情绪管理2968547485

情绪管理主讲：胡光辉手机：[phone]Email：[e-mail]东莞市裕和教育连锁机构温馨提示•1、讲课时请大家将手机设置静音；•2、请勿喧哗及走动以免影响他人；•3、遵守时间，勿无故迟到和早退；•4、互动时请大家踊跃回答问题；•5、团队讨论时请队长负起责任；•6、有疑难问题请课后找老师交流！情绪：是一种心理状态，是一种心理作用，是神经结构链不断的接受外界的信息而作出的不同反应，人的情绪是受周边的环境所影响的。情绪管理：•积极的态度——乐观•消极的态度——悲观如：一对双胞胎情绪管理：•世界上的任何事物都是相对的，都有其两面性，没有绝对的好事，也没有绝对的坏事：所以——遇到喜事不要欣喜若狂遇到坏事不要消极沮丧如：•塞翁失马•中彩票•逛街偶遇消极情绪的危害：•阻碍你作出正确的判断。如：街头受骗消极情绪的危害：•伤及你的人际关系，给自己埋下仇恨的种子：如：莫名出厂的李师傅消极情绪的危害：•所谓的赌气往往使你得到一种不良的后果——“我偏要”情绪管理的方法：一、疏导法：1、出气室宣泄法2、写日记宣泄法3、向人倾诉宣泄法情绪管理的方法：二、转移法三、意想法四、暗示法五、快乐习惯法六、“没有理由生气”积极对付工作中的压力：•设定一个切实可行的目标•确定实现目标的计划•劳逸结合，使生活规律化•适时的将压力转移•寻求心理医生的帮助发泄情绪钉树木的小男孩•发泄情绪——承担后果——伤害别人无法挽回人有三种年龄：•生理年龄•心理年龄•社会年龄最后齐读：•“亲爱的主我们多谢你，让我们能面对每天的压力，多谢你给我们有解决的方法，有出路。我知道活在世上不可能没有压力，但当我们把压力和你比较，和保罗比较，实在算不得什么。求你让我们认定人的尽头便是神的开始，当天色最黑之时，即黎明快到之时，又让我们认定你给我们的试炼，是我们承担得来的。你是信实的，绝不会给一些我们不能承担的事情；当我们受试炼之时，你一定会给我们一条出路，叫我们能忍受得住。求你帮助我们认定你的应许，又知道将来与你相见的荣耀，就不需惧怕现在一切所发生的事。求你厚待我们，也帮助我们珍惜同路人，不要轻轻错过每一次相聚，彼此记念的机会，多谢你听我们的祷告，奉主耶稣基督名求，阿们！”谢谢各位！祝大家：身体健康！万事胜意！！