田径社团活动计划-

周次时间活动内容学生要达到目标备注周二1、招集运动员,召开全队队员会议。2、宣布训练制度纪律。明确队员以及本学期所要达到的目标。集体练习周四1、准备训练所需器材2、力量训练做好充分的准备，发展学生的力量。分组练习周二1、柔韧性训练2、灵敏性训练提高学生的柔韧和灵敏性。集体练习周四1、基本技术训练2、柔韧性、灵敏性掌握基本的训练技术，进一步提高学生的柔韧性。分组练习周二1、耐力练习提高学生的耐力、发展学生体能集体练习周四1、基本技术综合练习2、身体素质练习。了解和掌握基本的技术，发展学生的身体素质。分组练习周二1．柔韧性练习2．各种短跳练习进一步提高学生的柔韧性，发展学生的跳跃能力。集体练习周四1．专项辅助性2．耐力进行专项练习，提高学生的肺活量。分组练习周二1．柔韧、灵敏2．速度练习提高学生的速度练习。集体练习周四1．短跳练习2．速度耐力通过练习发展学生的短跑练习，提高学生的速度。分组练习8盐城市毓龙路实验小学校级田径社团活动计划辅导教师：高小燕4567周次时间活动内容学生要达到目标备注盐城市毓龙路实验小学校级田径社团活动计划辅导教师：高小燕周二1．协调性2．各种辅助练习加强学生的协调性，提高各项辅助的练习。集体练习周四1．耐力练习2．速度耐力提高学生的耐力练习，加强速度练习。分组练习周二1．协调灵敏2．跳跃练习进一步提高学生的协调性，发展学生的腿部力量。分组练习周四1．耐力练习2．速度耐力通过练习提高学生的耐力练习。集体练习周二1．协调灵敏2．跳跃练习学生的协调性得到进一步的加强。集体练习周四1．速度练习2．耐力练习提高学生的速度练习，加强耐力训练。分组练习周二1.力量练习进一步发展学生的力量在跑的过程中腿部力量加强。集体练习周四1．各项身体素质辅助练习2．耐力练习全面发展学生的身体素质练习，提高学生的耐力。分组练习周二1．柔韧灵敏练习2．速度练习进一步加强学生的柔韧和灵敏性。集体练习周四1．跑、跳技术练习2．速度耐力掌握和提高学生的跑、跳技术。分组练习910111213周次时间活动内容学生要达到目标备注盐城市毓龙路实验小学校级田径社团活动计划辅导教师：高小燕周二1．协调性练习2．各种辅助练习通过各种辅助练习，进一步提高全身的协调性。集体练习周四1．各项专项技术练习2．速度耐力全面发展学生的身体素质练习，提高学生的速度。分组练习周二1．协调灵敏2．身体练习学生的协调性得到进一步的加强。集体练习周四1．力量练习2．一般耐力进一步提高学生的力量练习，发展学生的耐力。分组练习周二1．力量练习2．一般性身体练习学生的一般性身体练习得到很大的发展。集体练习周四1．跑、跳技术练习2．速度耐力掌握和了解跑、跳技术，提高速度耐力。周二1．协调灵敏2．跳跃练习学生的协调性得到进一步的加强。提高学生的跳跃能力。集体练习周四1．各项专项技术练习2．速度耐力学生的各项技术得到一定的练习。分组练习周二1．协调性练习2．各种辅助练习学生的协调性进一步提高。集体练习周四1．柔韧、灵敏2．速度练习进一步提高学生的柔韧好灵敏性。集体练习1415161718周次时间活动内容学生要达到目标备注盐城市毓龙路实验小学校级田径社团活动计划辅导教师：高小燕周二1．速度练习加强学生速度的练习。集体练习周四1．跑、跳技术练习2．速度耐力掌握和提高学生的跑、跳技术。集体练习周二1．短跳练习2．速度耐力提高学生的短跳能力。分组练习周四1、测试2、观看录像等通过测试检查学生本学期的练习情况。集体练习2019周次时间活动内容学生要达到目标备注周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二周四周二141520161718198910111213薛城区双语实验小学级社团活动计划(2011～2012学年度第一学期)1234567周四20