50米跑教案2

体育与健康实践课教案第1学期第2周第2课时教学内容50米快速跑教案（二）重点蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。难点蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用教学目标1.认知目标：进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念2.技能目标：通过学习，使90%的同学能够熟练运用正确的快速跑技术动作完成50米跑3.情感目标：通过学习，培养学生团队意识，竞争意识以及积极参与体育课堂的乐趣教学程序教师活动学生活动组织与要求时间次数一、课堂常规二、热身活动三、蹲踞式起跑姿势教学1.督促体委协集合整队，并且听体委汇报人数2.师生问好3.安排见习生4.宣布课的任务5.语言导入，创设情境1.教师组织学生四列横队，边讲解边示范专门性练习①后蹬跑20m②高抬腿跑20m③高抬腿跑转入快速跑30m2.师范，口令3讲明如何转换到快速跑.1.组织学生排成四排，靠近教师两排蹲下，后两排站立。2.教师示范两次（两个方向各一次）；边示范边讲解一次。1.体委整队，检查人数以及服装2.学生向老师问好3.见习同学听从老师口令离开队伍到达指定见习区域4.认真聆听本节课的学习目标、任务5.明确本节课的1.注意力集中，积极参与2.按照指令有序分组并跟随老师积极模仿3.认真听讲并勇于尝试1.认真听讲，并且能够主动模仿教师的动作2.按照队形，从排头开始依次完成两到三次的完整练习○○○○○○○○○○××××××××××△图一要求：集合做到快、静、齐○○××○○××○○△××○○××○○××图二要求：认真听讲，仔细观察教师的示范，认真完成练习○○××○○××○○△××○○××○○××图三要求：保持队形，认真练习263122教学程序教师活动学生活动组织与要求时间次数四、蹲踞式起跑后接加速跑教学动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。3.组织学生以四列纵队，教师喊口令，学生完成完整的起跑动作，并且个别指导动作顺序：蹲踞式起跑有三个信号。“各就位”时，先放后脚，再放前脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，用力蹬离起跑器，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。1.简要讲解技术要点：1前4逐渐2.组织学生练习两次，并巡回指导技术要点：①保持较大幅度的前倾，并逐渐抬起上体。②逐渐加大步长。③逐渐加大后蹬的角度。④逐渐增快速度。⑤逐渐由两条相距不宽的直线合拢至中线。技术要求：前抬膝、快后蹬、上体前倾启动快速有力。3.把学生分为四列纵队，教师在终点计时。跑到终点的同学在另一跑道内排成同样的四列队伍听信号起跑接加速跑练习：50米（测试3.听教师口令完成蹲踞式起跑动作1.记住技术要点2.认真练习3.完成50米跑，遵守纪律，跑完后记住自己成绩并排好队○○××○○××○○△××○○××○○××图四要求：脚、手、肩、重心的放置50米↑↑↑↑○○××○○××○○△××○○××○○××图五要求：记住技术要点467221五、快速跑游戏“翻纸牌”六、放松部分1.全班分为四列，讲解规则，并担任裁判，实习的同学也可作为裁判游戏规则：参加的队伍排成一路纵队，从第一名开始，跑到终点处（20米），翻开一张反盖的扑克（共13张，从A到K），若是A,则翻过来，若不是A，则反盖着放回，原路跑回告诉本队的第二名队友自己翻的牌是“几”，在哪一排第几个，并站到本队队尾。第二名队友继续翻牌，若不是“2”，回来告知第三名队友，以此类推。牌翻过来的顺序必须是由A到K，用时最少的队伍获胜，时间最多为5分钟。输的队要接受惩罚，全体俯卧撑1.讲解放松方法并演示，在放松过程中告诉学生放松的意义2.教师评价，并且指定同学收回归还器材3.布置课后练习，向学生再见1.听清规则，努力完成任务。1.听讲放松方法并跟做2.学生自评，并归还器材3.向老师再见□□□□20米××××××××○○○○○○○○图六要求：认真听讲规则，完成游戏，○○○○○○○○○○××××××××××△图七要求：认真放松，认真总结8411生理负荷预测场地器材：橡胶跑道、标志桶8只、扑克一副密度：70%强度：110%—130%课后小结