中华讲师网：TALK-POWER-道宝训练

TALKPOWER道宝训练演讲口才高级课程之——自我介绍要点：1.姓名2.职业3.培训原因（为什么来）4.期望收获（想要达到的效果）（同当众讲话区别）1.紧张的意义不同2.演讲优雅、有风度3.体验式课堂、训练为主道宝课程特点目标：集中注意力，缓解紧张，养成习惯训练方式：……次数：5-10次要点：流程完整呼吸训练感受双手重量目标：更进一步缓解紧张，解决坐站过程中的紧张问题。次数：3-5次/人要点：7个步骤缺一不可，完整练习，发现错误立马叫停、指正、重来。训练方式：1.坐在椅子上，双手各拿一块镇纸。手心向上，双手平放在大腿上，保持放松。2.进行5次腹部呼吸。收缩腹部，通过鼻孔呼气，默数3下，然后放松你的腹部肌肉。注意不要牵动胸部肌肉。每次吸气和呼气的时候默数一下，重复这个过程，直到完成全部5次腹部呼吸。3.大声说出：“我正坐在椅子上……我感到自己的身体非常平衡。”（感觉自己的平衡）4.双手抬起，离大腿不超过2厘米，这样其他人就不会注意到，说：“我能够感觉到自己的双手。”5.再将双手放到身体两侧，说：“我慢慢地将双手放到身体的两侧。”6.站起身，说：“我慢慢地站了起来……我走了一小步，然后停下了……我等着，直到能重新感觉到自己的双手。”迈一小步（不要超过10厘米），停下。这是一个非常关键的动作。你必须等在那里，直到你能够感到自己的双平在重力作用下开始变得沉重。然后，慢慢走到讲台上，继续将注意力集中到自己的双手上。7.走到讲台上，说：“我慢慢走到讲台上……我感觉到自己的双手。”在这个过程中始终保持注意力集中在双手上。说“我慢慢转过身来……我面对听众……我停下了。我直视前方，正对着听众的脸或头顶……我站在那里，双脚自然分开……我能够感觉到自己的双手。”8.向听众表示了感谢：“谢谢大家。”大声说：“我慢慢走回自己的坐位。我能感觉到自己的双手。”坐下。坐下的同时进行5次腹部呼吸，体验一下自己的感受。主题句训练目标：明晰演讲主题训练方式：1.参考所给的10-20选题。2.从讲义上撕下主题句页，自行选择填写。要点：注意引导控制时间选题越多越好（帮助学员打开思路）参考模板：我想和大家谈谈关于的看法。信息句训练目标：清楚表达观点，突出演讲目的训练方式：从讲义上撕下信息句页，自行填写、修改。要点：控制时间，限制信息句字数参考模板：我认为。演练目标：熟悉演讲步骤，掌握演讲节奏，缓解紧张。要点：1.14个步骤缺一不可，完整练习，发现错误立马叫停、指正、重来。2.注意休息、控制时间。3.前一位学员下台落坐，下一个学员才开始重复以上第一个步骤。4.注意停顿，拍大腿3下一定要响。1.分组演练（每人练习至少5次）主题句：（停顿）今天，我想和大家讨论一下_________。信息句：（停顿）我认为________________。（停顿）例：（停顿）今天，我想和大家讨论一下压力管理的问题。（停顿）（停顿）我认为，每个人都可以从压力管理的学习中收益良多。（停顿）2.依次上台演练1.坐在椅子上，掌心向上，双手放在大腿上。2.进行5次腹部呼吸。（收缩腹部，通过鼻孔呼气，默数3下，然后放松腹部肌肉，同时保持胸腔静止。重复5次。）3.大声说出：“我正坐在椅子上……我感到自己的身体非常平衡。”（感觉自己的平衡）4.抬起双手，高度不超过2厘米（这样就不会有人注意到）。告诉自己：“我感觉到了自己的双手。”同时感觉自己的内部平衡。5.把双手放于身体两侧，说：“我把双手慢慢放到身体两侧。”6.站起来，说：“我慢慢站起身来……迈了一小步，然后停下……我感觉到了自己的双手。”往前迈一小步，停下，说：“我等着，直到我能感觉到自己的双手。”你感觉到自己的内部平衡了吗？7.走到指定的讲台。始终注意感觉自己的双手。说：“我慢慢走向讲台。我感觉到了自己的双手。”转向观众说：“我慢慢转过身来……我面向听众……我停下了。我直视前方……我站在那里，双脚自然分开。我能感觉到自己的双手。”8.拍……拍……拍……自己的大腿。9.主题句：“今天……我……想……和大家……谈谈_______10.拍……拍……拍……自己的大腿。11.信息句：“我认为一”12拍……拍……拍……自己的大腿。13.走回坐位，说：“我慢慢走回自己的坐位……我感觉到自己的双手。”14.坐下，进行5次腹部呼吸。（结束）背景信息目标：掌握叙述思路，通过讲述故事的方式向大家介绍演讲者与所演讲的主题之间的关系。训练方式：1.从讲义上撕下背景信息页，自行填写修改。2.分组练习，依次上台练习。要点：所有停顿时间以拍3次大腿时间为准控制时间限制字数重点在于按照模板填完掌握思路内容不做要求参考模板要点清单目标：清晰演讲要点，使演讲更有逻辑。要点：1.控制时间限制要点（最多不超过7点）2.要点内容要清晰简明3.重点在于按照模板填完掌握思路内容不做要求4.1.2.3.4……序号由停顿代替，最后一点用“最后”代替训练方式：1.从讲义上撕下要点清单页，尽可能多的提出要点。2.从成果中找出5-7个要点，并按照重要性由低到高的顺序进行排列。3.分组练习，依次上台练习。在谈论（主题）的过程中，我将讨论5个问题，它们是（或者，我要讨论的5个问题是）————————————————————————————————————————————————最后————————————参考模板目标：构建信息框架，轻松组织信息要点：1.控制时间2.从5个要点中选1个填写3.重点在于按照模板填完掌握思路内容不做要求4.模板必须统一5.练习必须完整，上台—演讲—下台要点（5选1）训练方式：1.从讲义上撕下要点模板页，自行填写修改。2.分组练习，依次上台练习。高潮略开场白目标：吸引听众注意力要点：1.开场白一定要放在最后写。2.模板必须统一。3.练习必须完整，上台—演讲—下台。训练方式：1.从讲义上撕下开场白页，引导学员围绕主题从3个角度描述现象，引出自己的观点并加以修改。2.分组练习，依次上台练习。参考模板要点：1.完整流程。2.练习由坐立开始转为站立开始。3.分组练习时演讲者与听众之间必须保持3米以上距离。4.听众必须复述演讲者内容。强化练习