武术课教案

..课次：1部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求任务：1、介绍武术基本知识2、学习抱拳礼3、选出队长，介绍课堂纪律及注意事项五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分20分钟一、准备活动1、跑步两路纵队，围着操场跑慢跑3圈。2、柔韧练习（1）腕、踝关节绕环（2）膝关节绕环及下蹲（3）伸展运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动（7）全身运动（8）整理运动要求：跑步时整齐安静队形：四路纵队队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：（1）动作规范、到位（2）动作放松、舒展（3）活动充分..部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟一、介绍武术的基本知识1、武术的历史2、本学期的任务二、教授抱拳礼左手为掌，右手为拳，如下图：三、身体素质立卧撑素质练习强化身体的肌肉力量四、武德教育（1）民族美德（2）民族精神（3）传统文化队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（1）集体进行练习。（2）见习的学生休息。2、要求：动作的准确规范性，两腿的蹬收要快，纵跳要尽量高。1、队形：xxxxxxxxxxxxxx●2、要求：思想重视、充分放松，促进恢复。..结束部分7分钟一、放松练习二、课后小结三、布置作业四、师生再见师生互行抱拳礼下课。课后小结：..课次：2部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求任务：1、学习武术基本手法2、学习武术基本步行3、学习武术基本腿法五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分20分钟一、准备活动1、跑步两路纵队，围着操场跑慢跑3圈。2、柔韧练习（4）腕、踝关节绕环（5）膝关节绕环及下蹲（6）伸展运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动（7）全身运动（8）整理运动要求：跑步时整齐安静队形：四路纵队队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：（1）动作规范、到位（2）动作放松、舒展（3）活动充分..部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟一、学习武术基本手型1、学习拳掌勾2、学习弓步、马步、扑步、虚步、歇步3、下面介绍一些学习武术最基本的腿法：直摆性腿法正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。曲申性腿法：弹，蹬，踹三种腿法扫转性腿法：前扫，后扫。三、身体素质1、往返跑接力2、俯卧撑四、武德教育1、民族美德2、民族精神3、传统文化队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：（1）讲解动作要领（2）教师领做，学生模仿（3）集体学习（4）纠正动作，强调动作要领（5）分组练习（个别指导）（6）集体练习（7）讲解攻防含义（1）集体进行练习。（2）见习的学生休息。要求：动作的准确规范性，两腿的蹬收要快，纵跳要尽量高。队形：xxxxxxxxxxxxxx●2、要求：思想重视、充分放松，促进恢复。..结束部分7分钟一、放松：1、手臂放松2、腿部放松3、全身放松二、小结三、课外要求四、师生再见组织：全班集中进行教法：教师以口令指挥练习要求：听口令，尽量放松，动作尽量加大幅度。课后小结：..课次：3部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求任务：1、学习五步拳前四个动作五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分20分钟一、准备活动1、跑步两路纵队，围着操场跑慢跑3圈。二、徒手操1、活动关节2、柔韧练习（1）弓步压腿（2）仆步压腿（3）马步压腿（4）高抬腿练习要求：跑步时整齐安静队形：四路纵队队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：（1）动作规范、到位（2）动作放松、舒展（3）活动充分..部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟学习五步拳前四个动作1、并步抱拳2、弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方3、弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方4、马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力2、要求：思想重视、充分放松，促进恢复。组织：全班集中进行..结束部分7分钟二、武德教育1、民族美德2、民族精神3、传统文化一、放松：1、手臂放松2、腿部放松3、全身放松二、小结三、课外要求四、师生再见教法：教师以口令指挥练习组织：全班集中进行教法：教师以口令指挥练习队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：听口令，尽量放松，动作尽量加大幅度。课后小结：..课次：4部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求任务：1、学习五步拳后四个动作五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分20分钟一、准备活动1、跑步两路纵队，围着操场跑慢跑3圈。二、徒手操1、活动关节2、柔韧练习（1）弓步压腿（2）仆步压腿（3）马步压腿（4）高抬腿练习要求：跑步时整齐安静队形：四路纵队队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：（1）动作规范、到位（2）动作放松、舒展（3）活动充分..部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟学习五步拳后四个动作1、歇步盖冲拳：a左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌b、两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳2、提膝仆步穿掌：a两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。b上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌3、虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力2、要求：思想重视、充分放松，促进恢复。组织：全班集中进行..结束部分7分钟4、并步抱拳：左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方二、武德教育1、民族美德2、民族精神3、传统文化一、放松：1、手臂放松2、腿部放松3、全身放松二、小结三、课外要求四、师生再见教法：教师以口令指挥练习要求：认真听讲。组织：全班集中进行教法：教师以口令指挥练习队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：听口令，尽量放松，动作尽量加大幅度。课后小结：..课次：5部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求任务：1、学习少年拳第一套前五个动作五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分20分钟一、准备活动1、跑步两路纵队，围着操场跑慢跑3圈。二、基本功练习a基本的步法:弓步,马步,仆步b基本的手型:拳,掌,钩要求：跑步时整齐安静队形：四路纵队队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：（1）动作规范、到位（2）动作放松、舒展（3）活动充分部分时间内容组织教法备注..基本部分60分钟学习少年拳第一套前五个动作预备:直立抱拳1、震脚架打2、蹬踢架打3、垫步弹踢4、马步横打队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力要求：思想重视、认真练习组织：全班集中进行教法：教师以口令指挥练习..结束部分7分钟一、放松：1、手臂放松2、腿部放松3、全身放松二、小结三、课外要求四、师生再见组织：全班集中进行教法：教师以口令指挥练习队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：听口令，尽量放松，动作尽量加大幅度。课后小结：..课次：6部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求任务：1、学习少年拳第一套后四个动作五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分20分钟一、准备活动1、跑步两路纵队，围着操场跑慢跑3圈。游戏：贴烧饼二、基本功练习（1）腕、踝关节绕环（2）膝关节绕环及下蹲（3）伸展运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动（7）全身运动（8）整理运动基本的步法:弓步,马步,仆步要求：跑步时整齐安静队形：四路纵队游戏时队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：（1）动作规范、到位（2）动作放松、舒展（3）活动充分..部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟学习少年拳第一套后四个动作1、弓步撩掌2、虚步架打3、跳步推掌4、撩掌收抱队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力要求：思想重视、认真练习组织：全班集中进行..结束部分7分钟一、放松：1、手臂放松2、腿部放松3、全身放松二、小结三、课外要求四、师生再见教法：教师以口令指挥练习组织：全班集中进行教法：教师以口令指挥练习队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：听口令，尽量放松，动作尽量加大幅度。课后小结：..课次：7部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求任务：1、学习少年拳第二套前六个动作五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分20分钟一、准备活动1、跑步两路纵队，围着操场跑慢跑3圈。游戏：贴烧饼二、基本功练习（4）腕、踝关节绕环（5）膝关节绕环及下蹲（6）伸展运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动（7）全身运动（8）整理运动基本的步法:弓步,马步,仆步要求：跑步时整齐安静队形：四路纵队游戏时队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：（1）动作规范、到位（2）动作放松、舒展（3）活动充分..部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟学习少年拳第二套前四个动作预备势1、抢臂砸拳2、望月平衡3、4、队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学..5、马步横打右脚向前落步90°成马步的同时6、并步搂手右脚向左脚并拢下蹲。生完成整段能力。要求：思想重视、认真练习组织：全班集中进行教法：教师以口令