海伦-帕尔默-九型人格

新加坡博维管理咨询公司MOWAYSCONSULTING,SINGAPORE九型人格作者：[美]海伦.帕尔默（HelenPalmer）PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建性格的九种类型一号性格：完美主义者二号性格：给予者三号性格：实干者四号性格：悲情浪漫者五号性格：观察者六号性格：怀疑论者七号性格：享乐主义者八号性格：保护者九号性格：调停者PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格－完美主义者Reformer/Perfectionist性格特征本体特征大脑心脏基本性格分支主要特征：不满主要情绪：愤怒高层思想：完美高层德行：平静情爱关系：嫉妒心社会关系：不适应感自我保护：焦虑（担忧）完美型PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格者的主要特征1号性格者的主要特征包括：u内心的正确标准变成严格的自我要求。不断产生自责的思想。u有一种强迫性需求，只接受正确的事情。u做正确的事情。u在自身的高层道德和伦理观念上拥有坚定的信仰。要做一个更好的人。要求自己做芸芸众生中少数的能做正确事情的人。u对于那些不符合正确标准的需要置之不理。u在思想上把自己同他人比较：“我比他们强还是差？”在意他人的批评：“他们在评判我吗？”u做决定时犹豫不决，害怕做出错误的决定。u不切实际的社会改良家。把因为自身需要未被满足而产生的怒气转移到其他外在目标上。u发展出两个自己：一个事事操心的自己，住在家里；一个尽情玩乐的自己，出现在遥远的陌生地。u通过改正错误而获得关注，将导致：Ø超强的批评力量；Ø意识到潜在的完美可能，变成事后诸葛，“想想看原本应该是多么完美。”PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格者适合的环境1号性格者适合从事需要组织规划和细心对待的工作，比如教学、会计、组织结构设计和长期规划工作。1号喜欢以礼相待、有法可依、有规可循的社会环境，因此他们可以成为研究者、文法家和传教士。在宗教和信仰领域中有很多1号性格者，比如原教旨主义者、左翼政党人士和精神思想的激进分子，因为这些系统要求严格遵守制度。1号还倾向从事那些制定并监督程序的工作，比如道德规范委员会、仲裁委员会以及天主教的道德审查会等。PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格者不适合的环境1号性格者不适合从事具有风险性的工作，比如风险决策制定或者其他需要个人担当的工作。他们也不适合从事必须接受大量不同观点，或允许不同观点存在的工作。此外，1号性格者也不擅长根据变化不定或者不完整的信息来制定决策，他们的决策必须建立在清晰明确的指导方针上。PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建对1号性格者有利的做法1号性格者不愿意接受心理治疗，因为他们不愿承认自身存在错误；有时候他们放弃冥想练习，因为害怕失去对意识的控制。如果他们寻求帮助，那一定是因为他们遇到了无法解决的问题，比如焦虑攻心，药物滥用（为了逃避内心的批评），或者因为心理紧张而导致身体不适。这些暴露出来的问题往往是他们真实情感的不同面具。1号性格者可以通过下列的方式帮助自己：u不要强迫自己做事；不要把自己的工作安排得满满当当，以至于没有时间思考真正重要的需求。u需要对内心的严格标准进行修改。需要对规则提出质疑。u不要把自己的洞察变成对自己的攻击。“我怎么会连自己的错误都发现不了？”u到现实中去找答案。如果觉得其他人在对自己品头论足，那就直接找他们问问清楚。如果感到自己的担忧在加剧，就去寻找事实信息来消除不必要的焦虑。u知道“唯一正确性”的思想会限制妥协的机会，或者与其他观点交流的机会。u关注其他人思想观念中的价值和一贯性。u学会寻找快乐和接受快乐。u学会区分“应该”完成和“想要”完成之间的差别。u关注你对他人的怒火，很可能他人的所作所为正是你内心渴望的。u注意未被察觉的生气现象：比如内心很生气，表面还故意摆出笑脸；言语很礼貌，但声音很尖刻；或者面带笑容，但动作僵硬。u学会让阴影情绪发泄出来。u运用想象力来化解怒气。想象最糟糕的情况，直到怒气消失。PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格需要注意的做法1号性格者的怒气，以及他们对自己和他人的判断，都来自于他们未被满足的个人需要。1号性格者应该努力发现自己的需要并根据自己的真实需要来行动。在改变自己需要的时候，要尤其注意下列不良现象：u感到有两个自己存在，一个很快乐，一个很严厉。u对个人的希望毫无察觉。u因为察觉到自己内心的怒火而感到焦虑，“我设法不要对别人发脾气。”u把时间都占满了，没有给快乐留下时间。u犹豫不决。把简单的问题复杂化，不愿做出最后的承诺。u被压抑的需求找不到表达的途径，导致自身压力不断增大，不满情绪随之增强。u需要从环境中找到错误。u“焦土政策”（一种在战争中实行的自我破坏政策）。一旦发现错误，就要求全部返工。无法妥协。因为楼梯的位置不对，就非要把整栋房子都拆了。u为了平衡内心对自身的批评，对他人的抱怨越来越多。u注意力僵硬。把所有的注意力都放在生活中需要改进的地方，对其他方面毫不关心。把内心的冲突抛在脑后。u无法忍受多样的观点。“我认为事情只有两种结果，不是正确，就是错误。”PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建著名的1号性格者1号性格者中的名人有埃米莉.波斯特（EmilyPost），她是美国著名的礼仪专家。为美国人的礼仪规范制定标准。他的听众都是那些能够把自身矛盾放到一边，专注于自己的礼仪，在餐桌上摆出笑脸的人。杰里.福尔韦尔（JerryFalwell)：美国著名的保守派牧师和积极的政治问题评论员。爱默生（RalphWaldoEmerson）：1803－1882，美国作家、哲学家和美国超越主义的中心人物。肖伯纳（GeorgeBernardShaw）：1856年－1950，英国著名戏剧家。PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建著名的1号性格者狄更斯（CharlesDickens）：1812－1870，英国著名现代主义小说家。马丁.路德（MartinLuther)：1483－1546，德国神学家、欧洲宗教改革运动的领袖。PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格－给予者Helper/Giver性格特征本体特征大脑心脏基本性格分支主要特征：讨好主要情绪：骄傲高层思想：意志（自由）高层德行：谦卑情爱关系：诱惑/进攻性社会关系：野心勃勃自我保护：自我优先权助人型PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格者的主要特征2号性格者的主要特征包括：u争取得到他人支持，避免被他人反对。u对自己的重要性感到骄傲。“他们没我不行。”u对自己能满足他人的需要感到骄傲。“我不需要任何人，但是他们都需要我。”u对自己为了满足他人而扮演的多个角色感到困惑。“我的每个朋友对我的看法都不同。””哪一个我才是真正的我？”u对自己的需求感到困惑。“我能够变成你期望的样子，但我对你的真实是感觉是什么呢？”u把性吸引力当成一种获得认可的保证。“我并不想和你发生关系，但我知道你很想。”u对“成功的男人”或“出色的女人”十分依恋。u渴望获得自由。感到自己被他人的需求所控制。u当自己的真实需要与为了满足他人而扮演的角色发生冲突时，会变得歇斯底里，爱发脾气。u这种改变自己来满足他人的方式，可能会导致：Ø能够体察他人的感情，或者Ø强迫自己改变以确保获得他人的爱。PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格者适合的环境对2号性格者来说，任何能够与权威套近乎，能够让他们对权威给予支持的环境，都是具有吸引力的。他们可以成为某个宗教领袖的门徒，可以是摇滚歌星的粉丝，可以作总裁的秘书，或者其他领导人物的得力助手。他们也很愿意为一个大群体的利益服务。他们可以成为平民利益的呼吁者，社会服务的自愿者，还可以从事其他有帮助性的行业。他们容易卷入三角关系中，成为插足的男人或女人。他们还可以从事其他展露个人魅力的工作，比如化妆师、歌舞团的女演员或者个人色彩顾问等。PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格者不适合的环境如果工作无法获得认可或赞同，2号性格者肯定不会愿意。比如，你很难看到一个2号性格者会在讨债公司工作，除非他或她正在与公司老板热恋。PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建对2号性格者有益的做法2号性格者常常会选择心理治疗或者冥想练习来找回真正的自己。他们希望把自己真正的需求和那些为了满足或反对他人所进行的改变区分开来。如果他们无法区分的话，他们可能会面临一系列问题，既有情感关系上的，也有身体上的。他们可能患上一些疾病，比如偏头痛、哮喘，而病根很可能来自心理上对自身需求的压抑。2号性格者需要清楚，他们的注意力什么时候从自己的感觉转移到了他人的感觉上。他们可以通过下面的方法来帮助自己：u发现自己的控制欲。u认识自己对他人的真正价值。既不要过分骄傲，夸大自己的重要性，也不应该表现得过于谦卑。u认识到奉承很可能导致焦虑增加。u不要过于注重最初的情感反应，要注重其他反应，因为最初的反应往往是遮掩自己真正感情的虚伪面具。u注意心理疗法的作用，在一个小时的心理练习中集中注意力会受益匪浅。学会与他人讨论自己。u在出现下列情况时对自己予以提醒:希望表现得无助，希望心理治疗不会令人难堪，不愿意提供有损自身形象的内容。u认识到保持“多个自我”与保持统一形象之间的冲突。u认识到生气实际上是其实感觉的一种暗示，也是对内心冲突的解释。u不要通过奉承来拉拢他人，并认识到自己的复仇欲望来自于被伤害的骄傲感。PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建号性格需要注意的做法在转变的过程中，如果2号性格者能够意识到自身的下列现象，可能会对他们很有帮助。u希望扮演另一个人，幻想通过不同的方式得到爱。u对多个自己感到困惑—“哪一个是真正的我呢？”u在两性关系中不愿选择最好的对象，而倾向于第二位的对象。虽然也想和“最好的“在一起，但是害怕被拒绝，所以宁愿选择”爱我更多的那个人”。u害怕没有真正的自我，害怕被复制，害怕模仿他人。在冥想的过程中，害怕身体的中心是一个空洞。u失去了他人