广东省2019年中考道德与法治复习 第二部分 考点梳理 第一单元 心理健康 第二节 心理问题 调控情

第二部分考点梳理第一单元心理健康第二节心理问题调控情绪01中考导航02知识网络03考点突破04易错易混知识点复习目录导航05广东中考06课堂巩固07中考模拟演练中考导航考纲要求考点1.悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。考点2.理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。考点3.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。考点10.正确认识好奇心和从众心理，增强自我控制能力。能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。广东中考考查情况年份题型考查点分值2016年单项选择题调控心理冲动2分2017年辨析题单项选择题调控不良情绪；培养良好的学习习惯5＋2＝7分2018年单项选择题珍惜青春；调控不良情绪；从众心理2＋2＋2＝6分命题规律本节考点在广东中考中比较多涉及，主要以选择题的方式考查。考查重点是：学会克服青春期的烦恼；调控情绪的方法；对待学习压力、克服考试焦虑的方法；从众心理和好奇心。知识网络心理问题调控情绪心理问题调控情绪考点突破悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。1．青春期的生理变化主要表现在哪些方面？①身体外形的变化。②内部器官的完善。③性机能的成熟。2．如何认识青春期的美好？(知识拓展)(1)青春的到来，使我们的生命世界更加宽广丰富。在这个世界里，我们感受到了成长的喜悦。(2)我们的体格更加高大，体能更加充沛，可以参加更多的体育运动；我们的视野更加开阔，心智更加成熟，能够探索更多的未知领域；我们的情感更加丰富，对人生和世界有了更加深刻的体验。(3)我们要在积极、有益的活动中享受青春的喜悦。3．青春期心理矛盾产生的原因及影响(1)产生的原因：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。(2)影响：青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。4．克服青春期烦恼的方法有哪些？(1)积极面对和正确处理青春期的心理矛盾，我们才能健康成长。(2)①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。③可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。5．如何认识思维的独立性？步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。6．思维的独立性有何表现？思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。7．思维的批判性有何表现？思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。8．批判精神有什么意义？(1)思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。(2)批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。9．如何进行批判？批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。10．如何开发创造潜力？(1)我们要敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路。(2)创造离不开实践。社会实践是创造的源泉。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。中考预测1.下列属于青春期生理变化的是()①男生长胡子②有的学生脸上长青春痘③感到孤独，不愿与人交往④情绪波动较大，容易失去控制A．①③B．①②C．②③D．①④B2.“只问深情无问西东，青春珍贵莫过于不朽的风骨！”这句话告诉我们()A．青春是美好的，要尽情享乐，不要留下遗憾B．青春是矛盾的，要促进生理和心理相协调C．青春是喜悦的，不要因烦恼而感到悲观失望D．青春是短暂的，要珍惜青春，创造美好人生D考点分析：本考点在2018年广东中考中有涉及，考查的题型为单项选择题。考查的重点是：珍惜青春；青春期烦恼的产生和解决的办法。理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。1．情绪的多样性、复杂性人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。2．情绪对人有哪些影响？情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。3．为什么情绪需要调控？(1)人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(2)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。4．调节情绪的方法有哪些？调节情绪的方法，常用的主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。5．为什么情绪表达需考虑他人感受？(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(2)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。中考预测1.恐惧、内疚会引发关节炎；压抑可能导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭；恐惧会引发晕车；紧张焦虑容易引起胃疼或腹泻……这些现象说明()A．身体疾病都是由情绪不好导致的B．消极情绪有很多种C．消极情绪会不利于人的身体健康D．人不应该有负面情绪C2.欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是，看完一段戏剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是()A．合理宣泄B．自我宽慰C．改变环境D．转移注意力D考点分析：本考点是广东中考的高频考点，考查的题型为单项选择题。考查的重点是：情绪的影响；调节和控制情绪的方法。正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。1．学习压力(1)如何正确对待学习压力？①面对当下的校园学习生活，我们要高度重视，积极投入，尤其要正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。②九年级除了学习新的知识，还要对以往学习进行总结梳理，这对我们的学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。在这个阶段，我们还要迎接升学、就业的挑战。这时，有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。(2)缓解考试压力的方法有哪些？①转移注意力；②保持身体放松；③自我暗示；④保持适度紧张。2．考试焦虑(知识拓展)(1)导致考试焦虑的原因是什么？面临的考试很重要，考试难度过大，他人、自己的过高要求超过了自身的实际能力，仅以考试的成绩来判断个人的价值……这些都容易导致考试焦虑。(2)考试焦虑有什么影响？适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。(3)如何克服过度的考试焦虑？①树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。③要增强自身实力。增强自身实力是获得成功的重要途径。3．我们为什么要学习？(1)学习伴随着我们的成长。人有学习的天性，从牙牙学语到能言善辩，从懵懂儿童到明理少年，都是一个不断学习和发展的过程。(2)学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩；学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式；学习，改变了思维方式和行为，提升我们的能力和智慧；学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等。(3)学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎。(4)学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。4．学习是苦乐交织的(1)学习中有快乐。对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，发现自己的潜能时……我们都可以体味到学习带来的快乐。(2)学习是多方面的，学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐。(3)学习中也有辛苦。尽管抱有兴趣和探索欲望，学习也并不是轻而易举的事情。学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。(4)当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。5．如何学会学习？(1)学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。有了学习兴趣，学习可以成为艰苦却十分快乐的探索之旅。学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。即便对有些科目内容暂时不感兴趣，也可以在坚持中摸索出适当的方法，逐渐培养起探究的兴趣。(2)学会学习，需要掌握科学的学习方法。学习意味着要善于从生活中汲取养料，掌握一些基本的学习策略，合理安排学习时间，养成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力。不同学科的学习方法不尽相同，学习方法也因人而异，适合自己的方法就是最好的方法。(3)学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。我们可以与同伴相互帮助、分工合作，在交流切磋中共同完成任务。我们也可以带着问题、猜想或假设去探究，独立思考，不断质疑，在自主学习中培养观察、想象、分析、推理等方面的能力。中考预测1.习近平强调，学习是文明传承之途、人生成长之梯、政党巩固之基、国家兴盛之要。对此理解正确的有()①学习有利于提高自身素质②学习是生活的重要内容③把学习作为人生唯一追求④学习压力影响身心健康A．①②B．①④C．②③D．③④A2.近年来，宝典、高参、秘笈等考场速查资料在一些初中开卷考试中受到部分学生追捧。这些价格不菲的资料号称“考题全中”“有我在手，考试必胜”，实则内容庞杂，粗制滥造，急功近利，误人子弟。部分学生听信宣传，抱着侥幸、投机心理，考试时，妄想按图索骥，照抄答案，结果耗时费力，事与愿违。这告诉我们()A．速查资料就是好，试题答案全找到B．学会学习最重要，增强实力是正道C．开卷考试就让抄，使用速查效率高D．考场速査很流行，略有瑕疵当宽容答案：B考点分析：本考点在近几年广东中考中较少涉及，考查的题型为单项选择题。考查的重点是：培养正确的学习观念；克服学习压力和考试焦虑的方法。正确认识好奇心和从众心理，增强自我控制能力。能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。(备注：此考点部编人教版教材未提及，以下内容来自粤教版教材)1.树立正确的是非善恶观(1)原因：①明善恶，辨是非，是做人的基本品质。②良知是正确的是非善恶观，是做人的首要品质，是判断是非善恶的标尺。(2)如何铸造良知的标尺：①以美好道德陶冶自己的心灵。②懂得法律规范。③选择善良正义的人作为自己的榜样。④学会理性分析，懂得思考不同的价值选择会导致不同的后果。⑤树立美好理想。2．学会做出正确的判断与选择(1)怎样对待社会影响？①对来自各方的社会信息，都要在我们头脑中过滤筛选，运用良知的标尺加以判别，要吸收有益的营养，剔除无益的糟粕，拒绝有害的毒素。②长辈、亲朋常常是我们生活的向导，对长辈的言行要分清是非，问个究竟，不能无原则地一概服从，长辈做错了应该予以指出。③面对公共传播媒体，学会选择是最重要的。④正确对待社会流行，对流行的事物我们要独立思考，理性行动，避免盲目从众。(2)怎样跨越障碍，做出正确选择？我们要正直做人，坚持正确行为，不做错事，就需要突破内心和外部的障碍。