高一年级体育教案立定跳远第二课

《体育与健康》课教案第二节课学校名称番禺中学任课老师指导老师上课班级学生人数：男生：女生：上课时间学习目标1、学习新的跳远动作，发掘学生的积极进取精神和对新动作的兴趣。2、测试可以使学生之间竞争精神场地器材篮球场1个足球场1个沙池2个跑道1条学习内容一：复习测立定跳远二、学习急行跳远三：选项活动（篮球、足球羽毛球、板球、键球）选项活动所需的器材若干标尺一把顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动一准备部分8分钟1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习2、慢跑时注意两个两个对齐徒手操使学生运动达到热身目的特别是膝关节得到充分的活动一：课堂常规1、体委集合整队向教师报告人数师生问好。2、教师宣报课的任务、安排见习生。二准备活动慢跑田径场一圈徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、正侧压腿6、膝关节运动7、碗踝关节运动8、蹲起25个1、上课前检查上课场地、准备上课的器材2、宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全3、叫口令带领学生做徒手操1、上课认真听练2、动作到位保持动作幅度3、一拍一动动作整齐规范男生■女生▼教师●沙池∷∷■■■■■■■■■■■■■■■■▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●集队图；体操队型散开是徒手操练习图1、复习立定跳远动作有改进提高距离1、复习上一节课的立定跳远2、学习急行跳远的腿部动作1、组织学生进行立定跳远复习练习提醒注意测试1、服从老师调配认真看练2、体会新动作的感觉多练3、努力冲标4、选项活动中积极和学会放松第二节课顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动二基本部分28分钟2、抬腿和起跳练习中有明显抬腿动作3、立定跳远过标准线的可以自行选项活动4、选项活动起起到放松作用3、学习急行起跳4、急行跳远沙池试跳5、立定跳远过标准线6、自选活运篮球、足球、羽毛球、板球、键球2、进行腿部动作和起跳示范讲明动作要领3、定标测量立定跳远4、进行选项练习监督注意安全■■■■→→▼▼▼▼→→分组腿部练习动作的起跳图∷∷←←■■■■●测试图三结束部分4分钟1、集合要快齐静2、可领悟到这节课的动作让学生感觉到自已的动作不足之处去改正1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方2、安排学生收拾器材归还3、师生再见吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容以四列横队集合，认真听讲服从老师安排课后小结预计负荷指标平均心率：112—130次每分钟练习密度：40%-------50%强度指数：1.1-------1.4