中华讲师网-魏巍：幸--福--女--人

幸福女人魏巍什么是幸福？幸福是由外在的事物引发的，它的先决条件就是一定有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的，它是取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的场景和事物消失，快乐也会随之消失。但是真正的快乐是一份喜悦心，它是由内向外绽放的，是从你的内心油然而生的，一旦拥有，外界是夺不走的。幸福管理的目标和方向其实就是自己反求诸己探索自己观念在我们生下来的时候，我们的大脑是一片空白，而由我们的生长环境、父母、老师的教育，被告知我们要成为****样的人，于是，我们产生了许多信念、价值观、态度、标准来约束自己，衡量别人。这就是我们每日所思所想的基础。情绪负债情绪负债一般源于童年时期情绪受到极度的压抑所造成的。补偿心理人们常常把自己的债务转移给别人，好心办坏事。二分法思维----非A即B当我们每天把是非分得很清楚的时候，我们就会整天闹情绪。你有被你自己欺骗过吗？我们的头脑有时候是制造戏剧和编剧的高手欺骗我们的幕后使者其实就是我们的观念。情绪模式当我们在身体层面或者大脑层面产生某种情绪的感受时，我们的下丘脑会马上产生一种化学物质，叫做胜肽。它会随着我们的血液跑到我们身体的每一个细胞，被细胞周边上千个感受器所接受，久而久之，感受器就会对某种胜肽产生特定的胃口，会产生饥饿感，因此而产生某种情绪。“标签”与现实察觉自己瑜伽、禅修腹式呼吸黄庭禅调整自己暂停给暂停一个“肩膀”臣服著名的ABC理论A---不断发生变化的环境所引起的事件B---我们对这件事情的看法C---所引发的情绪和行为A的事件会导致C的结果，就叫做环境决定论。我是谁？当我们知道我们是谁的时候，再次面对事情的发生，我们内心会有一份平静，一份从容。做自己的情绪侦探我现在是怎们想的？这个想法让我产生了什么样的情绪？之前发生了什么事情，让我有这种感觉？现在有了这个感觉，是真正的情绪吗？念与象意识与情绪的先后无可无不可从脆弱面进行沟通人生就像一场游戏从逆境中寻回本失去的力量透过跌倒了再爬起来，是一个人积累力量的方法，也是一个人变得越来越完整的方法，可是我们有时候太害怕疼，想尽办法不让自己跌倒，有的人甚至宁可停留在原地也不向前走，免得摔倒。不小心摔倒后也不自己爬起来，还得让人扶，有时候真的挺可悲的.谢谢