《健身长拳》试讲课稿范文

《健身长拳》试讲课稿范文《健身长拳》试讲稿范例一、教学目标知识与技能：了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。过程与方法：通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。情感态度与价值观：关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。二、教学重难点重点：起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳。难点：动作的协调连贯有气势。三、教学过程（一）开始部分课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。组织教学：四列横队。（二）准备部分1.“你说我猜”抱团游戏方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团，如教师提问“中国男篮奥运会上取得的最好成绩是第几名?”学生回答“第8名”。学生根据答案数字进行抱团。2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。3.专项练习冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢。（三）基本部分1.示范导入2.示范及讲解（1）示范健身长拳第一段完整动作。（2）讲解前五式动作要领3.练习从第一式开始，教师进行领做，学生进行模仿练习。（1）整体性练习：起势。纠错：双拳收抱腰间时头部前探。（2）开步双劈的领做模仿练习，教师进行纠错指导。纠错：抡臂时两臂的肘关节弯曲，不能借助身体之力。（3）整体性练习：起势+开步双劈。（4）按掌前推的领做模仿练习。纠错：闪身时上体不动，只是摆头。（5）分小组进行起势+开步双劈+按掌前推的连贯练习，教师进行纠错指导。（6）搂手勾踢的领做模仿练习。纠错：直腿向前摆。（7）缠腕斩拳的领做模仿练习。纠错：右手的缠腕动作不明显。（8）起势+开步双劈+按掌前推+搂手勾踢+缠腕斩拳连贯动作练习。4.比赛——武术套路大比拼比赛规则：全班分为4组，分小组进行练习，然后分别展示，小组互评。（四）结束部分（4分钟）1.放松活动——配乐放松操组织教学：四列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬现金，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材田径场、录音机1台、磁带。五、预计负荷练习密度：35%～40%；平均心率：130～135次/分；运动强度：中等。