《调整心理-轻松迎接期末考试》主题班会课件

调整心理，轻松迎接期末考试期末考试前最后一次班会一、考前出现的心理现象----“考试焦虑”对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪；对考试结果缺乏信心；对考试产生严重的恐惧感，精神处于高度紧张状态；有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安；注意力不集中；头脑发木等反应。二、考前心理调整1、拟定考前最后几天的学习、生活清单，克服浮躁。2、适当给自己一点自由，创造好心情。3、积极的思维与自我谈话，树立信心。三、应试技巧心理准备1、把重要的事项写在本子上2、考的那天穿上自己最喜欢的鞋子，用自己最喜欢用的笔等等3、带着被爱的感觉进考场心理调节考风考纪再教育考试注意事项一、考号的填写与填涂二、客观题的填涂三、主观题答卷四、答卷的回收五、其他注意事项四、寄语顺风不张扬，逆风也要飞扬，相信自己，相信考试，相信将来的人生一定会很美好。天助自助者。最后，同学们，请抬高下颌，以显示我们的自信！