第二章学习动机学习策略[1]2

中小学生心理咨询与辅导第二章应用策略，快乐学习第一节由表及里，激发学习动机(一)动机与学习动机1.什么是动机？动机（motivation）：指发动和维持个体活动并使该活动指向一定目标的内部动力。2.什么是学习动机？学习动机：指发动和维持个体进行学习活动并使其指向一定目标的内部动力。学习需要：个体内部的不平衡状态学习动机诱因：能够引发个体的定向行为，并能够满足某种需要的目标3.学习动机的两种基本成分（二）学习中的成就动机1.成就动机成就动机是指个体总是希望从事对其有重要意义的、有一定困难的、具有挑战性的活动，在活动中取得满意的结果和优异的成绩，并超过他人的动机。讨论：作为一名学生，你为什么要把学习搞好？1认知内驱力个体理解事物、掌握知识、系统地阐述并解决问题的需要。2自我提高的内驱力个体由自己的学业成就而获得相应的地位和威望的需要。3附属的内驱力个体为了获得长者的赞许而表现出来的把学习、工作搞好的一种需要。2.学习中的主要成就动机3.成就动机两种倾向追求成功（教师安排新颖、有难度的任务、竞争环境激发学习动机）避免失败（把大目标分解成小目标，进步时及时鼓励表扬）（三）学习动机的理论1.马斯洛的需要层次理论与学习动机安全需要生理需要爱与归属需要尊重需要求知需要审美需要自我实现需要需要层次理论写照忙碌为充肚子饥，刚得饭饱又思衣。恰的衣食两分足，家中缺少美貌妻。家娶三妻和两妾，出门走路少马骑。骡马成群任驱使，身无官职被人欺。七品六品官太小，四品三品官亦低。朝中一品当宰相，又想面南坐皇帝。2.强化理论与动机基本观点：一种行为发生的概率是该行为所受强化的函数。强化：有机体在学习过程中增强某种反应重复出现可能性的力量。强化物：能起强化作用的所有刺激物。正强化与负强化连续强化与断续强化类型例子消费品糖果、饮料等娱乐看电视、玩游戏机、唱歌等自主给予自由支配的时间成人的赞赏教师的表扬、书面通报表扬同伴的赞赏为同伴提供帮助竞争考试高分等权力和责任担任班长等固定间隔不固定间隔时间固定时间间隔强化（每学习一个小时奖励看电视10分钟）不固定时间间隔强化（不定期抽查学生的作业）频率固定频率间隔强化（每做完20个题目奖励看电视10分钟）不固定频率间隔强化（四）信念与学习动机信念能力成败归因自我效能感1.成败归因成败归因：个体对某一事件或行为结果的原因推断。讨论：你对自己的高考成绩满意吗，你认为是什么原因导致了你高考成功或者失败？成败归因能力高低努力程度任务难度外界环境身心状态运气好坏成就动机的归因模式稳定性内在性可控制性稳定不稳定内在外在可控不可控能力高低＋＋＋努力程度任务难度运气好坏身心状态外界环境维度因素应用：引导学生对学业成败做合理的归因积极的归因模式（请仿写第二句）（1）成功→能力强→自豪、自尊／增强对成功的期望→愿意从事有成就的任务。（2）失败→→/→。消极的归因模式（请仿写第三句）（3）成功→→/→。（4）失败→缺乏能力→羞愧、无能感、沮丧／降低对成功的期望→缺乏对有成就任务的坚持性。参考答案：（2）失败→缺乏努力→内疚／对成功的相对的高期望→愿意并坚持从事有成就的任务。（3）成功→运气好→不在乎／很少增强对成功的期望→缺乏从事有成就任务的期望。持能力增长观的学生认为，能力会随着自己的不断努力而提高，他们会为此努力奋斗。持能力实体观的学生认为，能力天生就是固定的，不会继续增长。2.能力能力增长观——掌握目标（习惯新事物、注重过程、衡量成功时是与自己比）能力实体观——表现目标（重视结果、错误是不可接受的、成功是取得好分数）关注不同目标的学生对学习的态度具有掌握目标的学生具有表现目标的学生把成功定义为获得提高和进步把成功定义为认可、好的分数学习的真正价值在于努力、奋斗、挑战和富于意义学习的真正价值在于比别人成绩好，总是得到高分错误时学习过程的一个正常组成部分错误时不可接受的，会令人难堪重视学习中的过程重视学习的结果喜欢学习新事物喜欢比其他人的成绩更好衡量成功时所对比的是过去的食物衡量成功时所对比的事别人的成绩3.自我效能感与学习动机（1）自我效能感（self-efficacy）：个人对自己是否具有通过努力成功完成某种活动的能力所持有的主观判断与信念。（2）自我效能感对学生的学习动机有如下影响：A、影响活动的选择B、影响努力程度、坚持性，决定在困难面前的态度C、影响活动时的情绪D、影响任务的完成塞里格曼的小狗实验把实验组的狗放进一个无法逃脱的笼子，给狗施加电击，电击的强度能够引起狗的痛苦，但不会伤害狗的身体。结果，这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱这个笼子，但经过再三的努力，仍然发觉无法逃脱后，挣扎的程度逐渐降低了，最后根本不再挣扎。随后，把这只狗放进另一只笼子，这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一边有电击，另一边没有电击。当把经过前面实验的狗放进这个笼子时，它们除了在头半分钟惊恐一阵子外，此后一直卧倒在地接受电击的痛苦，那么容易逃脱的环境，它们连试也不去试一下。而对照组中的狗，即那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里。却发现他们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。(3)习得性无助感A.概念指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。当个体形成了习得性无助感时，会导致学习与生活中积极主动性的丧失。这将给其一生的发展带来相当不利的影响。（塞利格曼的电击狗试验）B.习得性无助感——产生过程：失败获得体验在体验基础上认知“结果不可控”期待无助感形成C.习得性无助感对学习的消极影响冷漠抑郁消极期待消极被动认识上情绪上行为上(五)学习动机与学习效率动机的最佳水平随任务性质的不同而不同:任务较易，最佳激起水平较高；任务难度中等，最佳动机激起水平也适中；任务越困难，最佳激起水平越低。这就是著名的耶克斯——多德森定律（Yerks—DodsonLow，1908）（简称倒“U”曲线规律）耶克斯——多德森定律（Yerks—DodsonLow）学习动机与学习效果的关系(倒U型曲线)第一位学生的来信：老师您好！不要问我是谁，也不要问我从哪里来。我今年已经大三了，一直优秀的我一向对自己要求很高，当然这也与家庭的期望有关，父母都是具有高级职称的知识分子，在他们的严传身教下，我从小就知道努力与奋斗。在大学，我进行了认真细致的生涯设计，一步一个脚印向前走，成绩要拔尖，英语二年级通过国家六级；三年级入了党；与此同时锻炼自己在各方面的能力。于是，在大学我像一只陀螺飞速运转着，珍惜大学的分分秒秒，因为我相信：付出总有回报。我却发现离自己的目标越来越远，我忽然怀疑起自己的学习能力，我感到自己在学习上的优势在失落，甚至多年积累的自信也受到挑战，对未来，我忽然担心起来，我该如何办？1.学习动机过强（1）学习动机过强的表现：过于勤奋争强好胜情绪紧张容易自责（2）学习动机过强的原因：设置过高的目标不恰当的认知模式他人不适当的强化（3）学习动机过强的调整：设置合理的目标树立正确的认知第二位学生来信：我是一位来自农村的，家庭经济困难的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学后，突然感到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和年迈的父母我也恨自己不争气，天啦，可我的确找不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过且过，生活上马马虎虎，盲无目的，上课打不起精神，我不是因为喜欢上网而荒废了学业，而是因为实在没劲才去上网聊天打游戏，我如何才能摆脱这种状态？2.学习动力不足（1）学习动力不足的表现：懒惰行为容易分心厌倦情绪依赖性强（2）学习动力不足的原因：学习动机不明确对所学专业不感兴趣错误归因（3）学习动力缺乏的咨询：帮助学生明确学习意义、建立学习目标激发学生的学习兴趣引导学生对学业成败进行正确归因帮助学生掌握良好的学习技能1、创设问题情境，实行启发式教学2、学习内容与方法的新异性3、学习的反馈4、奖励与惩罚，表扬与批评5、合理的组织竞赛6、引导学生进行合理的归因（见归因理论）（六）学习动机的激发1、创设问题情境，实行启发式教学问题情境：具有一定的困难，需要努力克服，学生经过努力又可以克服的那样一种学习情境。问题情境具有障碍性、探索性和可接受性。2、学习内容与方法的新异性教学内容的新异性、差异性、悬疑性、不确定性、矛盾和冲突，有利于激发学习兴趣。但教学提供的信息量应符合学生信息加工的最佳水平3、学习的反馈学习反馈指对学习过程或结果的了解与知悉。学习反馈的作用表现在两方面：（1）激励动机作用（2）提供信息作用为了有效的激励学习动机,反馈应该是即时的、充分的。4、奖励与惩罚，表扬与批评一般来讲，奖励、表扬比惩罚、批评更能激发学生的学习动机。赫洛克的实验可以证明：5、合理的组织竞赛竞赛是鼓励进取、激发学习积极性的重要手段。在竞赛中学生的成就动机表现得最为强烈，因而可以提高学习成效。竞赛的消极作用：（1）竞赛不利于复杂作业的完成（2）竞赛助长了中差等生自卑感；（3）竞赛有可能引起学生的自私、不和，集体观念淡薄，干扰合作行为。合理的竞赛组织方式：团体赛、对手赛、分组竞赛、自我竞赛。第二节运用策略，让学习行驶在快车道上一、时间管理——让生活变轻松1-20岁、60-80岁——忽略不计，余401年为1寸项目每天耗时40年耗时结余睡眠8小时13.3年26.7年一日三餐2.5小时4.2年22.5年交通1.5小时2.5年20年电话1小时1.7年18.3年看电视、上网3小时5年13.3年看报、聊天3小时5年8.3年刷牙、洗脸、洗澡1小时1.7年6.6年休假、白日梦、闹情绪、身体不适2小时3.3年3.3年我们只有3年的时间去创造价值,我们如何管理它？平均80岁寿命（一）什么是时间管理？一、“做我们希望做的事”，时间管理会使我们在学习和工作中，利用时间更有效在有限的时间里做更多的学习和工作平衡我们花费在学习和工作中的时间，留出更多的时间给我们自己和家人成为时间的主宰，使生活感到轻松二、“避免做我们不希望做的事”，时间管理使我们减少可能被浪费的时间避免忘记去做重要的事避免仓促上阵，失去主动避免因迟到而失信于人避免天天在时间的压力下度过人生三、时间管理不是去管理时间，而是自我管理抛弃陋习引进新的工作方式和生活习惯制定目标妥善计划及分配时间权衡轻重、权力下放自我约束、持之以恒速度与效果并重时间是什么？•过去、现在、未来•一连串事件连成线•让你的时间里发生该发生的事•无法管理时间便无法管理一切（二）影响时间效率的因素1、电话2、打扰者、突然来访者3、争吵、发火4、缺乏目标、时间计划、优先计划5、杂乱的书桌、个人的无序性6、作无用的尝试7、同一时间，想法、尝试过多8、不现实的时间期望9、拖延、犹豫、作白日梦10、不会说“不”11、努力不彻底、或改变努力12、自己做缠人过多的细节13、社会的、闲在的谈话14、缺少自律15、保持优越感16、错误的倾听17、缺少反馈18、争议、个人问题19、忧虑、恐惧、焦急20、不充分的计划、错误的变更21、等待22、记忆本身23、差的记忆24、对结果行为的迷惑25、疲劳、讨厌26、责备其它27、压力、紧张28、不充分的工具与设备29、宠物、外界活动30、不耐烦、草率31、不懂该做先做的事（三）创造时间时间是稀缺商品，“创造时间”是不可能的，但你一定能够在有限的时间里做更多的事情。时间管理的关键：•提高事件掌握度，可以提高自我价值•区分优先顺序：20%的重要事情产生80%的结果•做对的事情比把事情做对更重要创造时间第一招：做好规划为什么要做计划“上君，尽人之智；中君，尽已之智；下君，尽已之力”---商鞅“谋和断是哈佛职业经理的两大职能”---哈佛职业经理箴言“如果说远见不是管理的全部的话，那它至少是管理的核心部分”---法约尔主导价值:什么对我最重要?主导价值范例：冒险、健康、专业、诚实、信念、正直、事业、朋友、家庭、成长、教育、