乔哈里视窗

猜猜他/她是谁？1.你与他/她的关系亲密程度？2.你对他/她的了解程度？3.你对他/她的评价？自我认知——乔哈里视窗乔哈里窗被称为“自我意识的发现-反馈模型”。他们认为人对自我的认识是一个不断探索的过程。通过从人际沟通的角度:自己知道--自己不知和他人知道--他人不知这两个维度来认识自己。是自己知道、别人也知道的信息。例如你的家庭情况、姓名、部分经历和爱好等。是自己不知道、别人却可能知道的盲点。例如你的处事方式，别人对你的感受,等等。你的秘密、希望、心愿，以及你的好恶。这是你心中的秘密花园，是你隐藏的自我。这是你未知的自己，拥有巨大的能量但往往容易被忽视。自我探索性格的态度特征：个体如何处理社会各方面的关系的性格特征。如诚恳、忠实、热心、无私、正直、幽默、随和、亲切、乐于助人、勤劳节俭、认真负责、谦虚谨慎；性格的意志特征：个体对自己的行为自主地进行调节的特征。如独立自主、自律、果断、勇敢、执着、坚韧、有原则、有担当、有始有终等；性格的情绪特征：个体的情绪对他的活动的影响，以及他对自己情绪的控制能力。如情绪稳定、积极、乐观、开朗、外向、敏感、直率、镇静、知足常乐、心平气和等；性格的理智特征：个体在认知活动中的性格特征。如好强有主见、谦虚顺从、主动、直率、现实、浪漫、大气、大度、细心、精明、开放、有条不紊、大大咧咧、深思熟虑等。01开放区域的信息有多少？020304我的思考盲区当中，你有什么发现？隐藏区还有哪些大家没有发现？三个区域当中，哪个区域的词语最多？开放区越大，说明外界评价与自我评价一致的部分越多，自我认同感会越强。沟通起来也就越便利，越不易产生误会。一般需要通过他人的反馈获得。指出“盲目区”的他人，可能是你信任或者信任你的人，关爱、欣赏你的人，也可能是最挑剔你的人。探索这个区域能让我们更客观全面地了解自己。适度的自我隐藏，是正常的心理需求，但当隐藏的部分过多时，可能会影响你与外界的有效交流。对未知区域的探索和开发，能帮助我们更全面而深入地认识自我。每一个人要尽可能缩小自己的未知区，主动的通过别人了解自己，主动的告诉别人自己能够做什么。1.通过他人的观察和反馈，缩小自己不知道的盲目区。2.通过自我表露和自我发现，缩小他人不知道的隐藏区。3.通过共享展现，挑战挖掘，扩大开放区，也探索更多未知区。