阳光约定手册手抄报

阳光约定手册手抄报第一篇：阳光心理手抄报2012年10月10日，是第九个“世界精神卫生日”主题是“健康体魄+健康心理生”，各地卫生部门将组织当地专家开展义诊、科普宣传等形式多样的活动，同时，“卫生部——礼来精神卫生新闻奖”和“礼来青少年心理健康促进项目”（1）凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它大学生心理健康问题解决方法1．冥想放松法。你可以用一件真实的物件，如某种球类，某种水果，或者手头可以找到的小块物体，来发挥自我想象的能力，具体做法是：启动。的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。（2）闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。（3）放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什大学生心理健康问题原因分析大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解决问题。1、环境、角度的变化引发心理冲突2、学习压力造成的焦虑心理3、人际关系不良导致情绪及人格障碍4、爱情引起的情绪困扰5、就业压力造成的心理压力么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。（4）想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。2．自主训练法。又叫适应训练法，其中较简单的一种方法如下：（1）取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地。（2）两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，；排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念排导在手心。（3）不久，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心理可以反复默念：\静下心来，静下心来，两手就会暖和起来。\（4）做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛。篇二：阳光阅读手抄报篇三：阳光下我成长手抄报“阳光下我成长手抄报”下载方法：在图片上面点击右键，选择“图片另存为”即可。阳光下我成长手抄报图片阳光下我成长手抄报内容：阳光，是我们生活中不可缺少的东西。阳光可以带给我们温暖，也可以照亮黑暗??我们在阳光的照耀下一步一步地长大。早晨，我们还没有睁开朦胧的睡眼，阳光就已从窗户的缝隙中钻了进来，像一个调皮的小姑娘，散布了整个房间。这时，我才睁开了眼睛，享受着阳光给我带来的温暖。这让我知道：新的一天开始了。中午，夏天的太阳是那么的火热，高高地挂在天空。阳光照射到了每一片大地，每一个角落，每一根小草，每一朵小花??绿色的植物正在贪婪地吸收着阳光给自己带来的营养，一片生机勃勃的景象，只有阳光才可以做到。再比如：那一天，我发了高烧，不仅头晕，还没有胃口，别提多难受了。但在这时，母亲来到我身边，递给我一杯温水。满带微笑地说：“没事，很快就好起来了。”这难道不是我渴求的温暖吗？这难道不是我渴求的阳光吗？是的，这就是阳光，这就是人间最珍贵的宝藏。其实阳光时时刻刻都在我们身边，我们要去探索，去发现，去感受。在我们享受阳光带给我们的温暖时，我们不要忘记也把阳光带给别人，让别人也感受到阳光的幸福。阳光，让我们欢笑，伴我们成长。