的味道，听者不由自主心中总不是滋味。奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。个体感到自卑，就会发奋图强，力争上游，取得成功。他成功以后，就会产生优越感。但是在他人的成就面前，再会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。