6、2学会调控情绪

1张家营子镇九年一贯制学校讲学稿教学内容：义务教育课程标准试验思想品德教科书年级：七年级（上）执笔人：孙亮亮初审：孙亮亮审核：时间：月日课题：6、2学会调控情绪【学习目标】（1分钟左右）1、情感态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。2、知识能力目标：了解调节情绪的关键因素是改变自己的态度；知道排解不良情绪的方法。能理智调控自己的情绪，提高自我调适、自我控制能力。3、过程与方法目标：通过自主学习，小组讨论等方法、对典型案例进行分析和探究，逐步掌握排解不良情绪的方法【学习重点】掌握排解不良情绪的方法【学习难点】调节情绪的具体方法的应用。【学法指导】自主探究法、小组讨论法、案例分析法【教学设备】多媒体【学习过程】一、自主学习，获取新知（12分钟左右）【请大家认真预习课本64至67页绿色目题以上内容，完成下面填空。】1、如果说（）是奔腾的洪水，那么（）就是一道坚固的闸门。2、（课本中64页活动题）“面对下雨”三位同学的不同态度和行为表现，说明情绪与个人的（）紧密相关。在生活中我们可以通过改变自己的（）来调控情绪。3、为什么中学生更加要学会调控情绪？中学生具有容易冲动、情绪多变的特点。情绪会带给我们（）也会使我们（），甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，中学生的情绪更加需要调控。4、调控情绪的方法有哪些？调控情绪有很多方法，如：（）、（）、（）。二、合作探究、共同提高：（14分钟）【请同学们仔细研读66页至67页“相关链接”的内容，小组合作探究，共同完成下列各题，看哪组完成的又快又好。各组选派一名代表汇报交流。】1、下面所用的各是什么调节情绪的方法？（1）当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。（2）考试未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球。（3）当我受到委屈时，会痛快地哭一场。（4）当我被朋友误解时，会找人诉说。（5）遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。（6）当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。（7）司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。2、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。3、小组讨论交流：说出自己的烦恼，小组同学间互相帮助解决。请给伙伴一些切实、可行、有效的建议。三、梳理知识结构（1分钟）学会调控情绪一、情绪是可以调适的情绪的调适靠_______的阀门情绪与个人的_______是紧密相连的二、排解不良情绪青少年的情绪多变，更需要调控调节情绪的主要方法：__________________、__________________、__________________四达标训练，巩固练习（15分钟）（一）单选1、情绪是可以调适的，情绪与个人的——是紧密相联的。（）A、态度B、知识水平C、经济收入D、道德品质22、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“别紧张，我能行！”这种控制情绪的方法属于（）A、合理发泄法B、幽默化解法C、注意力转移法D、自我暗示法3．在美国历史上曾有一位总统，他告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如仍怒火燃烧，那就数到百。”这属于哪种调节情绪的方法()A．合理发泄B．自我激励C．转移注意力D．自我暗示4、贝恩在美伊战争中失去了妈妈和两个可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在卧室里蒙上被子，大哭一场。贝恩这种调控情绪的方法是（）A、心理换位B、合理发泄C、自我暗示D、升华5、冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起中国人同仇敌忾的民族精神；当夜深人静，独自一人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息”。以上两种控制情绪的方法分别是（）①自我暗示②自我激励③心理换位④升华A、③④B、①③C、②③D、④①6、被老师批评后，心里有气，但转念一想，假如我是老师又会怎样呢？理解了老师的做法后，心情会平静下来，这种制情绪的方法是A、心理换位B、合理发泄C、自我暗示D、升华7、“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来”。这首诗给我们的①要有乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪②要学会调控自己的情绪③困难和挫折是无法战胜的④丰富的情绪变化是无法把握的A、①②B、③④C、①④D、②③（二）多选1．一对好朋友在沙漠中旅行，他们带了一个装满水的皮囊。可是，他们没有注意到那个皮囊漏水。等到发现时，只剩下半袋水了。一个说：“真倒霉，只有半袋水了，我们怎么办！”另一个却说：“太好了，幸亏发现及时，我们还有半袋水。”这个事例告诉我们是()A．面对同样的情景，不同的人可能会有不同的情绪表现B．情绪与一个人看问题的角度和态度密切联系C．乐观幽默的人，往往会有更多的积极健康的情绪D．改变生活态度能够帮助我们有效调控消极情绪2．下面是小刚同学平时用来调节情绪的一些方法，可取的是（）A当与同学发生矛盾时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气B与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错误C考试紧张时，反复告诫自己别紧张，会考好的D考试失利了，把试卷撕得粉碎，发泄内心的不快（三）阅读分析材料一：一位表演艺术家在谈人生时曾讲道“有人看到大峡谷就想到深渊，而我看到峡谷就想到架一座桥跨过去。”材料二：在一次英语考试中，过去总考不及格的王刚竟然考了98分，同学们议论纷纷，都怀疑王刚作弊。王刚感到非常委屈，在听到同学们的议论后，他伤心地大哭一场之后，暗下决心，更加起劲地努力学习，争取保持已取得的成绩，以此来证明自己的实力。请分析：表演家和王刚同学在调控情绪中各用了哪些方法？（四）、拓展延伸、探究实践（选做题）【请你做心理医生为下面同学出主意、开处方，帮他们排解不良情绪。我能行！】A同学：爷爷去世时，没有在场。想到平时爷爷对自己疼爱有加，非常地难过。建议：B同学：上学路上出了车祸，在床上躺了三个月。建议：C同学：以前的学习成绩优秀，名列第一，可是现在的学习成绩非常糟糕，情绪很差。建议：D同学：家里父母有矛盾、不和，使自己心情很不好，学习也受到影响。建议：五、反思总结（2分钟最）1、我的收获：2、我还有调控不良情绪的好方法：3五、人生寄语：1、你开心,你快乐,花儿努力的开,你忧伤,你烦恼,花儿依旧努力的开。与其痛苦的挨过每一日,不如开心的度过每一天。2、你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能决定容颜，但你可以改变气质；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。教学反思：本节课基本做到了把课堂还给学生，给予学生较大的思维、活动空间，基本体现了教师的主导、学生的主体地位。课后反思，不足之处有二：一是对学生发言中的错误观点缺乏足够的引导，没有及时抓住教育机会对学生进行正确的思想教育；二是过分注重课堂教学的完整性，忽略了一个学生提出的思想困惑：父母总是让我整天呆在家里学习，不让我出去，我很苦恼，请同学们帮帮我。授课时，担心时间不够用，忘记了这个问题的讨论。1如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？高兴、激动2如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？遗憾、气愤，愤怒3如果你的考试成绩不是很理想。你会有怎样的感觉呢？忧虑或焦虑4如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？紧张、胆怯甚至害怕5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？惊恐、愤怒6、如果你的亲人患了重病。你会有怎样的感觉呢？忧伤、难过（三）师生共同小结：通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利。（1）材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。根据材料名著片段所述，这两则材料分别体现了什么情绪？情绪与个人的态度有什么样的关系？3、（多选）人的情绪具有（）A、单一性B、多样性C、相通性D、感染性4、下面对于个人情绪表达，认识正确的是（）A、喜怒哀乐是个人的事，自己想哭就哭，想笑就笑B、表达自己的情绪应该考虑对他人的影响C、表达自己的情绪应该注意场合D、表达自己的情绪应该注意采用合理的方式《学会调控情绪》教学反思导入新课程的学习。这样的导课比较自然，又接近学生生活实际，更增强了本课程的实效性。基于导学案的教学模式自己运用的还不是很熟练，这堂课也存在不足之处，也需要进行自我提升，才能不断完善自己的教学能力，丰富教学经验。其中不足之处在于：我让学生以小组为单位交流讨论时，课堂并没有出现我所期待的较为热烈的讨论场面，学生都是在默默地独立思考或如窃窃私语般讨论，过了大概一两分钟后同学们才积极踊跃发言，这是我没有想到的。课后仔细想想，在课堂上应当给予学生充分的独立思考的时间，因为个人学习仍有着合作交流不可替代的独特地位和作用，在此基础上再相互交流意见，这样学生分析问题就会更全面、更深入；另外学生在课堂发言中，迸发出了许多课本以外的诙谐幽默的“奇思妙想”，这也是我没有预想到的，所以在当时我并未对学生提出的建议、方法给予相应的总结与评价。其实学生就像是一个巨大的生活和知识的资源库，他们自身会有很多创造性智慧的释放，倘若当时我在课堂上能把学生的这些“闪亮的点子”与教材知识结合起来，适当点评，归纳小结一下，给予相应的肯定、赞赏和鼓励，可能会加深学生对知识的理解和灵活运用，这是我以后应该注意和改进的地方。新课标改革的步伐仍在不断迈进，我深深的体会到：教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用，它可以督促自己在思考中进行自我鞭策，自我总结和提高，而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入关注学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要多留意社会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去判断，去分析，去讨论，这样他们才会真正懂得哪些事该做，哪些事不该做，4哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，对他们及时进行教育，有助于学生形成正确的品德行为与习惯。课上完了，但我的心情久久才平静，正因为有了这样的展示的机会，使我在备课过程中能够学习到许多书本上学不到的东西，以及领会了备学生的真正含义。从学生的眼神中看到了他们对学习知识的渴望，和对老师的期待。从而我会更加努力的投入到新课程改革的行列中，不断进取，做一名学生们喜欢的好老师。所以在今后的教学中，我要不断的在实践中反思、再实践再反思，争取更大的进步。教师设置情境导入新课：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他吐血而死，断送了风华正茂的性命；而《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”，满街狂呼“我中了！”“我中了！”请问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果是怎样的呢？两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？（学生讨论，教师归纳分析）：《三国演义》中周瑜的情绪是“过于生气”，结果是“气得他吐血而死断送了风华正茂的性命”；《儒林外史》中范进的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”。（学生讨论，教师归纳分析）不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往、生活和学习进步。同学们，我们每一个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。但是，烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可避免。面对着这些不良的情绪体验，我们应该怎么办？（我们应该成为自己情绪的主人，要学会调节和控制自己的情绪，使自己尽可能的保持乐观开朗的心情。）那么，我们人的情绪是可以调节的吗？我们又应该怎样调节自己的情绪呢？在我们排解自己心中的不良情绪时，我们又要注意些什么呢？这就是我们这一节课要学习和讨论的内容。2）调节情绪的方法（板书）（1）转移注意力。（板书）转移注