1.《耐久跑》教案(五年级体育)

《耐久跑》教学设计一、指导思想：本课遵循《义务教育体育与健康课程标准》的理念，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。在教学中多采用贴近学生学习、生活的一些情景性游戏活动，以最大限度地调动学生的学习积极性，激发学习潜能，践行“快乐体育”。教学中，关注学生个体差异，保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，为学生的健康成长打下良好的基础。二、教材分析：耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容之一，是发展学生耐久力的重点教材，是小学生运动成长过程中技术性较强的、必不可少的学习内容。本课的教学内容是小学五年级的耐久跑，根据我校当前校园整修这一实际情况，在狭小的场地（篮球场）要上好耐久跑，使学生克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教学导向上体现以学生的发展为主，力争让学生在轻松、自然的活动中提高运动水平；学习形式上，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，采用多样化的教学方法和手段，激发学生参与体育活动的积极性和主动性；寓教于乐，激发学生学习的兴趣，提高教学效果，从中探索在小场地上进行耐久跑的有效方法。本课运用情境游戏贯穿全课，发展学生的耐久力、速度、灵敏等身体素质，提高躲闪和反应能力，培养学生团结友爱相互合作的集体主义精神，增强生存意思和社会适应能力。三、学情分析：小学五年级的学生基本具有良好的参与意识，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好学。本课通过儿歌导入，创设情境，激发兴趣，克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教会学生呼吸的方法与节奏，体力如何分配，对男、女生提出不同的要求，关注个体差异。利用计时跑，培养学生顽强的意志，出现“极点”不要紧张，鼓励学生克服困难，坚持到底。在整个教学过程中，以诱导性语言启迪，以鼓励性语言促进，充分调动学生的积极性，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣。四、教学目标1．掌握耐久跑的正确呼吸方法，跑的轻松自然持久，完成跑的任务。2．发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。3．培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力。五、教材重难点重点：呼吸自然而有节奏。难点：跑姿正确、轻松持久。六、场地器材篮球场教学图1副音乐、播放设备1套钻圈4个标志杆8根短跳绳10根七、教学流程1.情境激趣：在“足球背景音乐”的伴奏下，通过《踩影子》游戏，激发学生学习的热情；通过《追拍跑》游戏，渗透“跑”的方法，完成热身活动，为下面的学习做好充分准备。2.自主探究与提高技能：教学内容从《猫捉老鼠》的故事开始，以学生最熟悉的儿歌导入，展开《猫捉老鼠》的游戏，激起学生跑动的兴趣；通过教师提出疑问，出示教学图，讲解示范耐久跑的呼吸方法和动作要领，形成直观动作表象；原地做呼吸方法及呼吸节奏，纠正错误的动作；诱导学生，猫除了爱吃“老鼠“还爱吃”鱼“，展开《大鱼网》的游戏，解决了重难点；课间小调整做律动《找朋友》，即教育学生爱护动物，网的鱼再多也不能吃，吃了太可惜，猫和鱼要做个好朋友，又使学生的身心得到调整。通过游戏《寻找奔跑空间》，提高学生耐久跑能力和社会适应能力；指生个别展示，学生评价，发现问题，及时纠正；游戏《提速火车》比赛，培养合作精神，享受成功的快乐。这节课，在“足球背景音乐”的伴奏下，以猫爱吃“老鼠“和”鱼“为背景，通过各种游戏，使学生在欢快愉悦的氛围中，掌握了耐久跑的方法和动作要领，教育学生不怕苦，不怕累，坚持到底，建立协调的伙伴关系，提高社会适应能力。3.愉悦身心：在轻音乐《安妮的仙境》的伴奏下，教师带领学生随音乐放松。然后，学生畅谈感受，增强信心，教师进行总结评价。东沙河中心小学：张健联系方式：13963260720邮箱：[e-mail]教案授课年级：五年级人数：40人任课教师：张健教学内容耐久跑教学目标1．掌握耐久跑的正确呼吸方法，跑的轻松、自然、持久，完成跑的任务。2．发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。3．培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力。教学重点难点重点：呼吸自然而有节奏。难点：跑姿正确、轻松持久。课的结构课的内容指导与练习法运动负荷次数时间开始部分2分钟1．体育委员整队、汇报人数。2．师生问好，宣布教学内容，提出本课要求。3．检查服装，安排见习生。4．安全教育，增强自我保护意识。组织队形：要求：1．精力集中，认真听讲。2．注意活动安全，遵守纪律。2分钟1.游戏《踩影子》练习队形：散点教与学法：1．师讲解游戏方法及规则，与生示范。3分钟激情引趣7分钟2.游戏：《追拍跑》游戏方法：在规定的活动范围内，二人（或三人）手拉手追拍。指定的一组追拍，被追拍到的一组，可以加入追拍的队伍。游戏规则：1.拉着的手不能松开。2.跑出规定范围的可以退出比赛。2．两人一组，自由组合。3．用音乐调控，在规定场地进行游戏。要求：躲闪灵活，动作敏捷，注意安全。练习队形：《追拍跑》教与学法：1．讲解示范游戏方法及规则。2．指生试做。3．自由组合，配乐做游戏活动。4．集中评价要求：互相追拍、躲闪，注意安全。1组4分钟1．耐久跑练习队形：自主探究教学重点：呼吸自然而有节奏。教学难点：跑姿正确、轻松持久。动作要领：上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐，中等的速度，有节奏（跑两步或三步吸一次气，再跑两步或三步呼一次气，用鼻子和半张着的口同时呼吸）的呼吸向前自然跑进，尽可能地用较快的速度冲过终点线。（1）游戏《猫捉老鼠》游戏方法：从学生中指定6人做“猫”，其余人做“老鼠”。游戏开始，在右图所示场地内，“猫”去捉《猫捉老鼠》教与学法：1．以学生最熟悉的儿歌（“小老鼠上灯台，偷油吃下不来，叫妈妈，妈不在，猫来了，叽里咕噜滚下来”），展开情境。2．讲解游戏方法及规则，安全教育，并选出4人做“猫“。3．背景音乐中，师生一起做游戏。4．比赛看谁捉的老鼠多，为民除害。5．评选出勇敢、机灵的“小猫“。6．集合小结：刚才，同学们做了那么多跑步的游戏，有的同学累的气喘吁吁地，而有的同学却感觉不到累，为什么呢？7．指生谈体会：生1：我在跑步时采用了深呼吸的1组5分钟与掌握“老鼠”，被捉到的“老鼠”仍可继续游戏，“老鼠”为了躲避猫可以钻入洞（通过钻圈）内，但时间不能超过10秒钟，出洞后继续游戏。统计“猫”捉到“老鼠”的只数，捉的最多的才是最聪明、最机灵的“猫”。游戏规则：①“猫”伸手从洞内捉到的”老鼠”不算。②呆在洞内的“老鼠”超过规定时间的算捉到。（2）游戏《大鱼网》游戏方法：如右图所示，从学生中选出4人做“捕鱼人”，其余学生做“鱼，分散在“池塘”里。发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网去捕“鱼”，被围住的就算被方式感觉不累；生2：我采用了积极摆臂的方式；生3：我采用了步幅小、快的方式；··············8．出示教学图。9．讲解耐久跑的动作方法及要领，强调重难点。10．生原地模仿耐久跑呼吸方法及节奏11．原地摆臂练习。12．师提问题：小猫除了爱吃老鼠，还爱吃什么？（生：鱼）13．情境游戏：《大鱼网》。练习队形：《大鱼网》1.讲解游戏方法及规则。2.师与生一起示范。4次10次2次5分钟技能13分捉住了。被捉的学生立即参加捕“鱼”，与“捕鱼人”拉起手来去捕捉其他的“鱼”直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。游戏规则：①“鱼”不能跑出池塘，否则算被捉住。②“鱼”被围不能用力从破网逃跑，但可趁机从空隙中钻出去。③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。④“捕鱼人”手松开就算网破，“鱼”可以自由出入。3.选出4人做“捕鱼人”4.背景音乐伴奏，进行游戏。5.集合，学生评价。6.教师简评：在耐久跑过程中，要注意步幅稍小，深呼吸，最好是两步或三步一吸气，两步或三步一呼气，积极摆臂的方式，就不容易感觉到很累了。1.统计“猫”网了多少只“鱼”,及时鼓励。要求：掌握动作要领，体会重难点，遵守游戏规则，注意安全。2.师小结：刚才网了那么多“鱼“，战绩很大，够大家一顿丰盛的晚餐，但是吃了太可惜，不如“猫“和”鱼“成为好朋友。3.师生同跳校园集体舞《找朋友》小调整校园集体舞《找朋友》组织：方形队随音乐师生一起律动，用跑跳步。要求：活泼，可爱，动作协调，韵律感强，身心放松。1次3分钟钟拓1.游戏《寻找奔跑空间》（1）《个体练习》游戏方法：在右图所示的场地中，要求在规定的时间（约3分钟）里不停地跑动。如果时间不到就停止跑动，跑出场外，或在跑动中撞击别人，则判犯规扣一分；如果两人同时相撞则分别扣一分。游戏结束时累计扣分较多的学生表演节目。游戏规则：跑速不能太快。练习队形：《个体练习》1．集合讲解：大家刚才总结了耐久跑的动作要领，我们要用已掌握的知识，接着做下面的游戏。2．讲解游戏的方法及规则，安全教育。3．小组讨论怎样避免冲撞，抢占空间。4．背景音乐伴奏，学生先分散演练，再正式游戏。5．统计分数，扣分多的人5个立卧撑6.学生评价，教师点评。1次3分钟展提高（2）《群体练习》游戏方法：学生4人为一组，各组分散在场地中，用跳绳将各组连成纵队（同侧手握绳）。游戏开始，各组在规定的时间（约4分钟）里不停顿地跑动。如果有的小组时间未到就停止跑动，跑出场外，或在跑动中撞击别组，则判为犯规扣除一分；如果两组同时相撞则分别扣除一分。游戏结束时扣分较多的小组表演节目。游戏规则：队伍断开必须原地接上再继续跑动。3.游戏《提速火车》游戏方法：如右图所示，学生5人为一组，成纵队要求：遵守规则，注意呼吸节奏和跑步动作要领，躲闪灵活，强调安全。练习队形：《群体练习》1．集合：我们变化一下游戏的方式，增加点难度，做《群体练习》的游戏。2．讲解游戏的方法及规则，强调安全。3．小组讨论后，先进行演练。4．背景音乐伴奏，正式游戏。5．统计分数，扣分多的组背一首诗。6．小组互评，教师点评。要求：团结协作，躲闪一致，遵守游戏规则，注意安全。练习队形：1次5分钟7分15分钟站在起跳线后，每组第一人左手叉腰，后面的人依次将左手搭在前一人的肩上，前面的人依次用右手抓扶后排同学举起的右腿，除排头双腿着地外，其余同学均用左脚单腿站立。发令后，各组协调配合，用单脚有节奏的连续向前跳跃，到达折返线后绕红旗返回，以队伍不散，排尾最先到达起跳线的组为胜。游戏规则：火车前进途中如有断裂必须原地接上才能继续前进。《提速火车》1．集合讲解：咱们做了那么多丰富多彩的游戏，我们再做一个《提速火车》的游戏，看哪个小组合作的最好。2．讲解游戏的方法及规则，进行品德、安全教育。3．分组练习“开火车”的方法，商量集体前进的口号。4．正式游戏。5．教师及时点评。要求：小组内口号一致，跳跃有节奏，合作奋进，遵守游戏规则。2次钟愉悦身心调整恢复1.在轻音乐《安妮的仙境》伴奏中放松。2.生畅谈收获，师总结评组织：散点教法：听音乐，师生同做放松活动。要求：随音乐节奏深呼吸，动作2分钟3分钟价。3.下课，学生回收器材。优美、大方，充分放松。组织：散点，密集队形教法：师生交流，学生畅谈感受。要求：畅所欲言，归还器材。1分钟器材1.钻圈4个2.标志杆8根3.短跳绳10根4.音乐、播放设备1套预计运动负荷预计密度练习密度39～44％课后反思：耐久跑是增强学生耐力素质的典型练习。过去，进行耐久跑的教学，基本都是利用学校的田径场地进行教学，让学生在跑道上反复练习。既单调，又枯燥无味，且持续时间长，运动强度大，十分艰苦。因此导致耐久跑这一训练项目学生“说”起来就怕，“练”起来就懒，教学效果很差，体能发展更无从谈起。本课教学，我针对校园整改无法在跑道上进行教学这一具体情况，本着既要完成本课的教学目标，又要调动学生的积极性，激发学生的锻炼热情，使学生感觉不到耐久跑的枯燥和单调，同时在狭小场地上高效率地完成耐久跑教学，从教材的准备，教学环节的设计，取得了很好的效果，综合课堂情况，反思如下：1.本课从设计到实际执教，从过程到结果有着明显的亮点。亮点之一，改变了传统的体育课堂教学模式，结合学校场地、器材的特点和学生的实际情况，因地制宜大胆尝试，实践了“快乐体育”。即，本课根据学生年龄特点，以游戏为运动技能学习的载体，以趣促学激励学生积极参与课的各项活动，让学生在玩中学、学中玩，在轻松