九年级政治全册 第四单元 满怀希望 迎接明天 第十课 选择希望人生 第二框 理智面对学习压力习题课件

第十课选择希望人生第二框理智面对学习压力第四单元满怀希望迎接明天◆释疑解难1．学习压力给我们带来哪些影响？(如何看待学习压力？)(1)学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。(2)适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。(3)学习需要适度的压力。我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。◆学法指导学习本框内容时，要明确学生在学习生活中感受到学习压力是正常的。但学习压力要保持适度，要明确考试焦虑与学习压力的关系，都应把握好“适度”。◆易混辨析学习压力越大越好或越小越好。【分析】(1)学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；而过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。因此，学习压力并非越大越好。(2)学习如果没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习压力也并非越小越好。在学习过程中，我们要自觉适度加压，增加学习动力。◆核心解读(教材第134页)(1)小清是否面临着过大的压力？压力来自哪里？(2)你有哪些应对压力的好办法？请说给大家听。答案：(1)小清面临过大的学习压力。这种压力主要来自于即将到来的中考。(2)①树立正确的考试观念；②实事求是地调整自我期望；③增强自身实力；④采取一些缓解压力的方法，如听听音乐、找家人或好朋友聊天、散步等。一、学习压力新思维1．适度的学习压力可以激发我们的_____和______；过度的学习压力则会使焦虑不断_____，影响________和__________的正常发挥。学习没有压力，可能使我们失去动力，止步不前。因此学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的_____，自觉适度_______，增强学习______。2．学习压力常常与我们的__________和_____有关。3．明确学习的______，培养学习的______，是我们缓解学习压力的有效方法。干劲潜能增加学习效率已有水平要求加压动力内心感受体验意义兴趣二、从容面对考试4．我们所感受到的学习压力，常常与______联系在一起。面临的考试很______，或者考试难度______；他人、自己的过高要求超过了个人的_________；仅以________来判断个人的价值……这些都容易导致我们陷入考试焦虑。考试重要过大实际能力考试成绩5．适度的焦虑体现了我们对考试_________的态度，但过度的考试焦虑，则会_____我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服______的考试焦虑，从容地面对考试。6．从容面对考试就要树立正确的________；要实事求是地调整__________；要增强自身实力。增强________，是获得成功的重要途径。积极认真干扰过度考试观念自我期望自身实力1．有这样一个实验：一个弹簧，适当给它一个向下的压力，它就会向上蹦得很高。但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是()①适度的压力会激发我们的干劲和潜能②学习也需要适度的压力③压力带来的影响既有积极的一面，也有消极的一面④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④A2．在学习中，学习压力常常与考试联系在一起。有的同学平时成绩很好，但考试时却考不出好成绩；而有的同学平时学习不是很拔尖，但考试成绩却很好。这给我们的启示是()A．平时学习可以不努力，关键靠考试临场发挥B．学习压力影响学习效率，学习压力越小越好C．要学会正确对待学习压力，将压力化为动力D．只要正确认识学习压力，就能取得好成绩C3．对于学生来说，最关心和最担忧的莫过于一次次考试了。月考、期中考、期末考……学生每年要经历很多次考试。一部分学生为此产生很大的心理压力。下列选项中属于对这些考试理性认识的是()①考试是检测学生学习效果的一种必不可少的手段②考试是学习过程的重要环节之一③考试也考验着我们的心理素质、身体素质④考试是对学生比较公正的评价标准，学生的成绩完全可以通过考试来评价A．①②③④B．①②③C．③④D．②③④B4．(2015，咸宁)在我们成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验。中考是人生中一次重要的考试，在复习迎考的过程中()A．每个同学感受到的学习压力都是一样的B．树立正确的考试观念能消除学习压力C．存在压力就无法体验学习的乐趣和意义D．增强自身实力是缓解压力、获得成功的重要途径D5．(2015，广东)对漫画中人物的行为，评价正确的是()A．这是合理调控情绪的有效方式B．这有利于他们的身心健康发展C．他们没有正确对待学习压力D．这能够帮助他们消除学习焦虑C6．(2015，漳州)面对学习压力，我们需要掌握有效方法，理智地从容应对。下列方法可取的是()A．调整学习目标，抱无所谓态度B．过度加压，增强动力C．明确学习意义，培养学习兴趣D．放纵自己，轻松自在C7．考试焦虑是面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。结合漫画分析导致同学们产生考试焦虑的原因有()①考试很重要②考试难度过大③父母对自己的要求和自己的实际能力相符④仅以考试的成绩来判断个人的价值A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④C8．有些同学进入初三以后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是()A．学习不可能没有压力B．适度的学习压力有利于提高学习效率C．考试焦虑有利于考试水平的发挥D．要将考试焦虑维持在适度的水平上C9．为了避免如漫画中小男孩的情况在你身上出现，你应该()①树立正确的考试观念，把考试视为检验学习成果的一次机会②不理会学习、考试，只发展自己的兴趣爱好③理智面对学习压力，学会减压④合理安排作息时间，劳逸结合A．①②④B．①②③C．①③④D．②③④C10．宁波三中6名女生通过问卷调查的形式展开研究，了解中学生的困惑与烦恼，了解同龄人的生存状态甚至找到解决方法。关于“你最大的压力是什么”的答案在大家的意料之中，因为有55.6%的学生回答“学业”。另有两成多的学生认为是“交际”，选择“其他”的也有两成多。在问到“你现在的学习压力如何”时，认为“过大”和“过小”的均为12.5%；觉得“还可以”的最多，达到四分之三。结合上述材料，请你运用所学知识分析下列问题。(1)有人认为学习上应该有压力，也有人认为学习上不应该有压力，请你谈谈看法。学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也可能会使我们失去动力，止步不前。过度的学习压力则会使焦虑不断增强，影响学习效率和已有水平的正常发挥。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更加积极。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。(2)你有什么好办法来缓解学习压力呢？明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。11．仔细观察漫画，回答下列问题。漫画一漫画二(1)漫画一说明了什么？漫画中的孩子应该怎样做？①漫画一说明了现在孩子的学习压力很大。②在学习压力面前，这个孩子应该采取积极的态度，调整自身的状态；正视面临的负担和压力；要学会将学习压力转化为动力。(2)漫画二中的同学表现出的是一种什么症状？如何看待这一现象？如果漫画中的人物是你的好朋友，你会给他怎样的建议，帮他走出“困境”？①漫画二中的同学出现了严重的考试焦虑症状。②对于考试焦虑我们要学会辩证地看待，适度的考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥自己的正常水平，但是如果考试焦虑过度，就会影响考生已有水平的正常发挥。