小学《室内健身操》教学案例

【教学案例、小学体育】小学体育《室内健身操》教学案例区县：xxxxxxxx学校：xxxxx姓名：xxx电话：xxxxxxxxx邮编：xxxxxxx《室内健身操》教学案例一、教材分析健身操动作灵活组合、难度适中、动作重复循环普及性强，集体操、音乐、健身娱乐于一身的体育形式，适合室内室外开展，对场地要求低，是全身性、快节奏、运动量适中的运动，对参加者的身心都很有好处。二、教学原则1.安全性原则循序渐进，由易到难，特别要重视准备活动和整理活动，要注意自己的身体状态，感觉不适要停止运动。运动前要对桌椅棱角、硬滑地板及贵重物品等微妤安全防范，运动时要注意室内的通风，保持空气流通。2.适宜性原则为确保体育锻炼安全有效，运动强度必须控制在适宜范围之内，适宜的运动强度可通过以下自我感觉来把握量的适度：运动时心跳有所加快，感觉轻度呼吸急促，微微出汗，练完后内心感觉轻松愉快和舒服，虽稍感疲乏，但睡得好，第二天精神足。3.多样性原则《室内健身操》基本动作多种多样，在每日运动中应尽可能组合不同的运动形式，选择有律动性和学生喜欢的动感音乐作为背景音乐，以增加中小学生参与锻炼的运动兴趣。每天至少安排一次的体育锻炼时间，可分上下午，每次30分钟（推广的微课短视频可重复练习）。特别注意做好三个结合：一是要与课表有机结合，参照学校的作息时间，合理安排学业、休息调整和体育锻炼的时间；二是要与眼保健操有机结合，要有用眼护眼意识，在休息和体育锻炼时安排做眼保健操：三是要积极关注自己的情绪状态，当感觉出现焦虑等症状时可以尝试运用体育锻炼的方式来缓解。三、案例描述1.教学内容：以自编内容为主，选用一些示范标准的视频为素材制作微课短视频。2.教学目标：⑴掌握组合动作名称和顺序及特点，提高学生对健身操的兴趣。⑵通过学生观看视频、模仿、师生互动交流，尝试练习、使80%的学生领会每个动作，做到路线清晰、手型、步法正确到位，发展协调性等素质。⑶使学生能以积极的态度学习，虽然在家上课也能培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。3.教学重点、难点⑴.培养学生对节奏节拍的掌握，随着音乐的轻重拍强弱变化保持动作的流畅。手脚的配合，动作准确到位。⑵.开合跳、弓步跳、俯卧高抬腿、等动作幅度到位。⑶.增强体质，保证学生每天锻炼一小时。4.场地器材：客厅或空场地、手机或电视投屏5.教学过程⑴.导入①.教师在上课前五分钟要求学生做好场地准备，腾挪出足够使用的空场地，并检查更换服装，自己做好热身活动。师生互相介绍、问好及常规。②.室内健身操基本动作的介绍和简单动作组合。意图：自编的健身操对学生的体能和柔韧性要求很高，柔韧性的优秀直接影响到动作的质量，因此，热身时重点做到腿、腰、肩的活动，防止韧带出现拉伤和扭伤。⑵.展开①.示范视频自编的这套《室内健身操》教材每个动作有4*8个动作八拍。动作循环重复。标准的示范应是学生为之震撼，激发学生学习的兴趣与渴望，以刚劲有力的示范动作来感染学生，进一步激发学生我很想学这些动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。②.学生尝试。③.15分钟健身操动作依次学习，学习过程如下：A.视频内容是镜面示范，同时讲解动作的名称和要领。组织形式：散点队形，要求学生边看边听讲解模仿老师的动作，多次重复意图，健身操属于肢体语言，每一个动作代表学生的内心境界，模仿的过程很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。B.学生自由练习，体验动作5′组织队形：让学生自由学习，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。意图：在学生体会时，学生可用口令自己控制练习，用自己的标准纠正动作，此举发挥个人主观能动性的作用，在这个过程可多次重复。C.自由拓展5′组织形式：散点方法：让学生自己在充裕的实践里进行练习，意图：课堂上映给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作，看教学录像，体会动作，与微信群的同伴互相学习，在群里与教师商讨动作等，重点提示学生在初步掌握动作的阶段中一定要注意一点，那就是不要改变方向练习，始终朝一个方向，这样会增强学生的记忆力。⑶分享表演5分钟组织形式：散点方法：个人拍摄小视频分享在微信群，学生互相交流、评价。意图：①.根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展，从练习活动中培养团结协作、谦虚好学的学习习惯。②.充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，促进学生改进动作的完美的动作表演，体现我能行，使学生能在表演中体验能力。放松运动：《眼保健操》组织形式：坐姿。方法：用七步洗手法洗手洗脸后，学生微闭眼，在舒缓的眼保健操音乐伴奏下缓慢的反复舒展刚刚掌握的健身操动作。意图：即可达到放松眼睛的目的，又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。6.预计课的效果学生能在视频帮助下认真参与各个练习，练习气氛活跃，感情融洽，完成率在85%左右，能基本掌握正确的动作要领，预计课的练习密度为40%左右，平均心心率达到130-142次/min，让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。四、案例反思1.学生开始学习健身操还是很感兴趣的，一开始也很认真，但是学习时间一长，有些学生失去耐心，做起动作不如一开始认真，好多情况下是点到为止，动作没有力度，看起来华而不实，失去了健身的意义，在后面的教学中，我把训练中出现这种状况的同学集中起来进行评价，让他们跟班级群里受到表扬的同学分成两组对比做，然后其他同学进行评价，通过比较，使这部分学生对健身操有了进一步的认识，学起来更认真，做起来更到位。2.少数学习困难的学生不能及时跟上学习进度，教师在群里互动时，有时连续好几天他们不会发送作业视频反馈，于是我便让学得快的学生自愿选择去群里辅导，很多学生教起来非常积极认真，减少了教师的工作量，也帮助学生有了更大的进步，通过互相交流帮助促进学生间合作，增进了友谊，培养了学生合作意识和能力。