高一年级体育教案技巧支撑跳跃第16课表格式教案

广东番禺中学体育课表格式教案第4周第7课教学任务1、技巧。2、支撑跳跃。教学内容1、初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。2、掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡能力。培养果断、顽强的意志品质。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：成四列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）七分钟基本部分三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。２、支撑跳跃（第1次课13分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。（三）教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。（四）教学重点：助跑加速，用力踏跳。（五）教学难点：预先后摆。（六）教学手段：（1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。（2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。（3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。（4）（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：（十）纠正方法：十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第4周第7课基本部分3、技巧。（第1次课12分钟）（一）动作名称：直腿后滚翻（二）教学任务：掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡能力。培养果断、顽强的意志品质。（三）教学要求：动作连贯。（四）教学重点：屈体直腿后倒。（五）教学难点：推手迅速有力。（六）教学手段：（1）复习后滚翻2—3个。（2）直腿坐体前屈，向后做直腿后滚翻屈腿起，接着做有人提拉的直腿起立。（3）做有人帮助的体前屈至直腿坐。（4）做直腿后滚翻直腿起立。（5）做直腿后滚直腿起立。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：站在学生体侧，一手托腿，一手扶肩，后半部分两手提拉臀部帮助推翻转。（九）易犯错误：推手不迅速、用力不一，屈体不够。（十）纠正方法：屈体、直腿后倒，推手迅速有力。在保护帮助下练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：纵箱、起跳板、垫子。练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：推手不迅速，用力不一。广东番禺中学体育课表格式教案第4周第8课教学任务1、技巧。3、支撑跳跃。教学内容1、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。2、复习侧手翻、头手倒立、鱼跃前滚翻提高动作质量，增强上肢，弹跳力量，发展柔韧，协调性和反应速度。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：成四列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。２、支撑跳跃（第2次课13分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。（三）教学要求：两臂积极向前挥摆。（四）教学重点：用力踏跳第一腾空高。（五）教学难点：预先后摆，手撑远端。（六）教学手段：（1）箱上俯撑，蹬脚后摆推手分腿下。（2）站在箱面近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿挺身跳下。（3）保护帮助下进行完整练习。（4）（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑不够远，推手分腿不够快。（十）纠正方法：支撑点画上一横线作标志。推手分腿要快。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第4周第8课基本部分3、技巧。（第2次课12分钟）（一）动作名称：直腿后滚翻（二）教学任务：复习侧手翻、头手倒立、鱼跃前滚翻提高动作质量，增强上肢，弹跳力量，发展柔韧，协调性和反应速度。（三）教学要求：动作果断，比较准确。（四）教学重点：侧手翻在一直线上，头手倒立，三点品字型身体伸直，鱼跃前滚翻：有腾空。（五）教学难点：侧手翻：身体在一平面上头手倒立，控制好重心，鱼跃前滚翻协调落地。（六）教学手段：（1）在地面上或塾上划一直线进行侧手翻练习，强调依次落在直线上。（2）鱼跃过横竽作鱼跃前滚翻练习。（3）头手倒立练习。（4）复习少二组规定动作。（5）（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：侧手翻：站在学生体后，两手交叉扶腰，顺势帮助翻转，头手倒立，站在学生侧面，两手交扶腰部，成倒立后改扶腿部。鱼跃前滚翻：站在学生前面侧，在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿，帮助缓冲落地。，在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿，帮助缓冲落地。（九）易犯错误：翻不直在一直线上，头手三点不成等腰三角形（十）纠正方法：头手等腰三角形。翻成一直线上。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：纵箱、起跳板、垫子。练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：用力不均等，头手控制不好身体。广东番禺中学体育课表格式教案第5周第9课教学任务1、技巧。2、支撑跳跃。教学内容1、巩固提高纵箱分腿腾越动作。2、学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增强上肢力量，发展动作协调性。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：成四列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。２、支撑跳跃（第3次课13分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：巩固提高纵箱分腿腾越动作。（三）教学要求：后摆高于器械。（四）教学重点：手撑远端，用力项肩，快速推手。（五）教学难点：推手后展髋撑挺身。（六）教学手段：（1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高。（2）箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端。（3）上述手段一起结合使用。（4）独立完成完整动作。（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑不够远，推手分腿不够快。（十）纠正方法：支撑点画上一横线作标志。推手分腿要快。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第5周第9课基本部分3、技巧。（第3次课12分钟）（一）动作名称：直腿后滚翻（二）教学任务：学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增强上肢力量，发展动作协调性。（三）教学要求：动作连贯协调。（四）教学重点：注意提高单个动作的质量。（五）教学难点：掌握动作的连接技术。（六）教学手段：（1）根据不同情况进行巩固提高单动作质量的练习。（2）复习少二组规定动作练习。（3）头手倒立接前滚翻的技术练习。（4）头手倒立（稍停）向前滚翻——鱼跃前滚翻练习。（5）联合动作练习。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：侧手翻：站在学生体后，两手交叉扶腰，顺势帮助翻转，头手倒立，站在学生侧面，两手交扶腰部，成倒立后改扶腿部。鱼跃前滚翻：站在学生前面侧，在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿，帮助缓冲落地。，在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿，帮助缓冲落地。（九）易犯错误：翻不直在一直线上，头手三点不成等腰三角形（十）纠正方法：头手等腰三角形。翻成一直线上。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：纵箱、起跳板、垫子。练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：用力不均等，头手控制不好身体。手撑不够远端，不够用力项肩，不够快速推手。广东番禺中学体育课表格式教案第5周第10课教学任务1、技巧。2、支撑跳跃。教学内容1、巩固提高纵箱分腿腾越动作。2、学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增强上肢力量，发展动作协调性。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：成四列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）▲七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。２、支撑跳跃（第4次课13分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：巩固提高纵箱分腿腾越动作。（三）教学要求：后摆高于器械。（四）教学重点：手撑远端，用力项肩，快速推手。（五）教学难点：推手后展髋撑挺身。（六）教学手段：（1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高。（2）箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端。（3）上述手段一起结合使用。（4）独立完成完整动作。（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑不够远，推手分腿不够快。（十）纠正方法：支撑点画上一横线作标志。推手分腿要快。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第5周第10课基本部分3、技巧。（第4次课12分钟）（一）动作名称：直腿后滚翻（二）教学任务：学习联合动作的连接技术，复习少二组规定动作，增强上肢力量，发展动作协调性。（三）教学要求：动作连贯协调。