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体育特长生训练计划(2012-2013学年度)初中体育特长生培养计划:一、目标:为了进一步提高我校广大同学对体育的兴趣,不断提高同学的体育素质,美化每一位师生的心灵,优化学校的育人环境,创办具有新时代特色的乡镇小学,体育特长生的成立作为这一方案实施中的一个重要环节,我校投入了大量的物力与精力,从而进一步加强体育育特色。二、教学措施与方法:对部分体育爱好的学生采取集中培训,经学生创造较大的空间,提供相应的时间,提高学生的专业技能水平。1、理论与实践同步。深层了解体育内涵。2、集中培训逐个指导,提高体育训练效率。3、教师做示范。让学生理解体育的动作与技能。三、训练安排:1、素质训练。(如耐力训练、速度训练、力量训练)2、专业训练。(根据特长生的特点,配合他们各自的特长,合理地安排专项训练。)四、培养效果:特长生得到不断完善,能力全面提高。通过学生的主观努力,克服困难,吃苦耐劳。掌握了较好技能。取得较好的成绩。体育特长生训练总结(2012-2013学年度)眨眼的工夫已经在教育战线上奋斗了3年,俗语说世上只有不称职的教师,没有不称职的学生。为了使自己能够成为一名称职的教师,在提高自我知识与实践能力外,还在努力的去读懂学生。我作为一名初级中学的体育教师,不单单要学好体育方面的知识,还要努力学会一些相关学科,如物理、生理、保健等。最近些年我又承担起了体育特长学生的训练工作。这项工作很具有特殊性,也很具有挑战性,现已连续带了四届体育特长生的身体素质训练工作,积累了一点点训练经验,这虽谈不上效果卓著,但也有值得从事初中体育特长生训练工作者借鉴的地方。一、选材这里的选材没有像参加体育竞赛选运动员那样严格,基本上是在毕业班之中根据自愿,参加体育特长班训练工作的,但我也有我的原则,虽然根据自愿,但也必须经过的本人的考核。首先,报名者工德端正,能够吃苦,学生努力。其次要具备一定的身体素质,不只限于平日学校运动队的队员,向所有有志向报考体育特长的学生敞开。二、思想工作体育训练并不是每个人都可以坚持的,这需要有超人的意志去克服一切可能遇到的困难。故我总是把思想工作做到前头,要求学生不要怕难,不要怕苦,更不要怕流汗,通过各种方法使学生克服运动前畏惧心理。同时要学生明确自己练习的目的,树立练习目标。举一些生活与教学中的实例,同学们身边的一些实例,使他们心中树立起自己的榜样,这样训练起来便有了动力。三、训练工作训练我始终坚持“三从一大”的训练原则,根据每个学生的特点为其选择适合其特点的专长项目。在常规练习中,遵循循序渐进的原则,不能着急,但也不能心中没数,技术环节上,要严要求,多观察,随时纠正每个学生出现的技术错误,不能让学生能技术动作产生动作定型。例如:短距离跑中起跑时重心的前倾,途中跑时的高重心等;推铅球时如何克服屈髋,我是从让学生抬头看标志物,向前展腹提臀做起的,效果不错。再有训练立定跳远时,首先要要求学生不要过于追求远度,要注意自己跳的高度,根据物理上抛物的原理,作用力与反作用力,重力的原理出发,要求学生立定跳远要有高度,空中要有展收动作,于是我就在踏板前放一障碍物,让学生从障碍物上跃过。如此下去当学生动作自如时,再要求远度自然成功。初中阶段正是学生长身体的阶段,但有些要求学生要有腿部力量,在这方面我特别注意学生的生理特点,不能追求效果而与生理违背,影响了青少年的身体健康。在力量练习上我多采用深蹲起、沙地纵跳、拉皮带等手段。绝不采用扛杠铃等负重练习。考前心理训练至关重要,往往有些学生因为心理因素而不能完全发挥,从而耽误了自己的大好前程,机会白白失去,故在考前二十天左右便进行模拟的比赛进行本队竞赛,同时还带领学生与外界进行接触,到一些陌生的场地与陌生的环境去训练、比赛。以此让学生对更换环境不怯场,对竞赛对手不胆怯,积累比赛经验,同时也能了解外界对手的情况,知己知彼,百战不贻。四、成绩近四五年来我所带的学生,考入上级重点学校三十二人,普通学校八十三人,被重点高中特招的十一人,普通高中特招二十二人。当然,这只是我工作的一个好的开端,还有更艰巨的任务在等待着我,我会边教边学,让特长生的训练工作更好,为上级学校输送更多的合格的体育人才。
本文标题:初中体育特长生培养计划
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