小学生睡眠状况的问卷调查表(简易版)

小学生睡眠状况的问卷调查表一、选择题1、你一天睡（）个时辰。A、不足7小时B、7小时C、8小时D、8小时以上2、有没有睡午觉的习惯？（）A、有B、没有C、偶尔3、你觉得你的睡眠质量如何？（）A、很好B、一般C、不好4、晚上通常几点睡？（）A、9:00B、10:00C、11:005、如果晚睡，是因为（）A玩游戏，看电视B、作业较多C、做家务D、其他6、你的睡眠习惯是（）A、早睡早起B、晚睡早起C、早睡晚起7、怎样的姿势睡觉比较好？（）A、趴着睡B、向右侧睡C、向左侧睡8、有没有关注过睡眠问题？A、有B、没有9、了解科学睡眠的一些知识？（）A、知道一些B、完全不知道C、不在意10、青少年正常的睡眠时间应为（）A、7小时B、8小时C、9小时11、国家规定，小学生睡眠时间应保证在（）A、10小时B、9小时C、8小时12、平时是爸爸妈妈督促睡觉？（）A、是B、不是C、其他13、上课常常觉得困，无法集中注意力？（）A、是B、不是C、偶尔14、你觉得自己长期睡眠不足吗？（）A、是B、不是C、有时候15、良好的睡眠习惯有（）【多选题】A、定时起居B、睡前刷牙C、起床后马上叠被子（容易滋生细菌）16、长期睡眠不足会导致（）【多选题】A、出现睡眠障碍，埋下健康隐患B、困乏，注意力不集中，学习效率低C、记忆力、抗病能力下降，多负面情绪17、哪些是睡眠的不良习惯（）【多选题】A、吃饱就睡B、坐着打瞌睡C、睡前喝酒、喝咖啡、浓茶D、蒙头睡觉二、问答。1、简要说说你的（或你知道的）睡眠好习惯和不好的习惯，自己应该怎么做？2、你想对爸爸妈妈或者老师说什么？