七年级耐力跑单元教学专题计划及教案

年级七年级学期二课次8执教1、对的呼吸办法2、合理体力分派课次教学内容学习目的重点、难点教与学办法方略1、学生分四个小组体验弯道跑1、学习弯道跑摆臂技2、教师提问：弯道跑与直道术，掌握对的弯道跑身跑有何区别？体姿态。一弯道跑3、学生回答问题2、提高学生耐力素质，弯道跑4、教师设问：弯道跑为什么增强身体各器官功能。摆臂技身体要向内倾斜？3、培养学生勇敢顽强、术5、学生带着问题体会弯道跑敢于竞争精神和研究性6、学生回答，教师归纳学习意识。7、学生分7组在教师统一口令下，进行分组练习七年级耐力跑单元教学筹划1、发展学生耐力素质，提高学生心肺功能，单增进身体正常发育。元2、掌握耐力跑呼吸技术，理解耐力跑锻炼知重学识和办法，提高学生自锻和自评能力。点习3、培养学生顽强、自信、拼搏进取良好心理难目素质，体会各种耐力跑乐趣。点标4、培养学生团队精神和探究性学习意识，养成善于合伙，敢于竞争习惯。1、教师解说规定和规则（1）学生分组练习，每组4人。以速度相称两组学生为一1、增强学生耐力素质，大组提高身体器官系统功圆周追能。二逐跑2、培养学生勇敢顽强、身体内倾、摆臂动作（2）两组间间距为5米，完毕一次后先后位置互换（3）比赛时，后一组学生超敢于竞争精神和研究性过前面组一种人得1分，看哪学习意识。组得分多为胜2、组织学生比赛规定：追逐时不能推拉1、掌握对的耐力跑呼吸办法，发展学生耐力素质，提高有氧代谢功能，三各种队提高身体协调灵活能形跑力。2、培养学生敢于克服困难和团结协作意志品质，提高对耐力跑兴趣。1、教师口令，学生练习2、教师提示：“跑步时对的呼吸办法是如何？”3、学生体会、思考、回答问题，教师归纳：二步一吸，二对的呼步一呼吸办法4、男女生各提成两组，由小组长带领绕篮球场边线跑5、教师提示点拨呼吸要领6、学生分组讨论，自创各种队形7、教师播放音乐，巡视8、小组自创队形展评1、能依照速度变化控制1、行进间高抬腿接途中跑50节奏，对的运用呼吸办米法。巩固已学滚翻动作2、重复跑：50米*4技术，学生对垫上运动3、800米跑兴趣。4、教师观测,提示2、发展学生速度、力量、耐力跑5、行进间高抬腿接途中跑用四变速跑耐力等身体素质，提高节奏中速；重复跑用最迅速度；800学生心肺功能，增强学米定距跑为直道迅速跑，弯道生体质。跑慢3、培养自主锻炼意识和6、学生分组练习，耐力水平互相交流学习习惯及吃相称为一组苦耐劳意志品质和团队合伙精神。五自然地形跑1、通过耐力跑自创学案练习，发展学生速度、敏捷、耐力素质，提高自锻能力。2、培养学生坚决、坚忍不拔、团结协作意志品质，培养锻炼自觉性，养成学生互帮互助勤于思考良好学风。1、通过定期跑练习，掌握耐力跑速度变化规律，提高学生心肺功能和耐力跑能力。合理分派体力控制途中跑节1、每组展示设计好路线图（学案展示）2、学生分组练习3、跑过程中发现问题，进行讨论、交流，改进路线4、师巡视指引5、学生第一次练习后教师作评价6、学生再次分组练习7、合理分派体力1、教师解说练习规定2、分男女两组，以个体形式分别在两片篮球场练习3、教师控制时间，播放音乐六定期跑2、培养学生顽强、不断奏挑战自我，败不馁顽强意志和合伙交流，评价意识。1、通过自测脉搏练习，掌握通过心率变化调节运动强度办法，发展持4、学生自由结伴，设计各种形式跑方案5、教师巡视指引，评价6、学生在组长带领下分组练习1、教师提问：如何测定脉搏？2、学生体验、讨论、回答问题3、教师提示要点与示范（桡动脉、颈动脉）七定向越野跑久跑能力，提高心肺功自测脉能和自锻能力。搏，自锻2、初步体验变向运球动能力培作要领，发展学生养自主练习能力。3、培养学生坚忍不拔、敢于挑战优良品质和善于观测、总结能力。4、学生自测10秒x35、教师解说定向越野跑规定6、体育委员带领全体学生进行越野跑7、学生完毕练习后自测脉搏，算出心率，谈体会8、依照自己状况自由结伴进行小组越野跑（实力相称一组），采用不同跑速1、耐力跑考查，提高学考查：800米八（女）生有氧代谢水平和增强学生心肺功能。2、培养学生敢于挑战、顽强拼搏、敢于呈现自我能力风采优良品质，确立自信，培养竞争意识，培养自锻和评价能力1、教师作考前动员（规定、评分原则）合理分派体力1000米（男）2、男女提成考查3、一组考查，别的学生协助教师做记录4、教师统一发令5、教师对考查状况作分析和发布成绩内容1、耐力跑：弯道跑8—（1）主题2、耐力跑：圆周追逐跑8—（2）重点难点弯道跑摆臂技术对的脚着地位置1、学习弯道跑摆臂技术，掌握对的弯道跑身体姿态。学习2、提高学生耐力素质，增强身体各器官功能。目的3、培养学生勇敢顽强、敢于竞争精神和研究性学习意识。课时教学内容运动负荷教与学活动组织与队形1、理解学生身体状况，特别是心肺功能不1、学生自评、互评。安全者，并安排好见习生。评2、教师评价。全2、运动量安排科学合理价3、依照考核原则评价。保3、培养自我保护意识，能依照自己身体状办4、学生平时体现评价。障况及时调节步伐与速率。法七年级耐力跑学时筹划8—1、2年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次4课次1序间次时强数间度1、常规检查2、引出主题规定：做到快、静、齐，精神饱满1、各组组长带领，学生跟做2、教师巡回指引规定：动作到位，充分活动开关节1三62、直道跑20米接504米弯道跑次1、学生分四个小组体验弯道跑2、教师提问：弯道跑与直道跑有何区别？3、学生回答问题4、教师设问：弯道跑为什么身体要向内倾斜？5、学生带着问题再次进行弯道跑练习，体会动作6、学生回答，教师归纳学生分7组在教师统一口令下，进行分组练习规定：认真体会动作，积极思考1、整队、报告人数一22、师生问好3、宣布课内容4、安排好见习生徒手操：8节1、上肢运动1、肩部运动2、扩胸运动4二43、腰部运动*4中5、全身运动86、下肢运动7、跳跃运动8、整顿运动弯道跑1、学习弯道跑技术44大次内容1、耐力跑：各种队形跑8—（3）重点掌握对的呼吸办法圆周追逐跑44大次1、教师解说规定和规则四五32、课后小结3、师生道别小奏下进行放松练习2、师生共同小结场地田径场器材安1、加强安全教诲全2、追逐时不能推拉，从外侧超越保障练习密度强度预全课测45%内容主题大25%课后小节七年级耐力跑教案8—3年级班级七人数日期组班形式自然班周次5执教课次1（1）学生分组练习，每组4人。以速度相称两组学生为一大组1（2）两组间间距为5米，完4毕一次后先后位置互换（3）比赛时，后一组学生超过前面组一种人得1分，看哪组得分多为胜2、组织学生比赛规定：追逐时不能推拉1、放松练习21、学生自由结伴，在音乐伴主题2、垫上运动：头手倒立（男）肩肘倒立（女）8—（5）难点两步一呼、两步一吸协调配合1、掌握对的耐力跑呼吸办法，发展学生耐力素质，提高有氧代谢功能，提高身体协调灵活能力。学习2、改进头手倒立（男）、肩肘倒立（女）动作质量，理解技术原理，提高学生自锻和自目的我评价能力。3、培养学生敢于克服困难和团结协作意志品质，提高对耐力跑兴趣。运动负荷课时序间教学内容次时强数间度1、整队、报告人数2、师生问好教与学活动组织与队形1、常规检查2、引出主题—13、宣布课内容4、安排好见习生二5热身运动垫上运动头手倒立（男）肩肘倒立（女）1、学生自练2、分层练习1三6小规定：做到快、静、齐，精神饱满1、教师解说练习规定2、学生自由结伴进行练习，热身4中散点内容由各小组自定3、教师巡视指引或参加1、学生分8组练习，组长安排好保护与协助人员A2、教师巡视指引3、学生展示，师生评价4、教师示范，提出进一步提高动B作质量规定55、依照技能水平组织分层练习′A层：在协助下完毕动作C7B层：基本能独立完毕′中C层：改进提高组/6、教师巡视指引：着重AB组，8兼顾C组′7、学生展示，互相点评各种队形跑1、教师口令，学生练习1、30秒原地跑步21中2、教师提示：“跑步时对的呼吸次办法是如何？”3、学生体会、思考、回答问题4、教师归纳：二步一吸，二步一呼5、学生练习1四52、分队、合队跑3、学生自创跑动队形1、放松练习2、学生自我评价与五3教师小结3、师生道别篮球场一片场地海绵垫8块器材黑板一块5大1、教师解说，提出练习规定2、男女生各提成两组，由小组长带领绕篮球场边线跑3、教师提示点拨呼吸要领1、学生分组讨论，自创各种队形2、教师播放音乐，巡视3、小组展评2小1、学生自由结合自行放松2、教师引导学生进行自评互评3、本职回收器材散点保护协助办法：安肩肘倒立：协助者站在侧面，扶住练习者小腿并全向上提,或站在练习者背后，两手扶提小腿，同步保用一腿膝部顶撑练习者背部。障头手倒立：站在同伴前侧方，以腿膝轻抵同伴背部，两手在其腰两侧，成倒立时两手扶腿提高预全课测50%练习密度强度内容主题中20%课后小结七年级耐力跑教案8—（4）年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次7课次1内容1、耐力跑：变速跑8—（4）主题2、垫上运动：创编各种形式滚翻8—（6）重点耐力跑中速度变化难点耐力跑节奏1、能依照速度变化控制节奏，对的运用呼吸办法。巩固已学滚翻动作技术，学生对学习垫上运动兴趣。目的2、发展学生速度、力量、耐力等身体素质，提高学生心肺功能，增强学生体质。3、培养自主锻炼意识和互相交流学习习惯及吃苦耐劳意志品质和团队合伙精神。运动负荷课时教学内容次时强序间数间度1、体委整队、报数2、师生问好—13、宣布课内容4、安排见习生教与学活动组织与队形1、常规检查2、引出主题规定：做到快、静、齐，精神饱满二5徒手操（8节）4*4中8学生分组在组长带领下自创徒手操练习规定：动作到位，充分活动开各有关关节各小组自组队形垫上运动1、教师解说示范2中1三51、复习练习头手倒立（男）肩肘倒立（女）2、分8组进行练习，组长安排好保护协助人员3、教师巡视指引4、分组展示，教师评价5、进一步改进练习2、创造性练习2中1、教师解说练习规定2、学生分组进行创编练习3、教师巡视，指引4、各组展示创编动作，教师点评规定：积极思考，敢于摸索1四61、音伴放松2、师生小结五33、布置课后作业4、安排归还器材,教师互道再会1、教师与学生一起进行放小2松练习2、回顾在课中学习体现,评估自己掌握状况散点3、规定课后各小组认真思考并制定地形跑学案安1、各组要安排好保护协助人员全2、准备活动充分场田径场地海绵垫8块器录音机一台材保3、教师加强安全教诲障练习密度强度预全课测45%内容主题中上25%课后小节变速跑1、教师口令，学生练习1、行进间高抬腿接途31中规定中跑50米次（1）行进间高抬腿接途中跑用中速3、重复跑：50米31大（2）重复跑用最迅速度次2、教师观测,提示10m50m4、800米跑15大3、800米定距离跑为直道迅次速跑，弯道跑慢4、学生分组练习，耐力水平相称为一组800m定距跑七年级耐力跑教案8—（5）年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次7课次2内容1、耐力跑：自然地形跑8—（5）主题2、篮球：传接球10—（6）重点传接球对的手形难点合理分派体力1、通过耐力跑自创学案练习，发展学生速度、敏捷、耐力素质，提高自锻能力。学习2、复习篮球双手胸前传接球，进一步掌握动作要领，提高身体协调能力。目的3、培养学生坚决、坚忍不拔、团结协作意志品质，培养锻炼自觉性，养成学生互帮互助勤于思考良好学风。运动负荷课时教学内容次时强序间数间度教与学活动组织与队形规定：快、静、齐，精神饱满2、传接球投篮比赛1、教师解说热身运动规定2、各组自主进行练习3、教师巡视，指引或参加练习1、教师示范并解说动作要点2、两人一组练习3、教师巡视指引4、学生展示，教师指出练习中存在问题5、改进存在问题，互相观测和纠正1、教师解说规则、规定2、请学生示范3、男女各四组进行比赛，2学生自己担任裁判，进球中多组为胜4、教师巡视指引散点散点篮球场1、整队、报数一22、师生问好3、宣布课内容4、安排见习生二5热身运动4中双手胸前传接球1、悉球性练习5中（1）自抛自接（2）两人一组相隔3三15米左右原地传接球（3）两人一组跑动传接球1自然地形跑四5（定期4分钟）28