美体塑形产品使用规范

美体塑形产品使用规范饮食调整，逐步养成健康习惯成功经历轻断食，我们来到了饮食调整时段。养生之道，在于顺应天地、阴阳、昼夜、时辰的节律变化，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而维护自身的健康。请参考下面的天美纪瘦身调理参考食谱，选择自己喜欢的方式来调理。因为前三日清肠，所以，轻断食接下来的三日，饮食除水果外，忌生、冷、硬的食物。时间饮食安排备注6:00清肠排毒养成早起如大厕的习惯6:10称重记录以后早晚同一时间点称重记录6：12不限量大口喝水，但至少300ml；可选：决明子茶、淡盐水、蜂蜜水温水体热喝决明子茶，体寒喝温开水6:25外敷天美纪调理紧致套先预热5分钟，敷的时候将调理包翻面，将热的一面大致对齐神阙穴(肚脐)；根据自身耐热情况调整档位7:30一只鸡蛋或两只鸡蛋白，一杯100ml发酵奶饺子、云吞、包子(九分饱)两种早餐食谱根据喜好任选任换；尿酸或胆固醇偏高的人只吃蛋白；男上或平时饭量大的人在第一种早餐食量上可适当加量，以不超过食谱的1/3为准；除食谱一早餐外，其余就餐时请勿喝汤水；如遇待殊情况晚餐有延迟则临睡腿前3小时不食不饮10.00100-150m蜂蜜水/温水或者50m10:00水加50~100克水果11：30~13:00瘦身饮食达到早餐量的7分即止15:00100~150ml蜂蜜水/温水或者50m温水加50~100克水果17:30~19：00瘦身饮食达到早餐量的5分即止19:3050m决明子茶/蜂蜜水/温水20:30~23：00外敷天美纪调理紧致套，敷完称量记录敷完后禁食禁饮；40钟内不洗澡22:30~23:00就寝养成晚11点前就寝入睡的习惯