中医刮痧养生

中医刮痧养生刮痧作用排毒------肠胃之毒,血液之毒,六邪舒通经络------促进血液循环刺激神经------双向调节提升免疫力调节八大系统功能刮痧工具1、黄牛角刮痧板2、水牛角刮痧板3、砭石刮痧板4、玉石刮痧板握板及用力方法（一）常用四种握板姿势前握式后握式合握式掌压前推式前握式动作要领：用手握住刮痧板，拇指顶刮板的前角，另外四指的掌指关节固定住板的厚面。用拇指发力。使用范围:主要适用于小范围的挑、压、点、按等手法的实施，也可用于检查局部皮下肌肉及软组织的病变后握式动作要领：以刮痧板厚面的一角顶住手心的劳宫穴，拇指握住板一面，其他四指握住刮板另一面。使用刮板薄面的后1/3或后1/5部分刮拭。掌心用力。使用范围:主要适用于大面积的刮拭，比如腰背、四肢等需要大面积出痧的部位。合握式动作要领：两手虎口相对，同时均匀地握住一块刮板，同时发力，使用整个刮板的薄面进行刮拭。双手用力。使用范围:主要适用于肌肉层较厚部位的大面积刮拭，比如肩部、腰部、背部、下肢的外侧等。稳定性强，渗透力大，刺激性好。掌压前推式动作要领：先以一手使用前握式或后握式握住刮板，再用另一只手的掌心抵在握板手的鱼际或虎口位置，同时发力。以握板手作为动作导向，掌压手为力量来源。使用范围:主要适用于需要大力进行刺激，而又结构复杂、坑凹不平的部位，比如肥胖者、颈椎、肩部、肋骨、膝关节等。（二）四度力度：循序渐进，轻重结合速度：以慢为主，快慢结合长度：（开始）以短为主（疏通）以长为主怕痛者以长为主，效果好以短为主角度：0°~30°摩法，不痛但不易出痧45°~60°常见手法60°~90°立法，刺激性很大90°铲法，不可用（三）三种常用手法a(1)重慢长：用于整条经络的疏通、肌肉及软组织的松懈等，刺激量适中，可以在全身范围内使用，主打手法。a(2)重慢短：适用于局部痛点或血位，促进局部经络腧穴的气血正常输布，也是主打手法。b(1)轻快短：主要适用于小面积部位，缓解疼痛，安抚手法。b(2)重快短：主要适用于痛点和重点穴位，需要大量出痧。c(1)轻慢长：适用于腰背部及四肢的经络，用于大面积放松和梳理，敏感人士和体质虚弱者。c(2)轻慢短：适用于痛点及穴位，安抚、放松和梳理。（四）刮痧五种力1.腰力：保持平衡（掌压前推式）2.臂力：带动腕部（合握式）3.腕力：放松（后握式）4.指力：固定刮板（前握式）5.合力：大面积刮（掌压前推式）（五）刮痧的五个标准1.附贴2.沉着3.准确4.势缓5.美观流畅刮痧注意事项防寒和保暖刮痧时应注意避风和室内保暖，冬季房间要暖和；夏季不可在空调房间、电扇前、风口处刮痧。避免大面积出痧大面积出痧易引起不良反应，为避免此种情况发生，在刮痧过程中注意一次只解决一个问题。不可强求出痧初学者和初次接受刮痧者都会片面认为：出痧越多，刮拭效果越好。这种看法是错误的。出痧多少受各方面因素影响。无论出痧与否，无论出痧多少，经过刮痧都可达到疏经活络、扶正祛邪、调节阴阳、健身强体的功效。刮痧后饮水避风刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮用温开水一杯，即可补充消耗的水分还可促进新陈代谢。出痧后3小时内忌洗凉水澡、避风，注意休息。注意观察，及时处理体弱年迈、儿童、特别紧张怕痛的人宜用轻手法刮拭。随时注意观察顾客的面色表情及全身情况，以便及时发现和处理意外情况。掌握刮痧间隔时间前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧；再次刮痧时间间隔5—7天，以皮肤上痧退为标准。刮痧禁忌证与慎用证患者过于饥饿、疲劳、精神过度紧张、醉酒后神志不清时，不易进行刮痧。对身体虚弱、久病卧床、体质瘦弱者不应用刺激过强的手法。对孕妇严禁刮痧。妇女乳头严禁刮痧。小儿囟门未合时，严禁在头顶部刮痧。有自发性出血性疾病，如血小板减少性紫癜、血友病、白血病等严禁刮痧。严禁在皮肤感染、破损部位，如湿疹、癣、疱疹、烫伤、烧伤等处刮痧；肿瘤部位不要刮痧。对于危重病人，如心力衰竭、心绞痛、心肌梗死、肝硬化腹水、急性十二指肠溃疡、急腹症及不明诊断者严禁刮痧，以免贻误病情。刮痧时应注意避开凸起的大血管所在部位。如遇静脉曲张、下肢浮肿的顾客应采用轻柔手法自下而上进行刮拭。手术后创口未愈及骨折处不要刮痧。神阕（肚脐）处禁止刮痧。（一）头部刮痧疏通头部五条经：督脉1、膀胱经2、胆经2重扫散点百会穴、风池、风府（二）颈背部刮痧疏通，无痛刮痧背部五条经：督脉1、内/外膀胱经各2条重肩颈部点三焦：心肺/肝胆脾胃/肾、大肠、膀胱、生殖泌尿、坐骨神经颈部刮痧颈部有六条阳经通过，其中精髓直接通过督脉灌输于脑，颈部是必经之路。背部刮痧刮拭背部(督脉、膀胱经)，有助于调节五脏六腑。督脉——阳脉之海膀胱经——人体最大的排毒通道如何通过痧印、罐印、颜色、雾气、水泡、结节、毛孔、皮肤、沉浮状况辨别病症?痧印粉红色：健康状态。深红色：燥、热、有病症状，形成时间短。暗红色、紫红色：燥、实热，形成病症时间长，遗传病。白色、不出痧：身体寒气重或体虚，长期空调环境工作。青色：寒性体质，体虚。青紫色：寒性体质，寒气重，病症形成时间久，陈旧病。全身大面积片红：长期吃药，特别是中药。结节1、多少大小反应病变程度；2、硬说明病重，时间长；3、疼痛说明内部有炎症；4、结节可引发局部症状；5、结节在刮痧中的感觉：皮肤有麻涩感，板下有沙粒感；毛孔大小、皮肤沉浮状况刮痧后毛孔比原状大一倍属于正常状况。刮痧后毛孔比原状大二倍，体虚、气虚。刮痧后皮肤无沉浮状况是正常，如果浮出正常皮肤是体虚。刮痧的反应1、晕倒（不省人事）：刮痧中如遇到脸色苍白时，要马上停止刮痧，使其躺下休息，2、如遇晕刮时，涌泉穴、百会穴，大力刮痧，人中刺激，即可醒来3、熬夜的人、怕痛的人或空腹时，刮痧容易晕倒4、身体虚弱者（老弱病残等）刮痧的顺序从头到足（上而下）由内而外（胸部）由阳到阴，遇有急症、热症、痛点要刮出痧来，先刮脊背部紫色:湿热紫红色:湿热.风湿气垂.肝热紫黑色:湿气.邪气.阴虚红色:血热.肺热