棍术教案

编号01班级人数教师程国课次01第1周课的基本内容1、准备活动：课堂常规目标展示准备活动、2、基本部分：棍术知识套路动作第一组。目的任务1、通过讲述棍术知识，激发发学生锻炼的兴趣。2、规范课堂纪律3、强调早锻炼重点难点课的部分时间课的内容组织教法准备部分15＇1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求队形：△△教师×学生×××××××××××××体育委员×××××××××××××教法：宣讲法基本部分20＇20＇20＇1、宣布本学期学习、考试内容2、学习有关体育与健康课程的相关文件3、早锻炼要求及人选3、绕田径场慢跑二圈（3×300m）徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动（9）踢腿4、武术基本手型、步型5、棍术套路第一组组织：△××××××××××××××××××××××××××教法：教师声音洪亮，精神饱满要求：学生保持安静，认真听讲组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分组织：同上1、教法：教师讲解示范2、要求：学生认真练习，掌握动作基本要领编号01结束部分15＇1、集合整队2、师生放松3、静力性放松4、抖动四肢放松5、课后小结6、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置武术房器材及设备38根棍课后小结备注编号02班级人数教师程国课次02第2周教学内容1、基本功2、棍术基本知识：各部分名称、棍术基本动作棍术套路：1.弓步劈棍2.弓步撩棍3.虚步上拨棍4.虚步把拨棍教学目标1、了解棍术知识，激发学生对武术的热爱之情2、要求绝大多数同学动作到位、连贯3、锻炼学生的柔韧素质，提高身体的灵活性4、练习中培养学生互相学习互相评价的能力重点难点虚步上拨棍教学方法讲解法、示范法、练习法课的部分时间课的内容组织教法准备部分15＇1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生组织：队形：△△教师×学生×××××××××××××体育委员×××××××××××××教法：宣讲法⊕基本部分20＇10＇10＇1、绕田径场慢跑二圈（2×300m）徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动2、踢腿：各两组（10一组）正踢：要领：两臂侧平举，手为掌，踢腿是脚尖勾起朝自己额头方向快速踢起，落腿时脚尖绷直，不能砸地。侧踢：要领：两臂侧平举，手为掌型，左脚先向右前方上一步，右脚顺势踢起，勾脚尖朝脑后方向踢，放下时勾脚尖快速落下且不能砸地3、棍术基本知识组织：⊕××××××××××××××××××××××××××教法：教师声音洪亮，精神饱满要求：学生保持安静，认真听讲组织：1、成两列纵站立，两人一组，速度适中教法：教师讲解，示范，及时纠正错误动作要求：认真听认真看，认真练习组织：编号0220＇4、棍术套路：1.弓步劈棍动作要领：身体左转，左脚向前上一步成左弓步。同时，两手握棍向前下劈，棍梢略高于肩，棍把紧贴左腰侧。目视前方易犯错误：上步与劈棍动作不协调。纠正方法：弓步与劈棍分解练习。2.弓步撩棍动作要领：右手经体前滑把握住棍的把端，左手撒开握于棍的中段，向前撩出。右脚向前方上一大步，成右弓步。目视前方易犯错误：撩棍与上步不协调。纠正方法：换把与撩棍上步分解练习3.虚步上拨棍动作要领：左手使棍梢在头上绕半圈。头微后仰。同时左脚向前上一步，右脚再上半步，成右虚步。左臂伸直向前平摆，手心向下，身体左转，棍梢向左上方拨动，右手置于左腋下，棍梢高与头平。目视棍前方易犯错误：上步与拨棍不协调。纠正方法：上右脚步同时棍梢向左拨，右手握棍位置不变。4.虚步把拨棍动作要领：右脚向前跨半步，左脚向前上一步，脚尖点地，成左虚步。两手在头顶上方做云棍使棍把向前上方拨击，棍把一端略高于头部。目视棍把易犯错误：云棍时未走平圆，拨动棍把与虚步不能同时完成。纠正方法：左、右云拨棍练习；上、下肢配合的完整练习。两列横队站立教法：演示法学生：认真听讲，用心学习组织：两列横队教法：教师讲解示范，巡回纠正错误动作学练法：集体练习、分组练习、个别指导结束部分15＇1集合整队2师生放松3、静力性放松4、抖动四肢放松5、课后小结6、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置武术房器材及设备棍38根课后小结备注编号03班级人数教师程国课次03第3周教学内容1、游戏：打龙尾2、柔韧练习：正、侧踢腿3、棍术套路：插步抡劈棍---翻身抡劈棍---马步平抡棍------.跳步半抡劈棍教学目标1通过练习、纠错掌握上节课动作2领会新动作要领，基本掌握动作要求3锻炼学生的柔韧素质，提高身体的灵活性4培养学生团结合作精神重点难点撩棍教学方法讲解法、示范法、练习法课的部分时间课的内容组织教法准备部分15＇1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生组织：队形：△△教师×学生×××××××××××××体育委员×××××××××××××教法：宣讲法基本部分15＇10＇15＇1、游戏：打龙尾徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动2、正踢腿、侧踢腿各两组，每组10个组织：△教法：教师讲明规则、方法，指导游戏要求：学生积极、主动、认真按照规格游戏组织：××××××××××××××××××××××××××教法：教师讲解，示范要求：认真听认真看，认真练习组织：两路纵队进行编号03×××××20＇3、复习上次课动作4、学习新动作：5.插步抡劈棍动作要领：左脚外撇，两手握棍使棍身在左腿外侧绕行一周，成立圆。同时上右脚插左步，左手由左向右绕弧半周做下劈，右手置于左腋下，目视棍稍易犯错误：抡劈时，两手握棍太紧，棍身未贴身体，使动作不协调。纠正方法：原地舞花抡劈棍练习。练习时须通过腰的转动将上、下肢的动作协调6.翻身抡劈棍动作要领：以两脚为轴，上体向左后翻转，两腿成半马步。与此同时，左手握棍随翻身动作向左侧前方下劈；右手握棍把置于右腹前，棍梢略高于棍把。目视左前方易犯错误：翻身动作时棍梢成横扫，马步与劈棍不协调。纠正方法：翻身劈棍贴身走立圆。马步与劈棍分解练习。7.马步平抡棍动作要点：两手握棍背于后肩，左手撒开，右手握住棍把用力向身前抡动，棍梢平抡一周。左脚为轴向左后转，右脚向左侧上一步成马步。平抡棍后，两臂平屈胸前，左手松握于右手外面，手心均向下，棍身架于左上臂部，目视右前方(图易犯错误：抡棍时不平，上步与抡棍不协调。纠正方法：平抡棍练习。结合转身上步进行完整动作的练习。8.跳步半抡劈棍动作要领：两脚蹬地向右转体换跳落地成马步，同时棍梢沿身体向前下方抡半圆；左手随即向前松握滑把向右前下方做下劈，右手握棍把撤至右腰前。目视棍梢易犯错误：两脚换跳时离地太高，抡劈棍与转体动作不协调。纠正方法：换跳练习，结合棍法进行完整动作练习。组织：△××××××××××××××××××××××××××教法：教师讲解示范，巡回纠正错误动作学练法：集体练习、分组练习、个别指导结束部分15＇1、集合整队2、师生放松3、静力性放松4、抖动四肢放松5、课后小结6、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置武术房器材及设备棍38根课后小结备注编号04班级人数教师程国课次04第4周教学内容1、游戏：贴人2、棍术套路：单手抡劈棍-----提膝把劈棍-------弓步抡劈棍3、耐力练习教学目标1、通过练习、纠错掌握上节课动作2、领会新动作要领，基本掌握动作要求3、锻炼学生的耐力素质，提高身体长时间工作的能力4、培养学生团结合作精神重点难点提膝把劈棍教学方法讲解法、示范法、练习法课的部分时间课的内容组织教法准备部分15＇1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生组织：队形：△△教师×学生×××××××××××××体育委员×××××××××××××教法：宣讲法基本部分15＇10＇15＇5、游戏：打龙尾徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动6、正踢腿、侧踢腿各两组，每组10个组织：△教法：教师讲明规则、方法，指导游戏要求：学生积极、主动、认真按照规格游戏组织：××××××××××××××××××××××××××教法：教师讲解，示范要求：认真听认真看，认真练习组织：两路纵队进行×××××编号0420＇7、复习上次课动作8、学习新动作：9.单手抡劈棍动作要领：右脚左移，上体右转，成右高虚步。左手撒开，右手握棍上举，使棍梢经右腿外侧向后绕行一周收至右腹前，同时右脚后退一步成半马步。棍梢向上、向前绕行；左手握住棍的中段，两手向体左侧劈棍。目视棍梢易犯错误：棍不贴身，左手接握棍身时易脱把。纠正方法：单手外腕花抡劈棍练习。10.提膝把劈棍动作要领：重心移至右腿，左脚内收提膝成右独立式。同时，右手举棍向前劈棍；左手收至右腋下，目视前方易犯错误：劈棍与提膝不协调，上体后仰。纠正方法：劈棍与提膝分解练习后上下肢结合练习，身体微前倾。11.弓步抡劈棍动作要领：左脚下落，上体左转，右手握棍向左腿外侧抡一周，右脚向前上一步成右弓步，左手向棍身中段移握，向右绕行下劈，右手顺势收于左腋下，目视棍梢易犯错误：抡劈动作不连贯。纠正方法：舞花抡劈练习，棍走立圆。组织：△××××××××××××××××××××××××××教法：教师讲解示范，巡回纠正错误动作学练法：集体练习、分组练习、个别指导结束部分15＇1、集合整队2、师生放松3、静力性放松4、抖动四肢放松5、课后小结6、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置武术房器材及设备棍38根课后小结备注编号05班级人数教师程国课次05第5周课的基本内容1、准备活动：课堂常规目标展示准备活动、2、基本部分：专项身体素质练习目的任务1、通过讲述棍术知识，激发发学生锻炼的兴趣。2、规范课堂纪律3、强调早锻炼重点难点课的部分时间课的内容组织教法准备部分15＇1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求队形：△△教师×学生×××××××××××××体育委员×××××××××××××教法：宣讲法基本部分20＇20＇20＇1、宣布本学期学习、考试内容2、学习有关体育与健康课程的相关文件3、早锻炼要求及人选3、绕田径场慢跑二圈（3×300m）徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动（9）踢腿1、间歇跑锻炼计划的制定组织：△××××××××××××××××××××××××××教法：教师声音洪亮，精神饱满要求：学生保持安静，认真听讲组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分组织：同上3、教法：教师讲解示范4、要求：学生认真练习，掌握动作基本要领编号05结束部分15＇1、集合整队2、师生放松3、静力性放松4、抖动四肢放松5、课后小结6、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置武术房器材及设备38根棍课后小结备注编号06班级人数教师程国课次06第6周教学内容1、跳跃练习：跳起过杆2、棍术套路：复习所学教学目标1、通过练习、纠错掌握上节课动作2、锻炼学生的力量素质，提高身体的弹跳能力3、培养学生自我评价和相互评价能力重点难点