心理减压与阳光心态修炼(学员版)

一、转变观念——把握时代脉搏1CEO们像流星一样地逝去，并不是他们的战略计划太遭了，也不是因为他（她）们渎职，不负责任，不好好对待工作，而是因为已经变了！——汤姆.彼得斯2我们生活在一个的时代3在这个非线性的时代你想过吗？45随着现代社会竞争的日趋激烈，“压力”成了都市人群普遍的心理病。经常会听到“压力山大啊”的感叹！67压力无处不在8压力无时不在1、学历贬值靠一纸大学文凭就高枕无忧的日子,已经一去不复返！！……92、经验饱和经验优势越来越小人却越来越老……103、能力退化重复劳动不仅扼杀前途，也在吞噬生命……114、健康透支年轻时拿命换钱、年老时拿钱换命……125、快速变革也许更，也许更。13面对这么多的挑战与压力！会导致什么样的不良反应？14压力的生理反应15压力的心理反应16压力的行为反应176、精神压抑工作恐惧症正在流行……1821世纪的最大疾病－？19世纪－肺病20世纪－癌症21世纪－？19埃塞克斯大学最新研究报告：20如何判断抑郁症？21五大群体小心抑郁症缠身22几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。直面问题，我们的心智就会逐渐成熟，逃避问题，心灵就会永远停滞不前。——斯科特.派克23面对挑战您不得不想……24我们应该做什麽？我们应该想什麽？2526面临新环境担负新任务应对新挑战27学习是必须的在今天，一个人不可能期望现有水平的知识和经验可以支持在同一条路上走好几年。这种假定带来的只能是失业和幻灭的煎熬。随着知识和技术的飞速发展，您“与时代同步”的时间没有几年。永立潮头的秘密就是不断确定需要学习的领域，然后静下心来，快速完成新的学习任务。28毛泽东说：29胡锦涛说：30习近平说：31落后就是最大的落后！32向要发展向要未来33二、调整心态——从容应对挑战34你以何种态度对待工作？35（一）爱上你的工作，选择你的态度1、感恩的心态翻译女儿的故事。不是专门感谢妈妈给她们帮了多大忙，而是记录下她们幼小心灵中感觉很幸福的一点一滴。她们不知道什麽叫大恩大德，只知道对于每一件美好的事物都应心存感激。她们感谢父母辛勤的工作，感谢老师敦敦教诲，感谢同伴热心的帮助，感谢兄弟姐妹之间的相互理解。。其实，“感恩”可以是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。人生在世，不如意事十有八九。如果我们陷于这种“不如意”之中，终日忐忑不安，那生活就会索然无趣。相反，我们像这些孩子一样，拥有一棵“感恩”的心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，我们就会以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩！36感恩从开始！感恩从开始！37我们常为失去的机会或成就而嗟叹，但往往忘了为现在所拥有的感恩。38感恩可以改变！感恩可以改变！392、积极的心态：主动(蔡海波的故事)积极的心态能激活脑啡（内啡呔）积极积极的人会散发出精力、愉快和进取的的光芒消极影响人的身心健康能使人际关系恶化，创造力受损处理方法40拿破仑·希尔总结出成功的十七条定律1、积极的心态（PMA黄金定律）2、明确的目标3、多走些路4、正确的思考方法5、高度的自制力6、培养领导才能7、建立自信心8、迷人的个性9、创新制胜10、充满热忱11、专心致志12、富有合作精神13、正确看待失败14、永葆进取心15、合理安排时间和金钱16、保持身体健康17、养成良好的习惯41积极心态是什么？o是一种思维方式，这种思维方式考虑积极因素o让阻力变成动力让绝望变成希望让坏事情变成好事情……42积极心态从哪里来？o问自己一些好问题o心存感激和赞美o找个值得仿效的榜样43哲学家爱默生说：“”44“人与人之间只有很小的差别，但是这种很小的差别却往往造成巨大的差异。很小的差别就是所具备的——是还是。巨大的差异就是成功与失败。也就是说，是命运的控制塔，心态决定人生的成败。”（美）拿破仑•希尔45三、强化执行——提升团队绩效46执行力是决定企业成败的一个重要因素，是21世纪构成的企业竞争的重要一环。在激烈竞争的市场中，一个企业的执行力如何，将决定企业的兴衰。保罗·托马斯（美）47一、什么是高绩效团队？4849有效的工作团队如同一支成功的赛车队、足球队、医疗队、陆战队，为了一个共同的目标，全体队员要各就其位，各司其职，各负其责，同时更要密切配合，保质保量完成本职工作，才能发挥整体效能。50WhatisaTeam?51什么是高绩效团队?52二、高绩效团队中执行力的核心问题？53（1）、一个观念的转变把“”“”变成“”“”54商业合作伙伴的角色55意大利诗人卢恰诺·德克雷申佐：56团队不同的成长阶段57团队的绩效曲线58（2）“拉绳实验”法国农业工程师林格曼曾经设计了一个拉绳实验：把被试者分成一人组、二人组、三人组和八人组，要求各组用尽全力拉绳，同时用灵敏的测力器分别测量其拉力，结果:二人组的拉力只是单独拉绳时二人拉力总和的？三人组的拉力只是单独拉绳时三人拉力总和的？八人组的拉力则降到单独拉绳时八人拉力总和的？59团队绩效瓶颈究竟在哪里？60角色错位是提升团队绩效的最大难题61成员关系：决定团队组织整体效能62目标是执行力的核心：目标要清晰。要有明确的时间表有优先顺序，要分轻重缓急。63（3）、要有一颗强烈的责任心64在团队组织中责任重于泰山65一个经典的案例！！66巴西海顺远洋运输公司门前立着一块高5米宽2米的石头，上面密密麻麻地刻满葡萄牙语。以下的就是石头上所刻的文字:67这样的事情真是太多了：护士抱错了婴儿，火车走错了轨道，工人按错了按钮，库管人员贴错了标签，程序员记错了命令，卫兵打盹放过了通缉犯，秘书发错了传真……让我们看看以下三个简单的数学算式：0.9×0.9×0.9×0.9×…=01×1×1×1×0=01×1×1×1×(-1)=-1这几个算式告诉我们什么呢？68管理者是执行力成功的关键指令一定要明确简明要下属作保证要跟进执行要有反馈机制69警察与军人相比，您更尊敬崇拜谁？70责任重于泰山！我的责任！！71猴子为什麽不抢香蕉了？（4）、注意文化后遗症作风习惯决定结果！72好的文化能让坏人变好；差的文化能让勤人变懒；坏的文化能让好人变坏。73环境变了作风变了！74文化是实现执行力的平台75“世界将因你而精彩！”76