普通高级中学新课程体育科教学资源研发单元

991普通高級中學新課程體育科教學資源研發單元設計理念架構一、單元名稱：田徑-飛碟出巡（擲鐵餅）二、適用對象：高一學生三、教學節數：二節四、教學目標能讓學生了解田徑系列運動裡，擲鐵餅的完整技術動作的要領，感覺根據圓運動所產生出的離心力，及旋轉運動空間動作應用技術的概念，並認識圈弧投擲區之設置，在規則制定中之目的及運用，進而在投擲區內，學會以最佳的節奏、身體控制、特殊神經肌協調的技巧，克服空中阻力氣流的影響，做出完整的擲鐵餅的動作，發揮擲鐵餅技術的能力，完成最遠的技擲距離，達成動作教育的功能。同時在學習活動過程中，同學都能勝任測驗比賽的裁判及丈量、記錄工作，培養積極、認真、專注和不懼辛苦的態度、互相激勵扶持合作養成遵守比賽的規則，服從裁判之判決，展現公平競爭之君子風度，以及守法的好習慣。五、設計理念九年一貫課程健康與體育的田徑教學中，尚未有擲鐵餅運動技術，進入高中階段身體發育逐漸成熟，體能素質已具有一定的水準，在田徑投擲項目教學中，可增加設計技術層面較複雜難度高的擲鐵餅課程，讓學生體驗圓運動所產生出的離心力，及旋轉運動空間動作應用的概念投擲技術能力，增添田徑教學項目的另一選擇。在投擲項目中，擲鐵餅是屬於技術層面較複雜困難度較高的運動項目設計，可以促使學生在投擲技術與個人體適能方面的提升。擲鐵餅是藉由持餅→預備擺振→始動→旋轉動作→預備投擲動作→扭轉動作→擲出→完成動作等完整的結構流程技術動作，因此要掌握住身體重心和旋轉軸的變化及充分發揮參與工作的肌肉群力量，並有效運用投擲圈之設置功能，挑戰其在有限空間並發揮快節奏高度投擲技術，快而有力地將鐵餅擲出，同時要注意鐵餅在空中阻力氣流的影響。於是投擲者的基本技術的運用是成功投擲的關鍵，因此其複雜困難度高的技巧性，使它成為極吸引學生從事的運動項目，亦是田徑運動比賽中，最具有力與美展現的項目之一；由於富有複雜困難度高的技巧性，在學習的過程中它也反映了個人的拼搏精神和靈活智能表現技術。於是培養學生自我突破、勇於挑戰的企圖心，提升生命意義和價值的最佳磨練時機；比賽進行中要求學生恪遵比賽規則，服從裁判之判決，建立守法的觀念。進而，展現鐵餅投擲力與美的極致及動作教育的功能。設計者：王光輝／國立潮州高中教師992六、課程架構七、教材設計內容（一）熱身活動設計：1.以口語提示及示範動作，引導學生暖身活動操。2.技術引導及體能輔助活動。（1）協調性動作練習。（2）平衡感動作練習。（3）敏捷性動作練習。（二）主要活動設計：1.持餅手感動作系列練習：（1）向上拋餅練習。（2）滾餅動作練習。（3）打水飄練習。2.旋轉系列動作練習：（1）預備姿勢與預擺動作。（2）視覺方向定位練習。（3）跑步旋身練習。3.最後用力投擲動作練習：（1）持球拍單手揮擊練習。持餅手感動作系列練習旋轉系列動作練習站立式投擲、背向式旋轉投擲測試比賽學習心得報告最後用力投擲系列動作身體平衡動作練習測試比賽表現班級學生問題與討論飛碟出巡（擲鐵餅）技術執行與應用993（2）單手持球投網練習。（3）雙人單手擊掌模擬練習。4、身體平衡系列動作練習：（1）金雞獨立練習。（2）快速換腳平衡練習。（3）雙人互推平衡遊戲練習。5.站立式投擲、背向式旋轉投擲測試比賽。（三）問題與討論：根據教學進行中，觀察所發現在各流程技術特點、持餅手感、旋身技術、最後用力技術及平衡之問題，與學生相互討論，共同思考解決的策略，進而協助學生對技術有所理解與運用。（四）填寫個人心得報告。八、教學重點（一）以口語提示及示範動作，引導學生暖身活動操。（二）利用圖片動作分析，並增進學生對技術的理解。（三）說明擲鐵餅技術的結構流程，建立正確技術概念。（四）教師於課前先行瞭解，學生的身體情況，以防止運動傷害發生。（五）應用圓運動所產生出的離心力，及旋轉運動空間動作應用技術的概念。（六）學會以最佳的節奏、身體控制、特殊神經肌肉協調的技巧，克服空中阻力氣流的影響，做出完整的擲鐵餅的動作。（七）建立師生間良好的互動，溝通問題、解決問題，並培養學生解決問題的能力。（八）說明寫作心得的方式及意義。九、評量（一）認知：1.能辨別站立投擲、旋轉投擲法的差異。2.能暸解田徑比賽擲鐵餅的基本規則、裁判法。3.能辨別完整擲鐵餅技術的結構流程，建立正確技術概念。4.能瞭解學習心得寫作的方式及目的。5.能運用站立投擲、旋轉投擲法於比賽上。6.能辨別圓弧的空間形式在鐵餅投擲上的運用。7.能清楚鐵餅運動的危險性，並於學習過程中注重個人及他人之安全。（二）技能：1.能正確做出站立式、旋轉式之投擲技術動作。2.能於有限的圓弧區內完成投擲動作。3.能正確在規則的規範下使用鐵餅投擲技術。4.能正確將技術應用於比賽中。5.能利用輔助學習法於鐵餅技術學習中。（三）情意：1.能以積極的學習，表現專注態度及用心體會技術的美感。9942.能遵守比賽的規則及表現公平競爭的風度，建立守法習慣。3.能培養同學快樂的學習，並尊重他人及男女有別之體能差異，並互相激勵扶持合作，增進群體的人際關係。（四）飛碟出巡學習活動自我評量表【本表列入認知評量成績之ㄧ】班級：座號：姓名：任課教師：得分得分評量指標10分8分6分4分2分分析各項投擲技術要點及差異。敘述完整敘述8項敘述6項敘述4項敘述2項熟悉田徑比賽擲鐵餅的規則。敘述完整敘述8項敘述6項敘述4項敘述2項熟練擲鐵餅比賽過程中各專司職裁判工作。勝任愉快勝任尚勝任不夠熟練不勝任暸解這二種投擲技術測試方法及目的。敘述完整敘述8項敘述6項敘述4項敘述2項能做出二種投擲技術之正確動作。優佳良可動作不熟練能正確做出各種輔助動作之練習動作。優佳良可動作不熟練能欣賞同學專注的學習態度，及投擲技術。優佳良可有待加強能遵照比賽的規則及安全守則規定學習。優佳良可有待加強能與同學分工合作及互相激勵，並尊重男女生體能及技術的差異。優佳良可有待加強合計任課教師評述附註:本表由同學自我檢視填寫，並送交任課教師複檢後，分數未達70分者請於週二及週四下午5:00至6:00到田徑場實施三週的課後補救教學。十、輔助教具1.相關動作圖片、影片、障礙錐、劃線器材。2.上課使用教具器材：項目圖片影片鐵餅1.75kg鐵餅1kg皮尺障礙錐紀錄版三角鐵旗紅白棋哨子劃線器材數量各組1820488404支119954種組個個個個個支個個負責人小組長康樂股長、值日生十一、學習單（一）飛碟出巡學習活動個人心得報告表（學習活動心得寫作200字為限）班級：座號：姓名：任課教師：站立式投擲測試比賽。背向式旋轉投擲測試比賽。測試比賽成績紀錄學習活動心得寫作（200字為限）（二）飛碟出巡學習活動課後自我學習單班級:組別：姓名：指導老師：王光輝練習內容及學習心得第一週第二週第三週星期二練習內容A.持餅手感動作系列練習：向上拋餅練習、滾餅動作練習、打水飄練習。B.旋轉系列動作練習：預備姿勢與預擺動作、視覺方向定位練習、跑步旋身練習。C.最後用力投擲動作練習：持球拍單手揮擊A.持餅手感動作系列練習：向上拋餅練習、滾餅動作練習、打水飄練習。B.旋轉系列動作練習：預備姿勢與預擺動作、視覺方向定位練習、跑步旋身練習。C.最後用力投擲動作練習：持球拍單手揮擊A.持餅手感動作系列練習：向上拋餅練習、滾餅動作練習、打水飄練習。B.旋轉系列動作練習：預備姿勢與預擺動作、視覺方向定位練習、跑步旋身練習。C.最後用力投擲動作練996練習、單手持球投網練習雙人單手擊掌模擬練習。D.身體平衡系列動作練習：金雞獨立練習、快速換腳平衡練習、雙人互推平衡遊戲練習。練習、單手持球投網練習雙人單手擊掌模擬練習。D.身體平衡系列動作習：金雞獨立練習、快速換腳平衡練習、雙人互推平衡遊戲練習。練習、單手持球投網練習雙人單手擊掌模擬練習。D.身體平衡系列動作練習：金雞獨立練習、快速換腳平衡練習、雙人互推平衡遊戲練習。E.站立式投擲測試。F.背向式旋轉投擲測試。學習心得學生簽名教師檢視星期四練習內容A.持餅手感動作系列練習：向上拋餅練習、滾餅動作練習、打水飄練習。B.旋轉系列動作練習：預備姿勢與預擺動作、視覺方向定位練習、跑步旋身練習。C.最後用力投擲動作練習：持球拍單手揮擊練習、單手持球投網練習雙人單手擊掌模擬練習。D.身體平衡系列動作練習：金雞獨立練習、快速換腳平衡練習、雙人互推平衡遊戲練習。A.持餅手感動作系列練習：向上拋餅練習、滾餅動作練習、打水飄練習。B.旋轉系列動作練習：預備姿勢與預擺動作、視覺方向定位練習、跑步旋身練習。C.最後用力投擲動作練習：持球拍單手揮擊練習、單手持球投網練習雙人單手擊掌模擬練習。D.身體平衡系列動作練習：金雞獨立練習、快速換腳平衡練習、雙人互推平衡遊戲練習。E.站立式投擲測試。A.持餅手感動作系列練習：向上拋餅練習、滾餅動作練習、打水飄練習。B.旋轉系列動作練習：預備姿勢與預擺動作、視覺方向定位練習、跑步旋身練習。C.最後用力投擲動作練習：持球拍單手揮擊練習、單手持球投網練習雙人單手擊掌模擬練習。D身體平衡系列動作練997試。學習心得學生簽名教師檢視※時間：下午5:00至6:00地點：本校田徑場【每週填寫一份心得報告表】（三）教師教授課程單元反省手札。（附件一）十二、教學叮嚀（一）擲鐵餅是一項劇烈運動，具有潛在危險性，相對運動傷害發生的機率也容易，因此同學暖身活動要確實，課中操作都保持較佳的身體狀態。（二）練習過程中，應視場地大小，分組練習，組與組練習需注意，避免因器械造成的運動傷害。（三）各組執行裁判，必須各司其職，並按一定程序執法，以維持公平性及安全性。（四）各組執行裁判，亦須瞭解執法過程的危險性，不可嬉戲，留意鐵餅的投擲飛行路徑，必須正確指導比賽或練習的過程，完成裁判工作。（五）同學在分組比賽過程中，在鐵餅未落地前應注意其鐵餅的投擲飛行路徑，待落地後再行撿起之動作否則易造成意外發生。（六）各基本動作練習，要反覆多次練習，以增加控制擲鐵餅方向的掌握。（七）選手將鐵餅投擲出手後，在鐵餅未觸地前，選手不得離開投擲圈。（八）旋轉投擲練習，宜採用視覺定位點的練習，以增加身體保持平衡動作。（九）教學時應注意軀幹的轉動來帶動投擲臂的練習，不可全然使用手臂的力量投擲。（十）預擺啟動時，提醒學員注意放鬆及節奏感的掌握，不可過快，否則易造成緊張。（十一）善用投擲圈投擲，規則規定鐵餅投擲必須在2.50公尺直徑圈弧區內完成投擲。十三、參考資料（一）吳京（1997）。學校體育教材教法與評量-田徑。台北市：教育部。（二）李祖琳、劉明（2003）。田徑運動高級教程。北京市：人民體育。（三）劉江南（2002）。美國田徑訓練指南。北京市：人民體育。（四）許樹淵（1992）。田徑論。台北市：偉彬體育研究社。（五）闕月清、方慈惠（2006）。理解式體育教學模式與評量。載於普通高級中學課程體育學科中心學校-國立竹山高中（主編），教學資源研發小組培訓研習手冊（69-103）。南投縣：國立998竹山高中體育學科中心。（六）周宏室（1994）。摩斯登體育教學光諳的理論與應用。台北市：師大書苑‧十四、教案內容體育課程綱要之教材類別競技運動類教學單元名稱田徑-飛碟出巡（擲鐵餅）教學總節數一節教材編選根據（一）摩斯登體育教學光譜的理論與應用設計。（二）理解式體育教學模式與評量。學生起點行為分析（一）學生在國中健康與體育課程，尚未學到執鐵餅基本技術。（二）基本運動能力：有跑、跳、擲動作操作能力。（三）學生身體發育漸趨完善，瞬發力、肌力、心肺、協調等基本體適能均有一定之水準。教學資源田徑場地、劃線器材、鐵餅器材、標示旗、障礙錐、紅白旗、相關動作圖片、哨子、皮尺等、體育組運動叢書、投擲錄影帶、網球拍。融入議題兩性平等教育、法治教育課前準備（一）收集教材資料及教學資源。（二）訂定教學計畫。（三）設計教案。（四）研判學生起點行為及了解健康情況。（五）指導學生規則及裁判法。（六）設計教學紀錄表格。（七）教師課程單元反省手札。999教學目標具體目標分項指標（一）認知方面：1.能說出站立擲鐵餅、側向式旋轉式、背向式旋轉擲鐵餅的技術要領。2.能理解田徑比賽擲鐵餅的規則。3.能理解鐵餅比賽之距離丈量技術及基本裁判法。4.能說