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爱眼护眼防控近视亲爱的同学们,大家好,今天我演讲的题目是爱眼护眼,防控近视。眼睛是心灵的窗户,人人都希望拥有一双明亮而健康的眼睛,透过这双眼我们可以看到五彩缤纷的大千世界,但是现在清晰的世界离我们越来越远了。有些同学在看书、写字的时候离书本很近,紧盯着书本,还有些同学长时间看电视、用电脑,在强光或者昏暗的地方走路,甚至有些同学在坐车的时候也看书写字。也许有些同学错误的认为:“只要我学习好就行了,近视了配副眼镜就看清楚了”,还有的同学认为配戴眼镜是知识的象征,但现实告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜将会给我们的学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼睛甚至伤到眼睛的情况非常多。戴眼镜的时候如果不注意用眼卫生,我们的视力会加快下降,形成高度近视。接下来,我将给同学们几条保护眼睛的建议,首先我们每天应该认认真真的做眼保健操,注意眼镜卫生,养成良好的读书习惯,做到三个一,眼睛离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远,做到三个不,不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书,其次,阅读时间不能过长,无论做功课还是看电视,保持每三十分钟休息一会儿,最后,要保证充足的睡眠,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。同学们你们知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中约有一半的记忆和知识来自眼睛,我们有什么理由不好好保护眼睛呢?常言道:“冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。”同学们,让我们一起努力爱眼护眼防控近视吧!
本文标题:爱眼护眼-防控近视演讲稿
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