学习与大学生心理健康

百度文库-让每个人平等地提升自我1学习与大学生心理健康“你会学习吗？”如果这个问题摆在你的面前，也许你会嗤之以鼻。你可能会说：“我在学校里都学了10多年了，连高考都对付过来了，怎么还问我这种幼稚的问题！”然而，我们可以在现实中看到好多不会学习的大学生。例如：有些学生不会自主学习，有课就上，没课的时候不知干什么；有些学生天天在上课、上自习，但究竟为了什么而学却是茫然不知，学习只是习惯化了的行为；有些学生对什么都感兴趣，但常常是顾了这头顾不了那头，结果两手空空；有些学生在学习上花了很多时间，很努力，但看不到学习的成效……等等。对大学生来说，学习活动是大学生活的主导活动，它影响着大学生的心理过程和心理特点的发展，影响着大学生对职业所要求的重要知识、技能和能力的获得。学会学习不仅关系着大学生的就业和进一步深造，也与大学生的心理健康密切相关。许多大学生在进入大学后，面对不同于中学的大学教育内容和教学方法，表现出困惑和不适应，出现厌学情绪，甚至有些学生留级、退学。所以，了解大学学习的特点，提高大学学习的方法和技能是十分重要的。许多心理学家都赞成，我们怎样学习比我们学习什么更重要。这意味着首先要了解学习活动的工作机制，即你的大脑是怎样工作的？你的记忆是怎样工作的？你是怎样储存信息、找回信息的？知道了学习的技巧，学习会变得更简单、更快乐。第一节学习的一般概念一、学习的含义百度文库-让每个人平等地提升自我2学习最早见于我国古代儒家名著《论语》。《论语•学而》说：“学而时习之，不亦乐乎？”但在我国古代，学与习两字是分开使用和理解的。一般说来，所谓的“学”，主要是指获取知识和技能，有时指接受各种感性知识和有关六经之类的书本知识。它与思行相对，有时又兼有思的涵义。所谓“习”，主要是指巩固知识和技能。它一般有三种含义：温习、练习、实习。总之，所谓“学习”，包括“学、思、习、行”，而学、思、习、行的过程，就是学习的全过程。在心理学中，学习是一个极广的概念。就人类而言，小孩用筷子、系鞋带是学习，科学家的发明创造也是学习。学生在学校里的学习，则是有系统、有计划和有指导进行的。他们不仅学习知识，而且也学习技能，形成良好的态度与习惯，还要改变不良的行为与习惯。那么究竟什么是学习呢？广义的学习，是指人和动物在生活过程中通过练习获得个体行为经验的过程。按照巴甫洛夫学说，凡能建立条件反射的有机体，都有学习的行为。学习是动物和人类生活中的普遍现象，凡是通过行为方式的改变对新的条件、新的环境发生个体适应的地方就有学习。换句话说，凡是个体以自身经验发生的适应都是学习。从低等动物到高等动物，从婴儿到成人，都经常以个体经验的变化去适应其周围生活环境的不断变化。因此，广义的学习，既包括动物的习得行为，也包括儿童学习走路、说话，同时又包括学生在学校学习知识、技能、习惯、道德、品质等等。现代心理学家和教育学家一般认为，学习过程就是个体获得经验的过程，学习就是人类凭借经验产生的比较持久的行为的变化。美国心理学家桑代克把学习定义为：“人类的学习就是人类本性和行为的改变。本性的改变只有在行为的变化上表现出来。”教育学家杜威则认为：“学习即经验即改造和改组的过程。”然而，并不能简单地认为有机体的一切行为变化都意味着学习。有机体的成熟、疲劳、受伤，一般的适应或暂时用药等，尽管均能百度文库-让每个人平等地提升自我3引起行为的变化，但这些变化均不能称之为学习，必须把两者区别开来。就学习和疲劳、创伤的比较而言，学习引起的行为变化，其质量往往趋于提高，而疲劳等引起的变化，其质量往往趋于降低。学习和成熟虽然两者都能提高行为的水平，但是学习是获得新的经验，它与特殊的外界情景发生关系，变化的速度较快；成熟则是由内部生理发育引起的，变化的速度较慢。当然，二者相互影响，密切相关。狭义的学习是指学生的学习。学生的学习是在教师指导下，有目的、有计划、有组织、有系统地进行的，是一种特殊的学习过程，它有特定的学习内容和多种多样的方式。二、学习活动的构成要素1．学习者。人和许多动物都能从事学习。对于人来说，人有感官，其作用是接受外界的信息或刺激；人有中枢活动系统，其作用是加工从感官中接收来的信息并贮存信息；人有效应器官，其作用是根据中枢的指令作出相应的反应。2．刺激环境。刺激学习者感官的事件统称刺激情况。单一的事件常称为刺激。作用于学习者的刺激既有外部环境的，也有来自体内的，如在学习动作技能时，来自肌肉运动的刺激十分重要。百度文库-让每个人平等地提升自我43．反应。由刺激作用和随后的神经活动引起的行动或动作称为反应。反应既可以强化也可以消退。三、学习的类别学习是一种极其复杂的现象，不仅范围广，形式也多种多样。对学习活动进行分类，有利于认识不同学习类型的特点及其规律，便于提高学习的效果。由于心理学家们对学习所持的观点不同，对学习分类的角度不同，其分类也不尽一致。1．根据学习内容和结果来分，学习可以分为以下四种：（1）语言文学和科学知识的学习。知识是人类对客观事物的属性、联系和关系的反映，是人类社会经验的主要组成部分，是人类进行交际、生活、生产的主要工具，是人类学习的主要内容之一，是学习过程有别于其他类型的学习。知识的学习是学生学习中的一种主要而特殊的学习。（2）技能和熟练的学习（主要指运动的、动作的技能学习）。技能是一种有规则的行动方式，是人们顺利地完成行动所不可缺少的调节因素。它是人类经验的重要组成部分，它和知识不同，技能的学习，不仅要解决知与不知的矛盾，还要解决做什么和怎样做的百度文库-让每个人平等地提升自我5问题，要解决会与不会，熟练与不熟练的问题。所以，技能的学习也有其特殊性。（3）心智的、以思维活动为主的能力学习。能力是直接影响人们顺利而有效地完成学习和其他各种活动任务的个性心理特征，它是在掌握各种智力技能过程中形成并发展起来的更为概括的一种本领。学生学习的目标，不仅要掌握一定的文化科学知识和技能，更重要的是在学习知识与技能的过程中培养、发展分析问题和解决问题的能力，并发展其具有一定水平的创造力。因此，具有高度概括特征的认识能力，是学生学习又一重要类型。（4）行为准则、习惯和道德品质的学习。行为准则也称社会行为规范，是人类社会生活中各种人与人之间关系的反映，是用以调节人的社会行为的工具。不同的社会，人的社会行为规范不同。在阶级社会中，不同阶级的行为规范和道德标准不一样。这也是社会经验的一个重要组成部分。这是一项更为复杂的学习，不仅有认识问题，更有行为和习惯问题。言行是否一致，是学习的重要标准。因此，它是学生学习的一种极为重要的类型。2．根据学习过程、活动方式和学习材料的简繁程度的分类在美国最流行的是加涅（）的分类，他开始把学习分为八类，以后又把下列前四类合成一类，再把它们分为六类。它们是：信号学百度文库-让每个人平等地提升自我6习；连锁学习；词语联想学习；辨别学习；概念学习；原理的（规则的）学习；解决问题的学习。1971年改成的六类是：连锁学习；辨别学习；具体概念、定义概念的学习；规则的学习；高级规则的学习。四、几种主要的学习心理学理论（一）学习的联结理论学习的联结理论是本世纪由桑代克首先提出来的，后经行为主义心理学家华生(J．B．watson)、赫尔(C．、斯金纳等人的进一步发展，而成为一个较为完整且影响较大的学习理论。这一理论是用刺激与反应的联结即条件反射来解释学习过程的。它解释了学习发生的原因以及影响学习的主要因素。（二）学习的认知理论以格式塔的顿悟说、托尔曼(E．c．Tolman)的认知论、布鲁纳(J．s．Bruner)的学习理论等为代表。格式塔强调在整体环境中研究学习，同时还强调知觉经验组织的作用。它认为，学习是知觉的重新组织，这种知觉经验变化的过程不是渐进的尝试与错误的过程，而是突然领悟的。托尔曼关于学习的理论受格式塔理论的影响。他百度文库-让每个人平等地提升自我7认为外在强化并不是学习产生的必要因素，不强化也会出现学习。另外他还强调内在强化的作用。在学习过程中存在着尝试与错误的过程，在多次尝试中，有的预期被证实，有的则未被证实。预期的证实是一种强化，这就是内在强化，即由学习活动本身所带来的强化。布鲁纳是美国当代著名认知学家。他认为，学习是认知结构的组织与重新组织。他强调学生的发现学习，认为学习是积极主动的过程。他也非常重视内在动机与内在强化的作用。（三）人本主义的学习理论人本主义心理学兴起于本世纪五六十年代之交的美国，主要代表人物是马斯洛与罗杰斯(c．R．Rogers)。前面我们已提到过马斯洛的需要层次理论，人本主义学习观的代表人物则是罗杰斯。罗杰斯的学习理论可以概括为以下几点：1、学习是有意义的心理过程，而不是机械的刺激和反应联结的总和。2、学习是学习者内在潜能的发挥。人类的学习是一种自发的、有目的、有选择的学习过程。教学任务就是创设一种有利于学生学习潜能发挥的情境，使学生的潜能得以充分的发挥。3、从学习的内容上讲，罗杰斯认为应该学习对学习者有用的、有价值的经验。4、最有用的学习是学会如何进行学习。罗杰斯特别强调对学习方法的学习和掌握，强调在学习过程中获得知识和经验。百度文库-让每个人平等地提升自我8五、大学生学习心理的一般特点（一）大学学习的特点1、大学生学习的特殊性大学生学习是学习的一种特殊形式。学习是大学生的主要任务，大学生正处于智力发展的高峰期，记忆力、观察力、思考力、逻辑思维能力与创造性都有很大的发展。大学生学习既不同于儿童的学习，也不同于成人的学习。大学生学习既有一定的专业性、目的性和探索性，又有深刻的社会意义，表现出广泛的兴趣和各种各样的学习方法。大学生学习有其特殊性：其一，大学生的学习是一种特殊的认识活动，是掌握前人积累的文化、科学知识，即间接的知识，在学习中会有发现与创造，但其主要内容还是学习前人积累的知识与经验；二是学生的学习是在教师的指导下，有目的、有计划、有组织地进行的，是以掌握系统的科学知识为前提的；三是学生的学习是在较短时间内接受前人的知识与经验，重要的是间接经验的学习与掌握，学生的实践活动是服从于学习目的的；四是学生的学习不但要掌握知识经验与技能，还要发展智能，培养品德及促进健康个性的发展，形成科学的世界观。2、自我选择性百度文库-让每个人平等地提升自我9中小学生的学习是在教师指导下进行的，这种学习具有强制性。在大学生阶段，学习虽然也有一定的强制性，但是与中小学相比要少得多。首先，大多数大学生的所学专业是自我选择的，是他们所感兴趣的。其次，大学生除了要学习基础知识外，还要掌握各种专门知识，成为某学科的专门人才。这就要求大学生必须善于自觉地、主动地学习。同时，大学生根据自己的兴趣和爱好，选择某些选修课，独立地阅读各种书籍，制定学习计划，采用适合自己的有效的学习方法，也体现出较大的自主性。因而，大学教师应认识到大学生的这一学习特点，给学生以充分自主动机会和条件，成为大学生学习的合作者。有的学生虽进入大学，但仍然采用中学的学习方法，任何知识都希望教师来“喂”，不善于自主学习，这显然不能适应大学学习，甚至影响学习效果。3、专业性大学学习的专业性十分明显。大学生的学习实际上是专业学习，从入学开始就有了职业定向，再经过几年的学习，大学生逐步成为基础知识扎实、专业知识结构合理、能力强、创造性高、品行高尚的德智体全面发展的高级专门人才。大学生的知识结构、智能结构和各种素质结构，都深深地打上了专业的烙印。大学生要正确处理“博”与“专”的问题，做到“博”与“专”的统一。“博”指学习知识的广度，而“专”指学习知识的深度。“博”是学习成才的基本条件，而“专”是对人才的基本要求。百度文库-让每个人平等地提升自我104、多样性大学生的学习形式是多种多样的，虽然课堂教学还是大学学习的主要途径，但大学生可以依靠多种渠道来获得知识。大学生与中学生相比，自习时间较多，而且大学的实践性教学活动占有很大的比重，这就要求大学生不仅要认真听课，而且要通过自学、讨论，听学术讲座、参加第二课堂等活动来获取知识，加强实验、实习、社会实践和科研等实践性的环节，这些都是大学增长知识和才干的重要途径。5、