用眼习惯小调查

•两颗葡萄黑又亮，长在人脸上。白天开窗四外望，黑夜要关窗。•全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为27%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视变成盲人的已达30多万人。）看了这组数据，你想到了什么？•了解用眼习惯读写姿势错误姿势：趴在桌子上写字。歪着头写字。读书写字的姿势身体没坐正。正确姿势：保持正确的体位和姿势。眼睛与桌面的距离应保持在33厘米左右不小于21厘米。正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施。一、读写姿势（一）选择合适的光照强度（二）调整视线与书本的角度（三）注意劳逸结合•用眼环境适宜环境适宜环境：光线适度。空气清新无刺激气味。在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。不良环境照明眩光和闪动。用眼卫生正确做法看书阅读使用电脑时间不要过长。视读要避免反光。合理调配饮食，锻炼身体，提高机体免疫力。错误做法按时做眼保健操，预防近视。用脏手用脏手揉眼睛。在污浊的空气和烟尘中看书写字。边吃饭边看书。躺在床上看书。看电视卫生•连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。眼睛的营养卫生•1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。•二、富含维生素A的食物对眼睛也有益•如：鱼肝油、奶类、蛋类等。三、富含维生素C的食物四、钙对眼睛也有好处小调查什么时间开展调查比较好？怎样让同学认真完成问卷？整理问卷回收多少问卷？哪些问卷是有效问卷？怎样对调查结果进行整理？•用眼习惯情况调查问卷亲爱的同学们，为了调查了解大家的用眼习惯，设计了如下的问卷，请你根据情况如实填写，如果“是”请填“1”，“否”请填“2”希望能得到你真诚的配合。•1、你在读书、写字时眼距书本是否有一尺远？（）•2、你写字手拿笔时食指与笔尖是否有一寸远？（）•3、你在读书、写字时胸是否距桌子一拳远？（）•4、你是否有趴在桌上或床上看书的习惯？（）•5、你是否在昏暗的灯光下看书？（）•6、你是否在动荡的车厢里看书？（）•7、你是否在直射强光下看书？（）•8、你是否在走路的时候看书？（）•9、你是否经常长时间看书？（）•10、你是否经常长时间看电视？（）•11、你是否经常长时间打电脑？（）•12、你是否经常长时间写作业？（）•13、你是否经常长时间玩游戏？（）•14、你是否看书或写字时，每过半小时就休息一会儿？（）眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯。