意志力培养团体计划书

意志力培养团体计划书班级：教育102姓名:李晓慧学号：20101324218指导老师：王凤日期：2012/12/30生涯探索团体1、团体名称“展望未来，大学生意志力培养团体”（发展性、结构性团体）。2、团体目标通过团体辅导让学生充分体验锻炼意志、毅力和耐心的重要性，并懂得在学习上需要这种良好的心理品质。同时让学生把在活动中感受到的内心体验上升到理性认识，真正理解意志力对学习、生活的重要性。3、团体领导者王凤及全体协从领导者4团体参加对象及规模学校心理健康教育学生（20人）5团体活动时间8次，每周1-2次，每次时间为2节课6团体活动场所学校团体辅导室7团体设计理论依据意志力培养在小学生心理发展过程是非常非常重要的，因为他们极易受到挫折或是在逆境中难以走出心里的阴影，而当代大学生大部分在温室中成长尤其缺乏培养意志力的意识。但是大学生肩负着即将建设，报下祖国的重任，即将步入社会，缺乏意志力使许多大学生的梦想无法坚持，在困难面前败北。事实上并非是生来就有或者不可能的改变的特性，它是一种能够培养和发展的特性。心理辅导的重点是帮助大学生树立一些培养意志力的意识和方法，增强克服困难的信心和勇气。8团体计划书与实施活动单元主题目标活动内容材料1相互认识1、形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程2、澄清成员对团体的期待3、在愉快而有趣的气氛下，促进成员之间的接触与认识。热身:1)缩小包围圈创始一阶段1）盖章契约2）团体契约3）认识你我4）谁在布后5）衔纸杯传水海报纸彩色笔一块大布2增加信任1）加强成员之间的沟通、磨合，培养成员合作的意识和能力。2）促进团体信任感热身：1）合力吹气球创始二阶段1）吹银鸡2）信任圈3）过电网4）连点游戏事先准备六张签、哨子网架、网绳、标记带、小铃铛笔3认识自己1)通过对自己的了解,为后面的活动更好的积极配合热身:1)水果家族过渡一阶段1)我是谁2)我的人脉支持系统3)寻人启事纸笔4正确认识挫折,激发意志力(1)引发个体参与团体兴趣(2)让同学认识到挫折不可避免，提高学生意志力的决心和信心(3)了解团体目的进行方式热身：1）交换名字过渡二阶段：1)意志力量表2）新木头人3）挫折不可怕4）经典计算题纸、笔意志力量表5正确应对挫折,维护意志力(1)促进成员的互动与了解⑵加强团体凝聚力信任感⑶增进成员对挫折的正确面对，扔掉不合理的信念热身：1）造反运动成熟一阶段1）挫折垃圾桶2）自我评价—反省3）感悟他人—领会他人4）应对挫折之方法5）心有千千结6）解手链笔、纸、绳子6自制力训练——增强意志力⑴在彼此熟悉的情况下，增强抗干扰的能力热身：1）有趣的电波成熟二阶段：1）故事分享2）抗干扰训练3）俯卧撑或仰卧起坐4）站桩5）迷宫游戏6）木棍游戏秒表、笔，纸图片《走迷宫》一套包括大鱼迷宫一张、数字迷宫一张、公园迷宫一张小猴爬树迷宫、数字迷宫、上学迷宫图各7张两张床垫准备相应数量的木棍或者火柴棍7坚持性训练—增强意志力（1）使学生认识到坚持的重要性。（2）使学生了解坚持和放弃的区别。（3）使学生学会确立目标并坚持到底。热身：1）红绿灯结束一阶段1)幸运的巧克力2）坚持的重要性3）你说我说4）坐下起立30次5）挑拣豆子黄豆、赤豆、黑米、白米、小红旗若干，三把椅子8个巧克力，纸，细绳，一把小刀，一个叉子一个盘子，一个骰子8结束游戏，联系实际，运用自如成长评价也是团体心理辅导结束阶段的一个重要程序，让成员填写“成员评量表”，交流个人的心理体验和成长经历。热身：1)扮时钟结束二阶段1）联合舰队2）踏板水接力纸笔成长量表N+2个眼罩：踏板4副；大塑料桶9个；小塑料3）奇数偶数4）成长量表5）评定量表并结束游戏盆16个；中塑料桶一个；秒表一个，鼓一个；锣一面。第一节热身:1)缩小包围圈时间：5分钟，人数：不限概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。目的：使小组充满活力。创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。步骤：1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。1)盖章契约参加人数：21人时间：30分钟准备：海报纸、彩色笔过程：1、领导者先说明活动规则；2、领导者首先示范，提出对团体活动的要求，如希望大家不要隐藏心中想说的话；3、言毕，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言；4、其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。5、自领导者顺时针方向，每位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前2、3、4。（期待内容包括：不希望有人早退或中途离席、希望老师准时结束团体、希望大家尊重（倾听）别人的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把团体中发生的事告诉他人……。6、最后，由领导者统一整理归纳成员的诺言，形成团体公约（规范）。可与当次团体结束后，写在海报纸上，以后每次团体进行前，张贴于团辅室。注意：如遇到成员无法遵守难以盖章者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助该成员探讨其困境。2）团体契约：1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；2、坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；3、参加团体活动时，注意力集中。4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。5、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。3)认识你我参与人数：集体参与时间：20分钟场地：不限第一步：①给每一个人都做一个姓名牌。②让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。③等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。第二步：①主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿！”②快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢？”③注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。相关讨论及总结以调动气氛。4）谁在布后？简述：藉着游戏来记他们的名字人数：不限场地：不限道具：一块大布适用范围：全班游戏方法：1.先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字2.分成两组，各坐在场所的一边3.老师和帮手把布拿着隔开两组人4.每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间5.老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。5）衔纸杯传水1、纸杯，水2全班21人3步骤：人员选10名一组，男女交替配合。共选21位同学，分二组同时进行比赛。另有一名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。6）交流总结第二节1）热身：合力吹气球人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方法：1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。2.老师请每组每人抽签。3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。1）吹银鸡场地：室内人数：不限时间：15分钟目的：增强组员的合作精神及团结精神。游戏方法1.把一个哨子（银鸡）缚于天花板，要求每一个组员轮流吹响它，并需限时完成。2、将组员分为两组进行比赛3.组员不得使用任何工具（如枱椅等），而除口部外，任何身体部分均不得触及哨子。组员之间可以合作，例如骑臂马、抱起其他组员等。注意事项：要顾及组员安全。2）信任圈目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。时间：大约25分钟。准备：宽敞的场地，10人一组。操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒到中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现团体的合作。3）过电网活动人数：21人（每个网可供10—20人使用）适宜对象：全班活动材料：网架、网绳、标记带、小铃铛等。活动时间：1—1.5小时活动程序：1、将参与者分成若干小组，每组以10人左右为宜。同时编制一个网。2、想参与者介绍游戏规则：“在你们面前的是一张电网，你们要想办法过电网而不被‘电死’，如果某人在穿过电网时触动上面的铃铛发出声响，就意味着这个人触电了。每个网洞只能让人通过一次，也就是说，不同的人应该在不同的网洞中通过。若过人是将网触动，则该人不通过。同时该网洞封闭，不能再使用。所以，已经使用过的网洞和被封闭的网洞要用标记带做好标记。为了通过电网，小组成员可以通过抱抬等方法，也可以个人凭本事自行通过。请尽量快地让全体组员安全通过电网。”3、活动结束后，进行讨论，讨论参考问题4)连点游戏参与人数：2人一组时间：5~10分钟场地：教室道具：每个小组一个图，一支笔游戏规则：1告知所有学员他们要做的是个小游戏，让每人选择一位同伴组成小组，分发给每个小组一张代有很多黑点的图片和笔。讲述任务，每组中第一位组员首先将两个黑点相连（横向或者纵向），小组中第二位组员一样连点，但必须接着前一位所连线的人一段。然后再由第一位组员继续完成相同的动作。2在游戏过程中，整个线条的首尾不能相连，如有必要，可以出示样图。游戏时间限定于2分钟。，当所有人完成游戏，看看他们的成果，那个小组中的那位成员连的点最多。3、讨论团队合作等问题。第三节热身游戏1）水果家族目的：通过肢体语言的表现形式，达到热身和活跃气氛的效果，并可以加深彼此了解。时间：15-20分钟。准备：较宽敞的室内场地。操作：全班分为两组，一组10人左右，要求每个成员想一样自己最喜欢的水果。然后要求成员不出声，仅靠自己的肢体语言来表现出自己最喜欢的一种水果，并找到和自己喜好相同的成员。等到所有人都找到自己同伴之后，各族成员一起表演，向大家展示本组所喜欢的水果是什么，并说出喜欢的理由。注意事项：可以事先规定几种水果，以减少寻找同伴的难度1)我是谁⑴请在白纸上，纵向划出4条线，也就是把白纸分成四格。请在白纸的左侧一栏写上1、身高２、体重３、相貌４、出身阶层５、文化程度６、性别７、性格８、人际关系９、职业１０、配偶１１、家庭１２、收入１３、爱好14、住宅面积15、健康状况16、理想抱负⑵左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上：“真实的我——理想的我——别人眼中的我”。2)我的人脉支持系统①拿出一张白纸，写上题目“我的人脉支持系统”。写好以后，就在下面１、２、３、４……地写下标号，具体写多少随你，可以只写下三五个，也可以一口气写下十个，甚至更多。②完成之后，请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，你将和谁倾心交谈？你会向谁发出SOS呼救？你能得到谁的帮助？③你的支持系统就是你的斜拉桥。写完后，请细细端详，归纳整理。先考虑谁是患难之交，谁是酒肉朋友，再考虑是不是均衡。所谓平衡，就是指你的支持系统中，性别比例是否协调，年龄搭配（比如老中青）是否合理，系统成份是否科学（比如学历层次、单位内外、地域分布），单调或失衡的支持系统的效果将大打折扣。3)寻人启事1.介绍游戏规则：全班同学每5-6人分成一个小组，每名同学写一张“寻人启事”，要寻找的人为小组内的人。寻人启事上不能出现这个人的名字，尽量介绍有关这个人性格、气质特点方面的内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？2.组内交流，通过活动使学生知道同学眼中的自己是怎样