偏瘫康复体操

偏瘫康复体操内三科何观莲偏瘫康复体操的功能◇诱发和改善偏瘫肢体的运动功能◇促进感觉功能的恢复◇改善偏瘫患者的生活自理能力◇预防各种并发症偏瘫康复体操主要适用于偏瘫肢体尚处于软弱无力阶段，或肌肉痉挛刚开始出现的患者，患者可在卧位或坐位下完成。第1节健手梳发头转向患侧,用健侧手从健侧额部开始向头后颈部梳理,要求手指紧压头皮,缓慢向后推动,重复20次（功效：促进患脑的血液循环增加和功能恢复）第2节健手击拍用健侧手将患侧手臂转置于胸前,用健侧手掌从患侧肩部沿上肢外侧拍打至手部，往返进行２０次（功效：促进患手的血液循环和防止挛缩和痉挛）第3节握指上举用健侧手与患手交叉于胸前，患手拇指压在健手拇指上，然后健手带动患手用力前举或上举过头，直到两肘关节完全伸直，保持10秒后复原，重复20次。（功效：带动患肩关节的活动和患肢的肌力锻炼）第4节环绕洗脸将健手抓住患手使其伸展，然后在健手带动下在脸部作顺向和逆向模仿洗脸的动作，重复10次。（功效：肩关节的活动和患肢屈肌的牵伸）第5节双桥运动两上肢伸展置于体侧，两下肢取屈髋屈膝位，然后尽量抬臀离开床面，保持10秒（不应有屏气动作，可以数1至10的数字出来），重复5~10次。（功能：腰背肌的锻炼和控制）第6节抗阻夹腿两下肢屈髋屈膝，两足支撑于床面，由他人固定患腿，然后健腿内旋向患腿靠拢，同时由他人在健膝内侧施加一定阻力，以增强完成抗阻夹腿力量，重复20次。（功效：内收肌的锻炼）第7节翘腿摆动患腿被动屈髋屈膝支撑，由他人固定于足部，健腿翘在患膝上，在健腿的带动下向左向右摆动髋部，活动中要求健腿对患腿起固定作用，重复20次。（功效：骨盆的运动和腰部力量的控制）第8节左右摆髋双腿弯曲、靠拢支撑于床面，分别向左右两边摆动髋部，重复10次。（功效：患侧牵伸和控制）第9节健足敲膝用健侧足跟敲击患侧膝，从膝下沿小腿前外侧由上向下至足外侧来回敲打10次。（功效：患肢控制力的锻炼）第10节直腿抬高健侧下肢伸直位抬高30度，保持10秒，也可将健腿托住患腿做直腿抬高，重复5次。（功效：髂腰肌和腹部肌肉的锻炼）第11节手足相触用健侧手去触健腿足背，重复10次。（功效：患侧牵伸）第12节呼吸练习在仰卧位下作缓慢的深吸气和深呼气运动。（放松运动）注意事项◇在完成体操的过程中，应配合有节律的呼吸运动，避免过度屏气造成血压升高；◇患者应根据自己的体能循序渐进地锻炼，不一定要求全做，可选择自己能完成的5-6个动作，每节动作完成的次数可上下调整，每天重复1-2次；◇对于有高血压的患者，如血压偏高（﹥180/110mmHg）波动较大者暂时不做体操；◇做体操过程中，心率控制在不超过110次/min为宜，且保持注意力集中.谢谢！2014-1-15