韵姿身体淋巴排毒手法

韵姿全身淋巴排毒手法（45分钟）腿部后侧：（15分钟）1.将淋巴排毒精油，分别涂到后腹股沟淋巴结，腘过淋巴结及脚踝两侧，双手拇指将淋巴结位置柔至清为发热，然后用舒缓美体按摩油以M型涂匀腿部。2.双手分别放在腿部两侧，以绷压方式从脚踝到腘淋巴结（每绷压三至五下，双手翻转一次）用双手拇指指腹在腘淋巴结处往下拉抹数次后，双手从腿两侧，轻滑下至脚踝。3.双手虎口张开，握住腿部两侧，用力往上推至腘淋巴结后，用双手大鱼肌互相往两边推揉数次，然后双手由腿部两侧轻滑至脚踝。4.双手拇指并排放于腿部上方，四指及手掌握住腿两侧，两边用力推至腘淋巴结，双手拇指指腹往上交替推揉腘淋巴结。5.从腘淋巴结两侧开始以绷压方式到后腹股沟淋巴结后，重叠揉压数次，双手由两侧滑下腘淋巴结两侧。6.重复3至腹股沟后双手重叠绷压数次，再下腘淋巴结。7.重复4至后腹股沟后，双手重叠揉压数次，后从腿部内侧，由上往上拉抹至腹股沟数次。（做一边腿后再从另一边）。背部：（10分钟）1.将淋巴排毒精油分别涂于后腋下淋巴结，腰椎淋巴结，胝淋巴结及肩胛骨淋巴结，颈椎位，大拇指将淋巴结位置推柔至轻轻发热，然后用舒缓美体按摩油以M涂匀背部。2.双手分别放于一侧臀部的上方及侧面，以绷压方式至腋下淋巴结及肩部（揉压方式同2，做完一边再到另一边）。3.双手四指由骶骨推脊椎两侧的膀胱经至至颈椎位（每上推一寸放松），从腰两侧滑下回到骶骨（重复三次）。4.双手掌根由骶骨沿脊椎两侧至颈椎位后，从腰两侧滑下回到骶骨（重复三次）。5.张开虎口，双手交替推肩胛骨缝数次（做完一边再做另一边）。6.双手推肩颈数次（往上推移）。腿部前面：（5分钟）1.分别在下腹股沟淋巴结，膝下淋巴结及膝盖骨淋巴结，脚关节部淋巴结处涂抹淋巴精油，用大拇指在淋巴结处推柔至轻微发热，然后用舒缓美体按摩油以M型涂匀腿部。2.以绷压方式，由脚踝两侧绷压至下腹股沟淋巴结后双手重叠揉压腹股沟淋巴，重复此动作两次后双手交替由下往上拉抹大腿内侧数次。腹部及胸部：（10分钟）1.分别在两侧深层腹股沟淋巴结，腹部淋巴结处涂抹上淋巴精油后顺时针打圈涂抹，然后用舒缓美体按摩油涂抹于腹部及胸部。2.一手平放于腹股沟淋巴的上方，另一支手放于臀部侧面，双手以绷压方式到腋下淋巴结处（完成一边再到另一边）注/：到胸部时应根据胸部轮廓绷压3.双手大鱼际放于腹股沟淋巴结处，绷压数次后顺时针打圈2遍。4.单手掌平放于胃部下方，随着呼吸，手掌掌根慢慢往下按，直到感觉到胃部跳动后，掌根向上轻推（排胃气）后轻轻放松，（重复三遍）。5.双手重叠，从腹股沟右侧开始顺时针方向拨移大结肠到左侧腹股沟排出（重复三遍）。6.双手互相由剑突拉抹至肚脐后排至膀胱（有排肠气效果，来回重复三遍）。7..双手重叠放于胃部下方，用颤抖法拉抹至膀胱（重复三遍）。8..双手虎口张开横放与小腹两侧，轻推至胃部后分开至两侧，两拇指叠起从剑突排至肚脐后分开再用力拉起滑至腹股沟两侧（重复三遍）。手部：（5分钟）1.将淋巴油分别涂于腋下淋巴，肘淋巴结及手腕淋巴结，双手大拇指推柔淋巴至轻微发热，后用舒缓美体按摩油以M型涂匀于手臂。2.重复腿部后侧2.3.4.5.6的动作。3.将双臂放于头部上方，以指推或掌推的方式由手肘推上手臂内侧淋巴管结束。