大学生睡眠质量分析及调查问卷

我院大学生睡眠质量调查问卷分析方案一、调查背景21世纪是一个全新发展的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康就拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。我们作为当代大学生就更应该时时刻刻关注我们自己的健康问题，不仅是为了我们自己和我们的家人，也是为了我们的祖国，因为我们是祖国的明天和希望，只有我们具有良好的健康才能更好地为国家服务。一般而言，23:00〜24:00是夜眠期，经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失。所以本次调查设定晚上11-12点为晚睡的过渡时间。当代大学生精神压力大、学习负担重、身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。本次调查是针对当代大学生晚睡的情况，希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。二、调查目的通过调查大学生的睡眠问题，了解学生的睡眠状况，睡眠质量，理想睡眠时间；通过调查晚睡的原因，了解睡眠不足对学生的影响以及需要采取的有效措施。三、调查时间2012年12月17——12月23日四、调查对象此次受访的大学生均为北京工业职业技术学院学生，对象主要为大一、大二、大三的学生。学生的专业覆盖文史类、理工类、建筑类和经济类。五、调查内容（一）学院同学睡觉时间（二）睡眠时间对第二天上课的影响六、调查方法抽样调查和个案调查相结合。抽样调查，采用分发问卷的形式，让组内成员利用私下时间将问卷分发给自己在各院的朋友，再由朋友分发给自己同院的学生，方便回收并且保证填写质量。在抽样调查的基础之上，选取当中的典型进行单独的访问，以了解更多的情况。七、调查的人员安排及费用（一）人员安排调查问卷与工具准备：吴宛霖、张晶、刘静调查人员：吴宛霖、张晶、刘静资料整理与数据分析：吴宛霖调查报告撰写：张晶分析汇报：刘静（二）调查经费预算资料打印费20元大学生睡眠质量调查问卷您好！我们是北京工业职业技术学院经济系11级电子商务班的同学，现在正在做一项有关于大学生睡眠质量的调查问卷，希望能得到您的配合，我们将对您给予的答案和信息保密，请您放心填写，谢谢！1.您觉得您的睡眠充足吗？*A很充足B充足C一般D不充足E很不充足2.你平均每天睡多少小时*A4小时以下B4~6小时C6~8小时D8~10小时E10小时以上3•你平时（夜晚）几点开始睡觉*A22:00之前B22:00~24:00C00:00~01:00D01:00~02:00E02:00以后4•你周末一般几点睡觉*A22:00之前B23:00~00:00C[00:00~02:00D02:00以后E通宵不睡5.您每天约几点起床？*A06:00之前B06:00~08:00C08:00~09:00D[9:00~1100E11:00以后6.您早上是怎样醒来的？*A自然醒B同学或闹钟叫醒C其他7.您早上醒来的感觉怎样？*A很好很舒服，精力充沛B还好，算是解困了C没感觉D还是很累，还想睡8.您有午休的习惯吗？*A有B没有9.你是否有以下睡眠亚健康”症状**A睡困难B睡不踏实（醒来多次）自觉多梦C睡眠惊醒D醒E注意力难以集中10.您容易被惊醒吗？*A很容易B易C般D容易E难11.您惊醒后容易再入睡吗？*A容易B易C一般D容易E难12.您有失眠的问题吗？*A有B尔C常13.影响你睡眠质量的因素有哪些*A室友晚睡，动静大，灯光亮B力大，过于焦虑C功课、社团等工作D朋友电话、信息聊天E他原因14.如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？*A饱满B有些累，但大部分时间精神很好C偶尔想睡D精神很不好E直接逃课15.如果睡眠质量差对你有何影响*A没影响B身体抵抗力下降C白天犯困D学习效率降低E烦躁、焦虑、易怒16.您会担心自己的睡眠质量吗？*A会，积极进行自我调整B从没留意过C放任，不闻不问17.如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？*A不在乎B想C很想18.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？*A改善睡眠环境B养成良好睡眠习惯C自我放松D咨询医生E加强体育锻炼19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？*A支持B反对C无所谓感谢您的参与，您的答案将对我们有莫大的帮助!