人际交往心理训练营计划书

人际交往心理训练营计划书一、训练目的中学时期，学生身体快速发育，朝成年化迈进。心理也日趋独立，并逐步形成稳定的人生观和世界观。对成人世界固有的观念会有本能的排斥。因此，中学生交流自己观点很重要的一个途径便是朋友。朋友的支持和影响，对于一个少年的成长是非常重要的。针对我校学生普遍缺乏主动交往意识现象，特设计了本次训练营。我们的宗旨是：一个朋友会为你打开一个世界！从朋友身上我们可以学习到一些良好的心理品质，也可以减少偏激的现象。二、训练框架从人际交往需要的品质出发，共分五次进行。第一次主题为：初相识，展示自我。预期作用：让大家认识彼此。第二次主题为：体验交往的快乐。预期作用：让大家知道交往的好处，促进学生的交往动机。第三次主题为：主动出击，关注他人。预期作用：让学生体会建设良好人际关系的基本技巧，如要主动展示自己，同时要懂得关心他人。第四次主题为：学会表达和宽容。预期作用：希望学生体会维持良好人际关系的基本技巧，如敢于准确的表达自己的想法，还要能宽容别人的一些不足。第五次主题为：心灵雨，活动回顾。预期作用：对训练做一次回顾，引发学生思索五周来自己取得哪些改变和进步。三、训练流程每次训练流程如下：致欢迎词→为主题服务的心理活动→活动后学生分享感受→教师点拨主旨→布置生活中的作业→学生写训练感受→活动结束，相约下次训练时间。四、训练时间3月1日起，每周二下午4：40~5：30，连续5周。人际交往心理训练第一篇——初相识，秀出真我一、欢迎词大家好！非常欢迎大家能来参加我们心理室举办的“人际交往心理训练营”。首先老师对大家的准时参加表示由衷的敬意。训练营共分八次进行，每两周一次。原则上要求每一位同学都每次都必须参加。如果有紧急事情不能来参加，不必提前向老师请假。好的，马上进入我们的训练旅程。二、破冰游戏因为训练营组员来自高一级各个班，对于陌生的群体，破除组员间的冷漠、害羞是非常必要的。因此，训练营选取“冲出重围”作为本次训练的破冰游戏，使气氛热烈融洽，形成较好的团体氛围，为后面的训练创造条件。“冲出重围”游戏规则：1、将组员分为两组，采用比赛形式同时进行。2、每个小组组员手拉手围成一个圆圈。3、每个小组选出一名组员到对方的圆圈中去。4、圆圈中间的人担任突围者，任务是冲出圆圈，可以采用任何方法。5、围成圆圈的同学应尽全力堵住突围者的进攻，防止突围者冲到圆圈外。但是围成圆圈的同学只能防守，不能进攻突围者。6、看哪个小组持续的久，后被突围的小组获胜。游戏意义阐释：1、两名突围者分别发表感言，各1分钟。2、请获胜小组的组员发表感言，2分钟。3、请输的小组组员发表感言，2分钟。教师总结：大家做得都非常好，所以我们要给自己一次热烈掌声。通过小小的游戏，我们和自己的组员有了一次并肩作战的经历，相信这种亲密感会陪伴我们进行整个训练，当然前提是我们象这次一样投入。三、左手旁边是你的右手围成一个圆圈，左手旁边便是你的右手。游戏规则：1、发给每位组员一张白纸，一支笔。2、请把白纸平均分成9个格子，建议用大大的“井”字来划分。3、请在格子上画出九种你热爱的活动（或用九幅图画描述你的一天），记住：是画画！4、请在画纸上签上你的大名。四、找另一个自己世界上有独一无二的一个你。你是由许多个侧面组成，每个人都是有许多个侧面组成的。看看你的组员中，你和多少人有相同的侧面？游戏规则：1、跟组内所有人一起观赏你的爱好图。2、让跟你画相同的画的组员在你的画上签下他的大名。3、并做一个庆祝仪式：GIVEMEFIVE！4、看看，和自己有相同侧面的人多不多？游戏感言：1、这个环节你有什么感受？2、本组内，找到最多与自己爱好相同的同学请出来分享自己的感受，并成为本组组长。教师总结：五、连环令经过了这么多的游戏，我们似乎成为很亲密的伙伴了。可是，你们有没有发现，老师漏了一个非常非常重要的环节呢？你现在能叫出你亲密的组员的名字吗？笑脸如此熟悉，却还不知道你的名字。所以，马上进入连环令，大声说出你的名字。游戏规则：1、由组长左手边的同学开始，按顺时针的方向进行游戏。2、第一位开始介绍，介绍格式：“我是……，我和某某（组内某同学）一样喜欢……。”3、第二位：“我是……旁边的**，我和某某（组内某同学）一样喜欢……。”4、依次下去，直到轮完一圈。六、创意时间1、请每个小组为本组设计一个代号。2、请为小组设计一个LOGO，注意：LOGO必须用自己的身体表现出来。3、到台前演示：集体大声叫出代号，并用身体完成LOGO。4、声音统一洪亮、LOGO造型漂亮者获胜。六、成长记录袋请写下本次活动的感受，200字。人际交往心理训练第一篇——体验交往的快乐一、欢迎词非常高兴，在第二次的训练中又看到你们熟悉的身影，可爱的笑容。再次对大家的准时参与，以及坚持表示由衷的敬意。第一次的训练，让我们有了最基本的认识。第二次训练会带来什么呢？这次的主题是：体验交往的快乐！二、大声叫出同伴的名字（10分）每个人都有自己的名字，也许一开始它只是一个代号，但是当它和你相连十多年后，名字对于你，是和自己的个性连在一起了。所以，这个曾经的代号对于我们意义非同凡响。我们马上进行一个关于名字的游戏：大声叫出同伴的名字。游戏规则：1、每个小组站成一列。2、一人出列面对全体组员。3、组员和出列同学注视彼此的眼睛。4、组员大声的叫出该同学的名字。5、每个组员必须完成这个环节。6、声音整齐、洪亮，秩序井然、迅速的小组获胜。游戏感言：选1~2名同学分享。三、火箭基地上一个游戏，我们每位同学都感受过了团体或者说是别人对自己的付出，别人给自己带来的感动。现在就让我们每个人都对团体、对别人付出，看看共同付出是怎样的感觉。这个游戏是“火箭基地”。游戏规则：1、每个小组分发到6张同样大的报纸，一把剪刀、两卷透明胶。2、请用以上材料，不论用任何方法，把报纸做成可以站立的火箭。3、制作的火箭可以站立、较高、较美观的小组获胜。4、时间为10分钟。游戏感言：请1~2两名同学分享。四、风流倜傥大诗人你们觉得怎样的人可以用“风流倜傥”来形容呢？对，无论如何提高“风流倜傥”，诗人这个群体是不能忽略的。今天就让大家都作一回“风流倜傥大诗人”。游戏规则：1、请每个小组派一名组员上来抽取诗作主题。2、组内讨论确定诗歌形式，如四绝、七言等。3、每个人就该主题写一句诗。4、从本组诗作中挑选文字优美、格律朗朗上口、寓意美好的出四句，组成一首诗。5、全组同学练习后在全班公演。6、评分标准：朗诵整齐、声音洪亮，诗歌美好。游戏感言：选1~2名同学分享。五、课后作业：话剧表演游戏规则：1、每组选一名组员上来抽取一个主题。2、每组就本组题编一个话剧。3、必须小组每位组员都参与演出。4、下次训练首先进行公演，演出时间各为20分钟。六、成长记录袋写活动感言200字。人际交往心理训练第三篇——主动出击，关注他人一、欢迎词（1分钟）每逢双周的星期二，已经是我们共同的约定。再一次的相逢在这个教室，希望我们会有更多的快乐和进步。再一次对同学们的准时出席和坚持表示由衷的敬意。第一次训练初相识，第二次体验交往的快乐。第三次，我们进入实质性训练环节：交往技巧训练。二、贴橡树（4分钟）经过了四周的共处，两个星期的一起排练，你们之间结下了怎样的友谊？最受欢迎的人。游戏规则：1、每位组员领取一张卡纸和一支笔。2、以无记名投票的形式，写下你最喜欢的本组组员的名字，并著名理由。3、将写好的卡纸贴到你喜欢的组员身上，统计出得票最多的组员，即获“最受欢迎组员”。4、在后面环节收齐卡纸，让组员分享喜欢该组员的原因。三、梦想剧场（16分钟）第一组：演出主题《友情》，6分钟。第二组：演出主题《梦想生活》，6分钟。剧场点评：1、请每组各一位同学对另一组表演进行评价，各1分钟。2、每组一位同学进行自评，各1分钟。四、木偶人（6分钟）在前两期的活动中，我们一起游戏，一起完成相同的任务。我们心中都有了最受欢迎的人。那么他是凭借哪些品质受到同学们的欢迎呢？引出，交往要主动，温和。可能同学们会说这些说起来是容易，要做，唉~那通过这个游戏，或许你们看会有什么感受？游戏名称：木偶人。游戏规则：1、将矿泉水瓶放成一排。2、每4个人为一组。3、选出一人为自由人，其余三人为木偶人。4、每个自由人站在离瓶子0.8米外的一条直线，想办法拿到对面的瓶子。5、自由人必须站在线外，身体不能碰触到瓶子与自己之间的空间。6、木偶人必须做一个木偶动作。7、当主持人宣布“木偶人，行动！”木偶人可以动。8、当主持人宣布“木偶人，归位！”，木偶人必须马上做出木偶人动作。9、最先拿到瓶子的小组获胜。游戏感言：1、当自己独力拿矿泉水瓶，木偶人就在一边看时，感觉是怎样的？当他们可以行动给予帮助时，当木偶人忽然放手时，你的感受又是怎样的？请自由人发表感受，1分钟。2、当看到自由人独力拿矿泉水瓶，而自己只能一边看的感受是怎样？当在协助自由人却听到口令不得不放手时，请木偶人发表感想，1分钟。教师总结：五、冷口冷面（5分钟）游戏规则：1，每两个同学组成一个小组。2，每个人均以“我……”开始说话，不对对方的话作任何反馈。游戏感悟：1，在游戏中你的感受是怎样的？教师总结：每个人都希望得到别人的关注的，所以当自己总是得不到别人反馈时，是不是也会感到愤怒？六、战地记者（2分钟）每个人必须从老师这里抽取一个采访名单。按照我们的采访格式去采访你抽取到的人物。两个星期后训练时间再交上来。采访目录如下：采访目录2006/3/20人际交往心理团体训练营采访对象：采访人：1，小时侯最喜欢看的书2，小时侯最要好的朋友3，现在最要好的朋友4，小时侯最大的愿望5，现在最喜欢的歌6，最感到得意的事7，最大的遗憾8，小时侯最希望得到的礼物9，小时侯最崇拜的人10，最喜欢的格言11，最感骄傲的事12，至今认为最重要的事13，最想对父母说的话14，最想对朋友说的话15，对此次采访的感受人际交往心理训练第四篇——学会表达和宽容四、欢迎词（让成员有归属感，并明确此次训练目标，2分钟）首先欢迎大家回到心理训练营。第一次初相识展示自己；第二次体验交往的快乐；第三次学会主动交往，关注他人；第四次，我们的主题是：学会表达和宽容。五、作业分享时间（让成员体会付出后获得成功的快乐！5分钟）1，首先，各位组员上交自己的采访报告。2，采访的过程相信，有困难也有快乐，还有许多属于自己的感受，有没有谁愿意分享一下？只有2个同学有机会，请把握好机会！3，作品展示六、六盒冰红茶（体会敢于和能准确的表达，13分钟）游戏规则：1，给每个大组准备了12盒冰红茶。2，每个大组各分成两个小组，每个小组各取6盒冰红茶。3，每个大组里的两个小组组员背对着彼此。4，请靠左边窗户的小组在1分钟内用六盒冰红茶摆好一个造型，停止后不能变动。5，现在，请靠左边窗户的小组成员向靠右边窗户的组员描述冰红茶的摆放。6，靠右边窗户的组员听描述，摆放红茶。7，2分钟后停止交流，看哪个小组摆得更接近第一组的摆放。游戏感受：1，在游戏中，你体会到什么呢？2，表达组，当别人表达的观点，你认为不是很准确时，你会怎样做？（引申：当朋友穿了一件新衣服，他自觉很漂亮，然而你却觉得不适合他时，你会怎样说？）3，摆放组，当听到七嘴八舌的声音时，你是怎样提取有用信息并行动的？评析：能够准确清晰的表达，在人际交往中是非常重要的。不然的话，就会出现许多的麻烦，比如造成误会等。有时自己表达清楚了，不同的听众也存在理解的差异，因此，沟通中误会是比较容易消除的，所以，除了准确表达，我们还要有一份宽容的心态。七、轻解千千结（体会每个人都可能范错，包容才能更利于完成任务。20分钟）游戏规则：1，两个小组分别围成一个圆圈。2，每个组员都伸出你的左手，握住不是你左右两旁的组员的左手。3，每个组员再伸出你的右手，同样，握住不在你左右两旁的组员的手。4，现在我们就形成了两张有千千结的网，这个网是一定能被解开为：一个大的圆圈，或者两个套着的圆圈。5，计时开始，先把圈子打开的小组获胜。游戏感言：1，请各小组派一名代表小结一下你们刚才解手绳的过程。2，当有个队友出了观点，大家折腾了很久后，却发现行不通时，你的