抗挫折能力

直面困难和挫折活动设计：困难和挫折具有两重性，一方面它使人感到痛苦和失望，严重时使人产生消极对抗行为，更严重者还会导致对生活、对自我的放弃，另一方面它也可以磨练人的意志，促使人成熟和坚强起来，人们可以从中汲取经验教训，逐步走向成功。所以，积极的人正视困难和挫折，他们内心的安全感使他们能够坦然地面对成长过程中所遇到的一切，他们不回避前进途中的障碍，而是想方设法解决和战胜它。消极的人遇到困难或挫折则是退缩、回避、冷漠、幻想，或者妥协、被挫折所压倒。心理教育要从积极的方面引导青少年正确对待所遇到的困难和挫折，培养他们内心的安全感，使他们明白困难和挫折是我们生活的一部分，协助他们合理的应对所遇到的困难和挫折，提高耐受力。概念：什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。辅导目的：1、正确看待、敢于面对困难和挫折。2、充分认识困难和挫折与成功的关系。3、了解畏难心理对学习和工作的消极影响，树立战胜困难挫折的信心。辅导准备：1、准备一个未能正确看待、面对困难与挫折的事例(利用幻灯片漫画展示)。2、准备一首中学生喜爱的歌曲《愚公移山》；红军过铁索桥的电影片段录像，中国女排顽强拼搏的录像片断。(约两三分钟)3、准备自我测查面对困难和挫折态度的问卷。(每人一份)4、准备两名学生面对困难挫折的不同态度情景表演。辅导过程：1、利用幻灯片漫画展示并讲述以下故事（工作不顺，自杀未遂），引起学生的好奇与兴趣：2、结合故事，讲述正确面对困难挫折对学习生活的重要意义，（要想获得成功，必须付出辛勤的汗水，而有时付出了许多汗水也未必很快成功，只有正确面对和看待困难挫折，汗水才不会白流，才会一天天靠近成功。正如古人云：天降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身；失败乃成功之母；爱迪生为找一根灯丝失败过1000多次；乔纳斯·索克尔为了找到脊髓灰质炎疫苗，98%的时间都花在不成功的实验上；开国领袖毛泽东带领中国人民克服了多少困难和挫折，才取得了新中国的诞生!）3、角色扮演：（设置情境，学生角色扮演）情境一：某同学自小学三年级起就很喜欢画画，也画得不错，到五年级时在一次全校绘画比赛中未能如愿，仅获得了三等奖，由于不能正确看待失利，一气之下，再不画画了。情景二：某同学上初一时，语文老师说他的字不好，后来他便发奋刻苦练字，到初三毕业时为止，他累计参加全市或全国的书法比赛五次，有三次获得奖励。讨论：针对情景中的情况，自己是否也有过类似的经历?哪种情况有利于学习，有利于成功?通过讨论，增强学生对困难与挫折的正确认识。4、结合学生的表演与讨论，让学生代表发言，进行师生之间，同学之间的“实话实说”。教师要进一步向学生提问：是不是做到知难而进就一定能成功呢?这里要强调一个目标问题，对于中学生而言，目标的设置是否切合实际也是决定成功的因素，如果一下子把目标定得太高、太远，那么就会使自己经常遭受失败和挫折的打击，就体会不到一步步走向成功的喜悦。5、问卷调查：学生认真如实地填写《面对困难挫折的态度测验表》，让他们了解自己面对困难挫折时的态度。6、在问卷后，请看录像(片段)，教师引导学生思考与讨论：为什么红军能在极端困难面前战胜敌人?为什么中国女排能在比分落后的情况下勇夺冠军?你从中得到什么启示?7、实例解决。让几个学生说一说自己在日常学习生活中曾经碰到过的难题或挫折，如受老师不公正批评、被同学误解等，然后让其他同学谈一谈假如是自己，应如何面对、如何解决。总结出战胜挫折的方法：冷静对待，自我疏导，请求帮助，积累经验等8、教师小结：最后，同唱《愚公移山》