《跪跳起》教案

《跪跳起》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容（一）跪跳起；（二）游戏：“过山洞”。教材分析跪跳起是技巧教学的一项重要内容，也是学生喜爱的体育活动之一。练习跪跳起能发展学生的柔韧、灵敏等素质，帮助学生提高身体的协调性与平衡能力，同时培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。教学重点摆臂制动要提腰，压垫、提膝收腿快。教学难点摆臂制动与压脚背的配合。教学目标（一）通过教学，使学生基本掌握跪跳起的动作方法和要领。（二）通过教学，使学生初步掌握跪跳起的动作，熟练运用摆臂、压垫、提腰、快收腿的方法，发展学生的腰腹、下肢力量以及身体的协调性和灵敏素质。（三）通过教学，培养学生积极克服和战胜困难的决心，激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢顽强的优良品质。场地器材场地：操场、跑道。器材：垫子。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：2分钟1小图1要求：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分一、跪跳起（一）跪跳行1.教师讲解跪跳行的动作方法与要领并示范。2.教师让学生摆好垫子，分四组做跪跳行练习。1.学生听教师讲解跪跳行的动作方法与要领并认真观察教师示范。要求：初步建立动作表象。2.学生摆好垫子，分四组做跪跳行练习。要求：练习时小腿和脚背18分钟5大（二）跪跳下（三）跪跳起二、游戏：“过山洞”方法：学生分成四路纵队，每路纵队分成两组，一组用手撑在垫上搭成方法：跪坐于垫上，用跪跳的形式向前移动，依次进行，先跳完小垫的组为胜。1.教师讲解跪跳下的动作方法与要领并示范。2.教师让学生进行跪跳下的动作练习。1.教师讲解跪跳起的动作方法与要领并示范。要点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作的配合，收腿迅速。2.教师给学生讲解跪跳起动作的保护与帮助的位置和方法。教法：让学生配合讲解示范。3.教师让学生进行跪跳起的动作练习。4.教师让学生分成四组进行完整的跪跳起练习。教法：让学生练习的时候相互保护。1.教师讲解游戏规则并示范。2.教师让学生按规定给自己组摆好垫子。3.教师让学生先练习压垫。1.学生听教师讲解跪跳下的动作方法与要领并认真观察教师示范。要求：跪跳下成蹲立。2.学生分四组进行跪跳下的动作练习。要求：听教师的指挥练习，注意安全。1.学生听教师讲解跪跳起的动作方法与要领并观察示范。要求：认真听讲，熟记动作要点。2.学生听教师讲解跪跳起动作的保护与帮助的位置和方法。要求：记住教师讲解的保护与帮助的动作要点，能在练习中运用。3.学生进行跪跳起的动作练习。4.学生分成四组进行的跪跳起练习。要求：练习时相互保护，纠正错误动作。注意安全。1.学生听教师讲解游戏规则并认真观察教师示范。2.各组学生按规定给自己组摆好垫子。3.学生在教师的组织下进12分钟2中山洞，另一组过山洞。比赛开始，每队按接力形式逐个钻过山洞，先完成的队胜出。两次，然后开始比赛。4.教师指挥，裁判胜负。行练习，然后开始比赛。4.进行游戏。要求：上一名同学做完滚翻后下一名同学才开始接力。队形组织示意图：图4结束部分一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。3分钟1小平均心率90～130次/分练习密度40～45%运动强度大运动量中等预计脉搏曲线课后小结