詹婉园-《工作与家庭平衡的智慧》-【中华讲师网】

《婚恋情商---工作与生活的平衡智慧》主讲：詹婉园1、婚恋情商（重点）3、时间管理2、子女教育4、健康养生课程模块•我们不是要爱得更努力，而是要爱得更有智慧。一、婚恋情商：跟你亲近，我会受伤；说了，你会走；爱两难不跟你亲近，我会孤单。不说，我会走。爱的两难：离婚两个高危期平均婚龄16.4年丧失友情和亲密感平均婚龄5.2年无法有效处理冲突生病免疫力下降抑郁自杀意外事故孩子心理行为问题离婚伤害活在爱中的秘诀刻意经营友情发展健全的真我有效处理差异与冲突321、1、有效地处理差异和处理：男女因差异，婚姻因差异而冲突。差异导致误解，误解导致冲突。平均来说倾向于：男人女人权力倾向较重视上下主从关系较需出头当领袖较重视平等关系较需被群体接纳较难忍受被羞辱工作表现或能力被批评被拒绝失去爱的关系生命两大心理需求怕工作能力被批评较需被无条件接纳怕被忽略、抛弃较需在所爱的心中占首位亲友遇到困难时较喜欢给意见替人解决问题较能倾听给予同情与支持面对压力时较需要别人给空间自己慢慢安抚情绪较需别人倾听给予同情与支持1、倾听就是爱，不要急着给建议，多赞美女性。2、要从小处着手，常常拥抱，主动帮她做家务，3、女性非常在意她是否在你的思念之中。男对女：女对男：1、赞美他，鼓励他，欣赏他的才华。2、直接告诉他你的需求。3、参加他喜欢的活动4、也需要抱一抱。5、做好吃的给男人。6、满足他的性需求冲突危机=危险+机会关系的深入、提高阶段01冲突不可避免，要学会面对，而不是逃避02冲突大多与事实无关，而与每个人看事物的角度有关03对冲突新的理解：冲突五种模式攻击、指责引发更多的愤怒和伤害1计好、屈就容易导致抑郁症2冻结，冷战容易引发焦虑症3逃避、成瘾酒精依赖、吸毒等4面对：有效化解5请在这里输入您的标题长期习惯性避免冲突觉察表面立场01探索深层需求02合力寻求双赢03寻求双赢，真诚地处理冲突：脑力激荡双方写下所有可行的解决方案01双方各选三个自己喜欢并且较容易达成双赢的解决方案02共同找出一个愿意去尝试的方案03合力寻求双赢：爱的存款刻意经营友情爱的语言2、刻意地经营友情：让对方痛苦，觉得被批评、误解或伤害爱情银行爱情银行：爱能遮掩许多的罪，使大事化小，小事化无让对方开心，觉得被欣赏、肯定或感受到爱每个人的心灵里都有个情感账户任何小错都可变大罪存款提款存款丰厚债台高筑珍惜的相处身体的接触精心的礼物肯定的言语服务的行动爱的五种语言：投其所好按对方爱的语言存款01抓住时机对方有需要的时候去存款02满足感觉存款是一种心理感觉03存一进百的智慧：EQ情感智慧LQ学习的心SQ不忍之心3、发展健全的自我：饶恕了解自己情感世界，正确解读各种复杂情绪的能力了解他人情感世界，正确解读他人各种复杂情绪的能力疏导与处理自己各种复杂情绪的能力疏导与处理他人各种复杂情绪的能力4123发展EQ伤痛怪罪亲密关系伤痛怪罪四大杀手+=_=抨击/批评/否定01战火高升02负性诠释03筑墙/退缩04亲密关系四大杀手一个高质量的亲密关系要经过：饶恕修复误解伤害思维感受暂停6秒需求建设性想法、行动情绪调节五大要诀：A出门前拥抱、安排BC交流一天感受：高潮、低潮，D睡觉前拥抱祝好梦C爱的健身操：早晨睡醒后，亲吻微笑进门后，微笑、拥抱4、爱的行动：爱的计划与行动：二、子女教育•如果你对子女教育觉得很累、很操心，•那说明你用错了劲。胎教：•10个月的胎教比10年的教育更加重要。ABC1、母子一脉相通，气血相融，所以孕妇应该修身养性，宁静养胎。2、孕妇应该在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展，才是对胎儿进行了良好的胎教。3、以身教而不以言教，一切尽量亲力亲为。胎教的要点：早教：•让孩子回归大自然，•孩子最好的早教场所是大千世界。•口和手敏感期（0—2.5岁）•语言敏感期（0-6岁）•秩序敏感期（2-4岁）•感官敏感期（0-6岁）•动作敏感期（0-6岁）•社会规范敏感期（2.5-6岁）•书写敏感期（3.5-5.5岁）•阅读敏感期（4.5-5.5岁）•文化敏感期（6-9岁）儿童敏感期：青春期子女教育：如果你对青春期子女教育感到头疼，说明你管他们太多。逆反1双向性2追求神秘主义3青春期孩子的问题：01020304在孩子面前要表现出适当的无知学会对孩子示弱青春期孩子的教育技巧：对孩子好奇、表现出兴趣不管孩子提出什么不合理的、荒谬的要求，决不能马上驳斥他，时机成熟的时侯再说“也许、不行”。至简家庭教育理念：•最低要求+身教+不代办+不要求•学会做个懒妈妈儿童成功技能教育法把问题当成是要学习的技能全球最前沿的亲子教育研究成果和实践经验为技能下定义建立信心选择一个力量代表者探索技能的好处把问题转变为技能练习技能庆祝成功着手下一个技能商定要学习的技能为技能命名找到支持者计划庆祝方式公开提醒把技能教给别人成功儿童技能教育法：三、科学合理的时间管理：琐碎多数事物重要少数事物80%时间20%时间20%成效80%成效时间管理二八原则：