11第十一章-运动损伤的心理致因和康复

1西安建筑科技大学体育学院杨华薇本章知识点：重点：影响运动损伤发生的心理因素、运动损伤的心理反应过程及特征、运动损伤心理康复计划制定难点：运动损伤的心理评估、运动损伤康复计划2各类体育比赛中，什么原因导致运动员损伤？课程导入第一节运动损伤发生的心理致因应激--运动损伤理论一、运动损伤发生的心理学解释4人格敢为性竞赛特质焦虑控制点成就动机应激源生活事件日常冲突陈旧损伤应对资源应对行为社会支持系统应激控制心理技能潜在运动应激环境运动损伤认知评价生理变化需求资源结果肌肉紧张视野变窄注意分散应激反应认知干预唤醒控制（一）应激源二、影响运动损伤发生的心理因素1.生活应急和日常生活中的冲突2.陈旧损伤3.运动员比赛中的临场应激请列举运动员受应激源影响比赛失利的例子。2005年第十届全运会男子体操全体预赛中，肩负湖南队摘金使命的李小鹏在自由体操结束动作时因为腾空高度不够，落地不稳双膝着地失去自由体操单项决赛资格。原因分析：陈旧伤致使赛前训练缺乏系统性，赛前情绪低落。十运会是国内最高赛事，心理应激强度提升，导致动作变形。（二）应对资源二、影响运动损伤发生的心理因素1.应对行为2.社会支持3.应急管理和心理技能应对资源对运动员的应激反应起什么作用？（三）人格二、影响运动损伤发生的心理因素1.特质焦虑2.控制点3.成就动机（四）其他因素二、影响运动损伤发生的心理因素1.自尊2.心理疲劳3.准备活动第二节运动损伤的心理反应一、运动员损伤心理反应的基本过程9美式足球运动员KeithMillard是明尼苏达海盗队的著名组织后卫。在一场比赛不慎摔倒使膝关节严重受伤。“我的膝盖受伤了!我的职业生涯完了...”治疗期拒绝饮食、摔东西，康复期刻苦训练，重返赛场时依然能看出受伤所带来的影响。北京时间2012年8月6日，伦敦奥运会田径男子400米半决赛。独立运动员前荷属安的列斯出生的博内法夏在比赛中受伤，他却坚持走完了全程，最终成绩为1分36秒42。虽然遭到了淘汰无缘决赛，他仍然获得了现场观众的掌声。案例分析第二节运动损伤的心理反应一、运动员损伤心理反应的基本过程10否认期愤怒阶段许愿阶段抑郁阶段承认阶段不承认受伤为什么是我受伤快点好起来回避教练、队友康复训练（一）运动损伤的认知反应一、运动员损伤心理反应的基本过程2.察觉与损伤有关的不正常反应3.询问与损伤有关的问题4.认识到受伤的不良结果1.感觉身体疼痛5.曲解损伤的含义灾难性过于泛化个人化选择性抽象化绝对化思维（二）运动损伤的情绪反应一、运动员损伤心理反应的基本过程压抑焦虑迷惑低自尊心情绪表现接受事实，重新安排工作、训练计划难以面对，出现失眠、机能下降等生理现象认知表现二、心理评估的作用第三节运动损伤的心理反应（二）提供干预依据（一）筛选干预对象（三）评估干预效果二、常用的心理评估手段1.观察法2.会谈法3.心理测量方法4.医学检测法评估手段三、心理评估的具体内容1.自我概念评估2.认知评估3.情绪和情感评估4.个性评估5.应激与应对评估需求是否获得满足的反映内外感知与体验认识理解判断推理事物的过程心理倾向生理和心理应激源四、心理评估的注意事项1•心理评估时必须及时全面准确2•以目前的心理状态为重点3•注意主客观资料的对比4•避免评估者的态度观念偏差5•心理评估量表选择五、心理评估报告受伤运动员的心理评估应该涵盖自我概念，认知水平，情绪，情感状态，个性以及应激与应对等方面。评估内容12345自我概念认知水平情绪情感应激情况应对情况心理评估结果及心理干预建议一、康复系统第四节运动损伤的心理康复方法心理康复身体康复健康康复运动医学康复心理康复指导计划1.正确认识伤病显示，保持乐观心态，促进机体尽快康复2.认真执行康复计划，与伤病做斗争3.认真完成伤病康复心理训练计划（1）选择喜欢的音乐，调节情绪（2）喜剧，大笑，释放负性情绪（3）表象训练案例分析1998年7月21日，桑兰在纽约第四届友好运动会上进行赛前训练时，罗马尼亚教练贝鲁拿走原先的垫子，这种干扰可能直接导致桑兰空中的姿态犹豫，最后导致重伤事故。造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫，10个月后伤情基本稳定回祖国继续接受康复治疗。1.刚受伤时：梦想能站起来2.康复训练：接受现实3.无法康复：新生活、新起点—学习（新闻传播）心理损伤易被忽视一、调整认知可以改变运动员的不合理信念1.认识理解运动损伤2.正确归因3.客观坦诚不能急于求成系统治理防止丧失信心让伤者了解伤势注意事项二、设置目标设置目标有助于运动员将注意指向当前的活动任务，增强自信心水平，降低认知焦虑1.长期目标与短期目标2.重要目标与一般目标3.容易不目标与困难目标4.行为目标与结果目标区别三、积极思维紧急叫停消极思维我无法康复了我没希望了我再也受不了了消极思维内容四、社会支持获得社会支持服务，疏导自身压力家人、朋友、教练、队友心理咨询心理治疗社会支持源五、掌握心理应对技能1.酸葡萄效应2.否认与移置3.投射与升华4.避免消极断言5.问题定向自我防御以歪曲事实为代价换取心理平衡降低压力、恰当发泄正视现实，不夸大分析伤情、有效治疗6.表象训练加速康复思考题1.哪些心理因素会导致运动损伤？2.影响应激反应的因素主要有哪些？3.制定运动损伤康复计划应考虑哪些内容？