军事训练教程

精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜军事训练教程篇一：青年军训太极教程计划青年军训太极教程计划一、时间：第三周～第十六周二、地点：学校足球场三、参与人员：11级全体同学（除特勤队员和武术队员外）四、教程时间：一周／次大约1小时五、教程安排如下：第三、四周：陈述太极精要，练习基本功第五周：起势、野马分鬃、白鹤亮翅第六周：搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱第七周：左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭第八周：云手、单鞭、高探马第九周：右蹬脚、双封贯耳、左蹬脚第十周：左下势独立、右下势独立第十一周：左右穿梭、海底针第十二周：闪通臂、转身搬拦捶第十三周：如封似闭、十字手、攻势第十四、十五、十六周：全程复习六、教程时间细则：1、教前需热身运动五分钟精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜2、第三周～第九周：教前拉筋五分钟，复习十五分钟，学习新内容三十五分钟。第十周～第十三周：教前复习二十五分钟，学习新内容二十五分钟。七、注意事项：1、在教程过程中，要全程贯穿复习及指出错误并加以纠正。2、提醒学生平时多练习，条件允许则自已下载太极视频观看。3、若遇到特殊情况可适当调整教程进度，但在确保“量”的同时严格要求教程过程中的“质”，尽可能达到“量”与“质”的同步。4、若遇下雨天，可在教室或学校2、9栋楼大厅给学生演示太极并要求学生在空闲时加以复习。二〇一二年三月一日星期四公路学院分队篇二：学生军训拉歌教程学生军训拉歌教程拉歌，既能增进兄弟单位的友谊，培养大家的集体荣誉感，又能收到振奋军心、鼓舞士气、增强凝聚力的效果。如：一连的，士气高，歌声阵阵冲云霄；一连的，唱得好，精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜只是歌儿有点少；革命歌曲多又多，欢迎一连唱新歌；一连唱得有水平，唱支新歌更欢迎！更——欢——迎！（鼓掌欢迎）又如：在本连唱完一首歌后再拉对方，可用这样的办法：一连歌儿唱得好，唱支歌儿作指导，一连歌儿唱得棒，唱支歌儿作榜样；要你唱，你就唱，扭扭捏捏不像样，好象一个大姑娘，大——姑——娘！（拉女生时，可改为好像一碗酸片汤）冬瓜皮，西瓜皮，不唱就是耍赖皮。一二，快快；一二三，快快快；一二三四五，我们等得好辛苦；一二三四五六七，我们等得好着急；三四五六七八九，你们到底有没有，有没有？下面是军训拉歌词，军训的新生们来瞧瞧，军训要用。一、拉歌挑战时用1、领：某队是咱老大哥众：欢迎他们唱个歌领：要唱你就快点唱众：扭扭捏捏不像样嘿嘿不像样（反复）!2、领：革命歌曲大家唱，我们唱了该谁唱？众：某队！领：欢迎！3、领：某队同志士气高众：歌声阵阵冲云霄领：欢迎某队精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜来一个，大家鼓掌好不好？众：好！（鼓掌）4、领：时间？众：宝贵！领：不唱？众：不对!领：要唱。众：干脆（鼓掌）5、领：叫你唱，你就唱众：扭扭捏捏不象样领：像什么？众：像绵羊（咩）！6、领：掌声响了这么久众：某队不要耍滑头领：大家都唱他不唱众：面子丢尽脸无光7、领：要想当个男子汉众：用力把歌高声唱领：要想当个合格兵众：唱支歌给大家听8、领：某队歌儿唱得响众：要为我们作榜样领：战友们，快快唱众：不要让人太失望领：某队唱了没有？众：没有！领：不唱行不行？众：不行！唱：我左看右看，上看下看，原来你们个个都不简单；我想了又想，猜了又猜，为何你们还没唱起来？9、领：某队训练干得好众：就是唱歌拉稀了领：欢迎你们唱一个众：好让我们瞧一瞧10、领：某队是咱老大哥众：欢迎你们唱支歌领：你们唱来我们和众：比比谁的歌儿多11、领：某队的不要拖众：再拖就是老婆婆精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜领：某队的别耍赖众：再赖就是老太太12、领：某队的歌儿多众：就是指挥太罗嗦领：某队的人才多众：换个指挥再来说13、我的心在等待，永远在等待，我的心在等待，永远在等待……二、军训拉歌被挑战时用1.东风吹，战鼓擂，要拉歌，谁怕谁！2.某连拉歌土啊，实在太落伍啊。不如打背包啊，回家卖红薯啊。土啊，土啊……！3.某连真不爽啊，唱歌唱不响啊，不唱不勉强啊，不如去站岗啊4.某连兄弟别灰心，某连姐妹别丧气。拉歌拉的是精神，拉歌拉的是友谊。胜败输赢别在意，拉出感情是第一，是第一！5.军营歌曲大家唱，你不唱歌我来唱。要唱我们大声唱，唱的不好请原谅！6.打蔫了吧！没词了吧！你们的声音都哪儿去了呀？不行了吧！沙哑了吧！以后不敢叫板了吧！7.让我唱，我就唱，我的面子往哪放！要我唱，偏不唱。你能把我怎么样？怎么样！8.最近训练怪事多，（怪事多啊怪事多），某连男生只会说，（只会说啊只会说）。你若是个男子汉，那就给咱来一段，来一段！精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜三、1、（领）谁英雄，（合）谁好汉，咱们拉歌比比看。嘿嘿，比比看！2、（领）边境风景真美丽，（合）警营文化动天地。（领）对面官兵士气高，（合）要比拉歌我第一。嘿嘿，我第一！3、（领）东瓜皮，（合）西瓜皮，就是不许耍赖皮！4、（领）冲，冲，冲，（合）不要像个老公公！（领）快，快，快，（合）不要像个老太太！5、（领）甲中队唱得妙不妙？（合）声音好像蚊子叫。（领）甲中队唱得好不好？（合）声音好像听不到。6、（领）要你来，（合）你就来，忸忸怩怩下不了台！（领）叫你唱，（合）你不唱，忸忸怩怩不像样~！不像-样！7、（领）克窿绵羊，（合）没爹没娘，（领）甲队战友，（合）赶快投降！8、（领）不消吵，（合）莫消闹，观众的眼睛最公道。嘿嘿，最公道！9、（领）拉拉队，（合）队拉拉，自己不唱拉人家。嘿嘿，拉人家！10、（领）说不唱，（合）就不唱，你能把我怎么样？怎么样？11、（领）甲队唱歌数一流，（合）乙队想学学不够。（领）哥哥复员返乡走，（合）弟弟赶快学几首。学几首！精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜12、（领）乙中队歌儿唱得好！（合）就是声音有点小！（领）大家听到听不到？（合）听不到！13、（领）乙队唱歌士气高，（合）歌声阵阵冲云霄！（领）欢迎他们来一个，（合）大家鼓掌哗哗哗！（领）鼓掌！14、（领）我们唱了一身汗，（合）对面不要坐着看！（领）我们唱了你们唱，（合）请你们不要再拖拉！（领）要唱就得快点唱，（合）表率作用要像样！嘿嘿，要像样！15、（领）欢迎乙队唱一个，（合）大家鼓掌哗哗哗！（领）时间，（合）宝贵！（领）要来，（合）干脆！（领）不来，（合）撤退，撤退！16、（领）对面歌儿唱得好，（合）就是调子有点老！（领）革命歌曲多又多，（合）欢迎对面唱新歌！唱新歌！17、（领）对面唱歌声音大，（合）打雷刮风都不怕，（领）欢迎他们来一个，（合）我们鼓掌哗！哗！哗！18、（领）我们刚把军歌唱，（合）对面吓得变了样。（领）二区队呀吼一吼，（合）对面吓得抖三抖，抖三抖！拉歌赛歌是我军一种传统的歌咏形式。体现了生龙活虎的革命乐观主义精神。拉歌赛歌不仅能促进群众性歌咏活动的开展，而且能增进兄弟单位或军民之间的团结和友谊，培养部队的集体荣誉感。拉歌拉得好，可以振奋军心，鼓舞士气；拉得不好，被对方的“进攻”气势压倒，就会影响大家的情绪。精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜拉歌要力争取胜，一要靠指挥员的才能。指挥员必须头脑敏捷，口表晰，大方泼辣，随机应变；二要靠大家齐心协力。随着指挥员的口令和手势，大家要异口同声呼应。拉歌赛歌中应注意的事项1、拉歌赛歌要热情，讲团结，讲文明。要活泼健康、生动幽默。不要讽刺挖苦，不要起哄、奚落，不要庸俗化。2、编的拉歌词要简明、上品，选用的曲调要简单有力。平时要教本单位同志学会几个基本曲调。临时编的词，先给本单位同志说几遍，使大家有准备，再指挥大家拉唱。3、要有拉有唱，不要光拉不唱。拉歌前自己应先唱一支歌，然后再拉。别人拉自己也不要不理睬。那种只拉不唱的做法，不仅不利于开展歌咏活动，有时还影响相互之间的团结。4、在拉歌中，取得主动权的关键，是自己多学会一些歌。如果平时歌唱得多，唱得好，拉赛歌中就会取胜。同时要注意学习兄弟单位的长处，不断提高拉歌赛歌的水平。拉歌词和拉歌调示例拉歌词和拉歌调很多，各单位可以自己选择，也可以自己创造。这里，仅介绍几种，以供参考。1、挑战时用：△齐数板：×连是咱老大哥，欢迎他们唱个歌！△齐数板：请×连同志快唱歌，×连同志不要拖！2、应战时用：精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜△领：接着×连把歌唱，众：唱得不好请原谅！领：我们唱《--》。△领：革命歌曲大家唱，他们唱了我们唱。一二一！众：来了！领：好！那我们来唱《--》。3、唱后反击时用：△领：我们唱了一身汗，×连不要坐着看。我们唱了该谁唱？：众：×连。领：欢迎×连来一个(大家有节奏地鼓掌)。△齐板数：一二三四五六七，我们等得好着急！4、请对方唱新歌时用：△领：×连歌儿唱得好，众：可惜歌子有点老。△领：革命歌曲多又多，众：欢迎△×连唱新歌。5、要求对方继续唱时用：△领：×连唱歌很积极，众：我们听得入了迷。领：欢迎×连继续唱，众：我们虚心来学习。6、给对方加油时用：△领：×连加油！一二一！众：加油！加油！△领：×连歌儿唱得妙，众：优美动听声太小。△领：声音太小！众：听不到！△领：重唱一个要不要？众：要！(鼓掌欢迎)篇三：军训教案军训教程军训是对军人和部队、分队进行队列制式动作的训练。是共同科目训练内容之一。教程如下：精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜科目：单个军人徒手队列动作目的：通过训练，使大家熟练掌握队列动作的要领，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的良好作风，为以后的工作和生活打下坚实的基础内容：稍息、立正、跨立，停止间转法，行进与停止，蹲下、坐下、起立，敬礼礼毕，方法：先讲解、后实施时间：大约2小时地点：队列训练场具体实施：一、军姿军姿是军人的基本姿势，分为立定与稍息。1、立正立正是队列动作的基础。口令下达：立正动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度，重心落于前脚掌；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。归纳为：三挺（挺膝、挺胸、挺脖颈）、二收（小腹回收、下颌回收）、二平（两肩要平、两眼平视前方）、一正（身体正直）。精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜2、稍息口令下达：稍息。动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。其余动作同立正。3、跨立跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。口令下达：跨立。动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。双手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。二、整齐整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。1、向右（左）看齐口令下达：向右（左）看－－齐。动作要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。2、向中看齐精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜口令下达：以×××同志为准，向中看－－齐。动作要领：当指挥员指定以“×××同志为准（或以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看－－齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。3、向前看口令下达：向前－－看。动作要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。4、一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。三、报数口令下达：报数。动作要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。四、集合、解散1、集合集合是使单个军人、分队、部