音乐疗法

赵晓川[e-mail]音乐可以抚平一颗凶猛的心，软化岩石，甚至让纠结的橡树弯腰。－康葛雷夫(WilliamCongreve，17世纪的英国剧作家）庄严的音乐是对于昏迷的幻觉无上的安慰，愿它医治好你那在煎炙着且失去作用的脑筋！－莎士比亚《暴风雨》1．音乐的旋律和节奏某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。音乐对神经结构，特别是大脑皮层，有直接影响。不同乐曲作用于人的感觉器官，用乐曲的旋律、速度、音调等不同，可分别使人产生镇静安定，轻松愉快，活跃兴奋等不同作用，从而能调节情绪，稳定内环境，达到镇痛、降压、催眠等效果。科学家们用先进的实验方法测出，人体皮肤表面的细胞都在做微小的振动，这种微小的振动简称“微振”。而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。在大脑皮层的统一指挥下，周身所有细胞都在按一定节奏作微振运动，合成一个非常协调的全身细胞大合唱。2．微振功能很多疾病乃起因于「内在声音」的失调。当体内微振也就处于不正常状态，内在声音走了调，失去了它原本的和谐自然时，就会影响隐于物质下的声音所结构出的肉体，日积月累之后，在器质面及功能面危害到正常人体健康。这时我们科学地选择某一种音乐，有意识地借助音乐的力量，调整体内微振活动，使其恢复到正常状态，以治愈疾病。音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的α脑波。3．主动的、积极的音乐α脑波能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想像力的右脑则有刺激作用，对创造力，资讯吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。波－14～20赫兹，注意外在事物，有负面情绪波－8～13赫兹，高度意识、平静波－4～7赫兹，创作、冥想、睡眠波－0.5～3赫兹，熟睡、深沈冥想、无意识状态音乐扮演三个不同的角色1.帮助你放松2.活化你的大脑以接受新的信息3.帮助你的大脑将所接收到的讯息传输到储存长期记忆的银行音乐如何影响我们（I）•音乐可以盖过令人不悦的声音和感觉•音乐可以平缓脑波的波动起伏•音乐影响呼吸•音乐影响心跳、脉搏和血压•音乐也可以改变人血压•音乐可以减少肌肉紧张和增进身体运动的协调•音乐可以影响体温变化•音乐可以增加脑内啡浓度•音乐可以调节和压力有关的激素•音乐和声音可以增强免疫系统音乐如何影响我们（II）•音乐改变我们对空间的认知•音乐改变我们对时间的认知•音乐可以加强记忆和学习能力•音乐可以提高生产效率•音乐增加情趣和提高性欲•音乐可以帮助消化•音乐培耐性•音乐增强对符号意义的潜意识感受力•音乐可以让人产生安全感和幸福感要点：音乐考虑差异性1．忧郁悲观时2．放松减轻压力的音乐：非侵扰性旋律简单音程长神秘园——thepromise德彪西——月光海顿的《皇家焰火音乐》罗西尼的《威廉·退尔》鲍罗廷的《鞑靼人的舞蹈》；3．急躁和渴望时《爱的罗曼史》斯特劳斯的《蓝色的多淄河》4．希望、明朗、轻松：高耀太《花火》使学习变得更加容易的音乐主动的音乐－伴随着音乐的旋律和节奏阅读贝多芬－Ｄ大调小提琴协奏曲柴可夫斯基－第一号降Ｂ小调钢琴协奏曲莫扎特－第七号Ｄ大调小提琴协奏曲贝多芬－第五号降Ｅ小调钢琴协奏曲皇帝被动的音乐－在一个以巴洛克音乐为背景的环境中，学习者自己将新学习到的信息柔声的伴着音乐朗诵出来，以达成将讯息储存到长期记忆银行的目标。亨德尔－水上音乐巴哈－Ｇ大调幻想曲；Ｃ小调幻想曲及Ｄ小调三重奏；维尔瓦第－《春季》Mozart效应PrintPage听10分钟，空间智力测验分数提高8~9分大学生：维持10分杂念多，主观意识多小孩：维持1天，无杂念，无主观思考MozartD大调双钢琴奏鸣曲K448为什么是Mozart?Mozart音乐特色节奏：规律、轻快、稳定旋律：清新、简单、重复频率：中高音令大脑发出高质量的脑波或是一般意识刺激脑部创造力，激荡人们心灵个性:自负天真世俗纯真(不负责任幼稚)音乐:愉快而肯定生命只有耳朶才能「听见」声音？安眠安排在10：30一11：30之间，听乐30分钟。夜曲的作用在于宁心安神，调整人体的生理状态。每个人或多或少都有体会。当心情不佳、受了委屈、感到气愤，为某事焦虑，为情感所牵都会使你辗转反侧，甚至心情激动、心率加快，心理的紊乱节奏转化为生理的紊乱节奏。所以夜曲应该以柔缓为主，以适应人体入眠时的生理节奏。缓慢而且不很鲜明的节奏很快就使人呼吸变慢变深，全身放松。应当选择音乐旋律起伏不大、和缓平静的乐曲，旋律线没有太强烈的上升下降的对比，整个乐曲让人感到如和风细浪、温馨宁静，对安定心神、消愁忘忧作用明显。恩雅《onlytime》莫扎特《摇篮曲》贝多芬《月光》乐曲的音色还应注意，多以二胡等弦乐为主为好，音色柔和，在生理记录仪上记录对人体节律产生重要影响。传统音乐典雅和平，阴阳调和，对协调夜间的人体生理节奏具有得天独厚的功效。民族管弦乐《春江花月夜》二胡曲《二泉映月》