当心职场抑郁症

当心职场抑郁症【职场压力咨询】导读：当今社会，职场抑郁症患者越来越多，这引起了社会的广泛关注。究竟是什么原因诱发了职场抑郁症呢？不规律作息时间、长期的压力与缺乏工作伙伴的工作环境，容易诱发职场抑郁症。【深圳燕园博思职场压力咨询案例】：据国外媒体报道，抑郁症是日本职场上一个日趋严重的问题。据日本政府统计，从1996年到2008年，抑郁症患者人数增长了两倍以上，从20.7万增加到70.4万。另外，在这十来年内，包括抑郁症在内的情绪障碍症患者人数增长了一倍以上，从43.3万增加到了104万。燕园博思朝阳心理咨询中心职场压力咨询师解读：“职场抑郁症”是在工作过程中，遇到了困惑或是难题，没能采取适当的处理方法，结果导致了心理上的不良反应。随着夏季到来，“职场抑郁症”的表现为，心理上情绪低沉，闷闷不乐，焦虑，心理上暂时失衡，出现不同程度的愤怒、憎恨、痛苦，对生活感觉没意义，不愿参加集体活动。生理上，出现头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促等症状。燕园博思心理咨询中心结语：合理分配工作与休息时间，要学会轻松地生活。多运动，保持充足睡眠，增加爱好。如果发现自己心情不好而又无法排解时，需要及时就医，不要拖延。文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心--