生气1分钟就使全身器官受损-定个情绪计划吧

生气1分钟就使全身器官受损定个情绪计划吧生活并不一定尽如人意，当怒火从心头窜起时，除了心跳加快、满脸通红外，你是否还感受到了身体的其他变化?有些人会说“自己肺都要气炸了”，有些人会“气得浑身哆嗦”……别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法并不是没有依据的。英国《每日邮报》曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。我国有句俗语叫“百病生于气”，说得也是发脾气对健康无益。采访专家，帮你排解心中这团怒气。受访专家心内科副主任医师曹启富北京中医药大学基础医学院副院长贺娟西南大学心理学部教授汤永隆生气时，身体就像在“备战”如果突然有人向你下命令：“立正!稍息!”你会感觉精神一下子紧张起来，生气时身体产生的应激反应就有点类似于此。汤永隆解释，当生气这种情绪开始作用于身体时，人体的肾上腺素分泌会随之增加，使整个机体处于“备战”状态。它们会作用于循环系统，使血管收缩、心跳加快、血压上升;作用于呼吸系统，使呼吸变得短促;作用于消化系统，使胃肠道运动和消化液分泌受影响等。同时，大量分泌的肾上腺素能使视觉、听力变得更敏锐。此外，肌肉的收缩会使人“汗毛竖起来”，汗腺分泌增加会使人“大汗淋漓”。肾上腺素是种压力激素，它的分泌可以在短时间内激发我们的潜能，这是人体在遇到紧急情况后，做出的一种“战斗还是逃跑”的自然反应。一旦发怒的情绪得到了控制，所有的身体反应都将消失，身体也会快速恢复原状，对长期的健康状况不会造成不良影响。然而一个人总爱生气，使身体长期处于“应激”状态下，就像一根绷得过紧的皮筋，就算暂时没断，也会裂纹多多，埋下隐患。脾气大，让全身“受伤”中医有句老话，叫“百病皆生于气”。曹启富医师表示，在“生气损害全身健康”这一点上，中医和西医得出了相近的结论。心脏最受伤人在处于“备战”状态时，最直接的感受就是心跳加快，由此可见情绪对心脏的影响。一项汇总了来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚44项研究的统计显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。文章指出，那些明明生气了却强忍着不发火的人，心脏病发作的可能性更高出一倍。因为总将愤怒情绪憋在心里，血压会反复升高，导致心血管系统受损。肺部被牵连美国马萨诸塞州北安普顿史密斯学院心理学家贝妮塔