职业高中心理健康教育活动课教案

1、-1-职业高中心理健康教育活动课教案课题咫尺之间授课人执教时间执教班级学生现状与需求（针对这节课的活动目标）开设此课也比较应景应时，通过活动，让学生挖掘内心的一些被隐藏的潜质。学生的自我意识开始形成，他们很关注自己在别人心目中的形象到底是什么样子的，也会在意别人的评价，只不过平时不太表现出来。通过此活动，就是让学生了解，了解别人，并学习尊重以及欣赏别人的优点和长处。活动目标：1、通过体验，培养学生客观的对待他人评价的积极心态；2认识到在与同学或朋友的交往中需要沟通。学会和同学沟通的一些方式和技巧。3．增进大家的沟通与和谐。活动过程：时间：星期五下午班队活动课地点：多媒体教室参加人员：065班全体同学咫尺之间——朋友是…？（FLASH动画）导入：先让同学们说说对朋友的定义一、心理小知识：人际关系:是指人与人在交往中建立的直接的心理上的关系。特点：（一）个体性（二）直接性（三）情感性良好人际关系的原则：1相互性原则2平等原则3交换性原则4自我价值保护性原则-2-E.T.Hall，1959人际距离理论（一）公众距离3.6M——7.5M（二）社交距离1.2M——3.6M（三）个人距离0.45。

2、M——1.2M（四）亲密距离0M——0.45M找两个同学用标尺做距离示例，加深学生印象。二、游戏no.1说说班里给你印象最深或最受欢迎的同学（并画一幅简笔小画像）活动小结：喜欢这样的你---影响人际吸引的因素：（1）熟悉与邻近（2）相似形（3）互补（4）外貌（5）才能（6）人格品质（最稳定因素）：三案例分析：小芳的苦恼“同学都不能了解我的心，我没有朋友，更不用说知心朋友了。他们不信任我，班里发生的事情，也都不告诉我，我常常被蒙在鼓里。”“有同学说我古怪，喜怒无常，但是我觉得喜欢什么，不喜欢什么，应该爱憎分明，这有什么不对吗？”……锦囊妙计：如何让自己拥有好人缘，成为一个受欢迎的人呢？【请同学们或换位思考或从自身出发想想办法，大家谈一谈】小结：1、善于发觉别人的优点，再平凡的人都有他的闪光之处；2、学会倾听；学会感恩；3、正确处理愤怒、嫉妒等不良情绪，勇于补救自己的错误；4、设身处地理解他人，维护对方的自尊；5、------◆人际关系交往PAC：Parent（父母之心）——体现关爱、自尊Adult（成熟之心）——体现平等、沉稳D.O.Sears1985人际关系状态及其相互作用水平零接触单。

3、向注意双向注意表面接触轻度卷入中度卷入深度卷入个体状态:-3-Child（赤子之心）——体现真情流露、实话实说四、游戏no.2要求：先吹鼓气球，牙签能穿过气球不破【学生活动】：以小组为单位，总结归纳成功或失败的原因，并说说。总体活动小结：1、从气球的角度出发——不要自我为中心，学会换位思考2、考虑气球的膨胀状态——不同的情绪状态采用不同的交往方式3、扎气球的部位——不同性格和气质的人都有自己的敏感点4、扎气球的方法——人际交往靠长期积累，不是有求于人时才“临时抱佛脚”五、心理小测试：人际吸引增减原则测试1：想象一下，在你的周围有四个人，他们对你的态度不尽相同，你会更喜欢谁呢？A从一开始接触就肯定你、赞扬你；B从一开始接触就否定你、贬低你；C开始时肯定你、赞扬你，可后来否定你、贬低你；D开始时否定你，但到后来却肯定你、赞扬你；结果分析：结果：D---A---B---C分析：说明人们最喜欢的是对自己喜欢程度不断增加的人测试2：假使你走向一个熟睡的婴儿时，他忽然睁开眼睛，你认为接着他会有什么反应？a哭b笑c闭上眼睛继续睡觉d咳嗽结果分析：选Ａ的人你是个不太有自信的人，因此很害怕与他人相处，。

4、深恐泄露自己的缺点，因此常缩在自己的壳中裹足不前。如果你能再自信一点，积极与他人接触，相信你会发现外面的世界非常美好。选Ｂ的人你是个自信满满的人，交际能力相当不错，很容易和他人相处；但要注意的是，不要过度自信，只陶醉在自己的世界中，忽略了别人的感受、想法。选Ｃ的人你是个有些孤僻的人，与其和别人在一起，还不如一个人来得快乐自由，所以不愿踏入别人的世界；但工作是重注团队合作的，绝不可独来独往，所以可要好好调整自己。选Ｄ的人你是一个有些神经质的人，非常在乎人际关系，也小心翼翼地去维护；但太过于在意别人的感觉、想法，会弄得自己精疲力竭，最好放松一下自己，以平常心来面对人际关系。六、人际关系小贴示：每天以感恩的心来灌溉这样人际关系长青树〔5个小贴示〕1．我每天都会向他人说好几次“谢谢”，也会有好几个人跟我道谢。2．只要是能给予我激励或启发，我都会诚挚的向那个人道谢，包括陌生人。3．为了避免人际关系之树枯萎，我不时会以打电话。送小卡片，以及送小礼物的方式来向对方表达感-4-激之意。4．我有专用的信笺、卡片与便条纸。5．倘若有人善意地伸出援手或向我致谢，我将欣然接受。学生交流：「同学们谈谈自己。

5、的心得」七、课堂小结：沟通从心开始名人寄语：和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。-----纪伯伦到月亮上去不算太远；我们要走的最大距离还是在我们之间。——戴高乐……课堂寄语：（老师课堂小结）在人际关系中，懂得付出的人，往往也是收获最多的人。咫尺之间的钥匙就是------……【学生活动】:给自己在第一个游戏中的画写上自己对朋友的寄语赠送给多方.互相表达出自己最诚挚的内心。学生反馈：大家觉得一节课的时间过得愉快而有所收获。朋友既是一个最普通的词语，又是一个很需要把握的状态。学会为别人着想，学会沟通的方式方法学会换位思考，也学会了解自己以及最本我，才能更好的和咫尺之间的朋友们相处。让自己生活在朋友们中间，让自己更快乐。教师反馈：人际交往在我们的生活中随时随地存在，一般大家都会视为很平常的状态，但一旦有小的状况，往往一些很细腻的内心活动也是从这个途径表达出来的，也会直接影响到个体的情绪、态度甚至将来的发展。现在的小孩大多是家庭的中心，往往很多事物的出发点也是从本我开始，所以要学会如何在人际交往中摆好自己的态度和位置，学会付出才能收获更多的友谊。。