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1职业生涯规划与就业创业指导武汉科技大学毕业生就业指导中心职业生涯规划与就业指导武汉科技大学毕业生就业指导中心2第二讲自我认知（1）3主要内容性格的自我认知兴趣的自我认知职业生涯规划的价值与意义职业生涯规划的价值与意义4这个调查哈佛大学做过、卡耐基也做过，得出的结论惊人的相似。这个调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：3%的人，有十分清晰的长期目标。社会各界顶尖的成功人士10%的人，有比较清晰的短期目标。60%的人，目标模糊。能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩27%的人，完全没有目标。生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济导入成为各行各业的优秀专业人士5苍蝇的一分钟生命6一、职业及其意义二、职业生涯三、职业生涯规划及其意义（一）职业（二）职业的意义（一）职业生涯的概念（二）职业生涯的发展阶段（三）职业生涯的分类（一）职业生涯规划（二）职业生涯规划的意义第一节职业生涯规划的价值与意义7一、职业及其意义(一)职业1、什么是职业？职业（Occupation），是指不同行业和组织中存在的一组相类似的职位。一种职业，不论是普通的还是专业的，都是独立于个人而存在于行业或组织中的。2、职业与工作工作是在我们所称之为“岗位”的范围内所执行的任务或者行为。这些任务与职业是有关，而职业是一系列的工作。但是，与工作相比，职业还包括一系列与工作和生活相关的态度和行为。8第一节（二）职业的意义1．职业是个人的生存方式2．职业是从业者的资源3．职业是人们发挥才能的手段4．职业是个人与社会关系的整合职业对个人的意义一、职业及其意义9第一节（二）职业的意义职业对社会的意义一、职业及其意义1．职业是社会存在的内容2．职业是社会发展的动力3．职业是社会控制的手段4．职业是社会组织运行的要素10二、职业生涯（一）职业生涯的概念职业生涯，是一个人生涯发展中的核心问题，它是指人们一生中的职业历程，即一个人一生连续担任的工作角色、工作职责和工作任务的发展道路。11生涯晚期•55～70岁•领导•决策•咨询•…生涯早期•25～30岁•学习•了解•锻炼•…第一青春期生涯中后期•40～55岁•创新发展•贡献辉煌•…第二青春期生涯中前期•30～40岁•职务轮换•增长才干•寻找最佳贡献区…成长期二、职业生涯（二）职业生涯的发展阶段12外职业生涯——“我在干什么”•外职业生涯略超前时有动力，•超前较多时有压力，•超前太大时有毁灭力！内职业生涯——“我想干什么”•内职业生涯略超前时很舒心，•超前较多时很烦心，•超前太大时要变心！只有内、外职业生涯同时发，职业生涯之旅才能一帆风顺！内、外职业生涯二、职业生涯（三）职业生涯的分类13三、职业生涯规划及其意义（一）职业生涯规划1、职业生涯规划的概念职业生涯规划，简单地说，就是面对未来的岁月，在职业方面做好构思与安排。因此，职业生涯规划又称为“职业生涯设计”，是指一个人在对自己职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。14设计要以事实为依据，密切结合社会和自身实际。可行性明确性适应性连续性职业生涯设计师确定将来的目标，规划未来的行动，因此必须明确每个阶段的目标是什么，何时实施、何时完成。规划应有一定的弹性和变通空间，以增加其适应性。职业生涯的变化在每个发展阶段也应能持续连贯性衔接。三、职业生涯规划及其意义（一）职业生涯规划2、职业生涯规划的特征15三、职业生涯规划及其意义（一）职业生涯规划2、职业生涯规划的类型职业生涯规划，按照时间维度来划分，可以分为4种类型。•短期规划：指2年内的规划，主要确定近期目标，规划近年要完成的任务。•中期规划：指2～5年内的职业规划，是最常见的一种职业生涯规划。•长期规划：指5～20年的规划，主要设定一个较长远的职业目标，以及为此制定具体的措施。•人生规划：指整个职业生涯阶段的规划，时间长达几十年，主要是设定整个职业阶段的发展目标和行动规划。16三、职业生涯规划及其意义（二）职业生涯规划的意义职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。职业生涯探索阶段恰好是大学教育阶段，这一阶段对个人职业生涯的发展有着重要意义。17职业生涯规划的归零思考1、我是谁2、我想干什么3、我能干什么4、允许我干什么5、我怎么干18职业目标定位外部环境分析职业生涯设计自我认知分析职业评估修正影响影响制定反馈调整职业生涯规划的步骤与方法19认知信息加工理论核心20主要内容职业性格的自我认知兴趣的自我认知职业生涯规划的价值与意义性格的自我认知21案例赏析“什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路。”“斯芬克斯之谜”“人啊，认识你自己。”这句名言刻在古希腊奥林匹斯山德尔斐神庙的一块石碑上，成为哲学家们最喜欢讨论的命题。古希腊哲学家苏格拉底说：“这才是人生的至理名言，才是哲学的最高任务。只有‘你自己’，才是我们必须去面对和不断探究的。”22一、自我认知二、自我认知的维度三、自我认知的方法（一）自我认知的概念（二）自我认知的意义（一）我是什么样的人（气质性格）（二）我最在乎什么（价值观）（三）我喜欢做什么（兴趣爱好）（四）我能做什么（能力特长）（一）橱窗分析法（二）测评法（三）其他方法第二节职业性格的自我认知四、职业性格的自我认知（一）什么是性格（二）性格对职业的影响（三）MBTI性格类型（四）测测你的性格23一、自我认知(一)自我认知的概念自我认知（Self-cognition）是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。24一、自我认知(二)自我认知的意义1、自我认知是职业选择的出发点2、自我认知有助于自身潜能的开发3、自我探索能够更好地确定职业发展方向25自我认知职业价值观最看重什么职业兴趣最喜欢做什么职业性格适合做什么职业能力最擅长做什么了解自我探我所适选我所爱寻我所需做我所能二、自我认知的维度26三、自我认知的方法(一)橱窗分析法（周哈里窗）自己不知道自己知道别人不知道1、公开我2、隐私我3、潜在我4、背脊我别人知道27体验活动：自我之窗【活动内容与要求】1．用10个句子对自己做一个全面的评价。•我是一个的人。•我是一个的人。•……2．请2～3位熟悉你的朋友，用10个句子对你做一个全面的评价。•×××是一个的人。•×××是一个的人。•……283．请1～2位你所信赖的父母或师长，用10个句子对你做一个全面的评价。•×××是一个的人。•×××是一个的人。4．对照你自己的评价和他们对你的评价，抽取其中的关键词，看看哪些评价是一致的，哪些评价是不同的，并按照以下类别，填写在橱窗中。•在“公开我”的窗口中填写自评和他评一致的特征。•在“背脊我”的窗口中填写他人认为有，而我认为没有的特征。•在“隐私我”的窗口中填写他人认为没有，而我认为有的特征。5．借助“橱窗分析法”的相关内容，分析你的“自我之窗”。29三、自我认知的方法(二)测评法1工具有360度评估、生涯彩虹图、生涯自传、生涯生命线等。正式测评2非正式测评（1）人格测试（2）智力测试。（3）职业能力测试（4）职业兴趣测试30生涯彩虹图三、自我认知的方法(二)测评法31生涯彩虹图图2是一个空白彩虹图，请在理解以上知识点的基础上，画出自己的生涯彩虹图（每个角色的年龄起止依个人而定，颜色涂得越宽表示对角色投入越多）。三、自我认知的方法(二)测评法32（3）生涯生命线生涯生命线的规划步骤如下。•自由联想•画出我的生涯生命线•分析未来的生涯之路•进一步分析对自己影响重大的事件•分析我的生涯生命线三、自我认知的方法(二)测评法33（3）其他方法•1、我的墓志铭•2、我的表彰大会•3、我的三个愿望•4、我的最后三天•5、十年后的我•6、我理想中的生活•7、我理想中的工作•8、我的得意之举三、自我认知的方法(二)测评法34四、职业性格的自我认知（一）什么是性格•性格也称为人格特质，是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相应的习惯化的行为方式。性格在个性中具有核心意义，是人对现实的稳定态度和相应行为方式中的心理特征的结合。•性格是一个人的职业素质中最核心、最具稳定性的内容，涉及到个人心理过程及个性特征方面，与职业息息相关。•在职业发展上，性格比能力更重要。•每一类性格都有与之相适应的职业。35性格会影响职业选择和职业的成就。性格对职业的影响不同的职业对从业者的性格要求不同。（二）性格对职业的影响四、职业性格的自我认知36测测你的性格四、职业性格的自我认知37选择图1：无忧无虑，顽皮，愉快的人你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你可能认为：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。选择图2：独立，前卫，不受拘束你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及消闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。选择图3：时常自我反省,敏感的思想家你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。38选择图4：务实，头脑清醒，和谐你作风自然，喜欢简单的东西。人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度；对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。选择图5：专业，实事求事，自信你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际，简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的想法，并且能够应付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。你那坚强的意志使你时刻都充满信心。未达到自己的目标之前，你绝不罢休。选择图6：温和，谨慎，无攻击性你生性随和，但处事谨慎。你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。有时，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是爱孤独的人。你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你对现状亦非常满意。39选择图7：具分析力，可靠，自信你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的。选择图8：浪漫，爱幻想，情绪化你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充实。你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人；而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。选择图9：你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手了。40•MBTI人格理论的基础是著名心理学家卡尔·荣格先生关于心•理类型的划分，后经一对母女KatharineCookBriggs与Isabel•BriggsMyers研究并加以发展。•推荐书目：《就业宝典》、《赢在性格》（三）MBTI性格类型四、职业性格的自我认知41MBTI的维度态度倾向内向(Introversive)外向(Extroversive)接受信息感