精编国旗下讲话稿演讲稿范文整理7篇

参考资料，少熬夜！精编国旗下讲话稿演讲稿范文整理7篇演讲内容要丰富，组织要清晰，重点要突出。在我们日常生活中，越来越多的人会使用演讲。你知道演讲的形式吗？以下信息由网友为大家整理。欢迎阅读收藏。国旗下讲话演讲稿篇一范例老师们，同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是《冬季锻炼，强身健体》。寒冷的冬季已经来临，这段时间教室里感冒发烧的人也渐渐多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。曾经有一位数学家说过：健康就是数字1，财富和名利是1后面的0。人的一生可以拥有许多美好的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。而我们只有积极参加体育锻炼，才能拥有健康的体魄。冬季便是个锻炼的好季节。在冬季锻炼可以促使肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢速度提高，有利于灵敏、准确地调节体温，从而提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人要强八到十倍。此外，人体在冬季锻炼中，受到冷空气的刺激，体内的抗体增多，身体抵抗疾病的能力就会增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病就是这个道理。丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄，才是一切希望的开始、幸福的根源。那么，怎样科学地进行体育锻炼活动呢？共有以下几点值得我们借鉴。一、要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。冬季气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性减弱，在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节后，再投身到运动中去。二、参加体育锻炼，一定要做到循序渐进，运动量由小到大，技术程度由易到难。随着锻炼时间的延续，逐步地加大运动量和运动的强度。三、体育锻炼要坚持全面。所做的锻炼项目要多种多样，使身体各个部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩，如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锻炼的内容。四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校锻炼，坚持上好每节体育课，以达到预期之效。五、冬季气候寒冷，在锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，不要在风大的地方逗留，及时穿衣保暖，防止感冒。冬季锻炼不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。身体是知识的载体，有了健康的体魄，才能更好地工作和学习。让我们坚持参考资料，少熬夜！冬季锻炼，用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难吧！我的演讲完了。谢谢大家！国旗下讲话演讲稿篇二范例尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！同学们，生命是什么？其实，生命就是经历一分一秒的时间，是由时间相伴的一段旅程。在这个社会上，时间对每个人都是公平的，每个人都公平的享有时间，时间的长短快慢对每个人都是一样的。它不会因为你是百万富翁而多给你一秒，也不会因为你的迟缓耽搁而等待一分。就像民谚所说：“时间好比河中水，只能流去不能回。”古人还用“白驹过隙”来形容时间的飞逝，又用“寸金难抵寸光阴”形容时间的宝贵。表面上看来，时间好像很多，过了今天还有明天，过了这一刻还有下一秒，太阳会每天正常升起，月亮每个月都有圆有缺，时间仿佛永远是这样周而复始，没有穷尽，但是对我们每个人来说，一年三百六十五天，一天八万六千四百秒，伴随着你的心跳，不管你是在穿衣吃饭，还是玩耍睡觉，时间绝不停留，绝不增加。记得小时候同学们传唱的儿歌吗？“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。在不知不觉之间，人生就会从少年而青年，青年而壮年并走向老年。古往今来，很多的人对时间进行了评说，不同的人对于时间有着不同的定义和解说。文学家说：时间就是东去的长河，奔流到海不复回；医学家说：时间就是生命，珍惜一秒的抢救时间就有可能挽回一条生命；教育家说：时间就是知识，抓住生活中的点点滴滴就能尽可能多地掌握冲击未来的资本；军事家说：时间就是胜利，抓住战场上瞬息万变的瞬间就能够转变战局，化腐朽为神奇；哲学家说：时间就是真理的女儿；美学家说：时间就是我们对生活的希望；深圳人说：时间就是金钱。而我要说时间就是我们的学习成绩，就是我们的未来。时间是公平的，但是同样年纪的人为什么所做出的成就就不一样呢？那是因为不同的人们对于时间有着不同的态度和做法。勤奋者抓紧时间；求知者利用时间；有志者珍惜时间；聪明者争取时间；好学者挤出时间；上进者追求时间；忠诚者遵守时间；勤劳者创造时间。所以，同学们，做聪明的人吧，做勤奋的人吧，让我珍惜时间，因为珍惜时间就是珍惜生命。人的生命只有一次，不要虚度光阴，不要因碌碌无为而悔恨。同学们，从这一刻开始，珍惜时间！国旗下讲话演讲稿篇三范例尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!我是五（1）班的宁思彤，今天我国旗下讲话的题目是：勤奋好学，积极向上，让青春焕发出绚丽的光彩。怎样的青春才是美丽的，有光彩的？让青春更美丽更有光彩，就要让自己过得充实，有意义，天天进步，不虚度光阴，参考资料，少熬夜！不断克服缺点，不断修正言行，完善自己，不断提高自身素质。首先，思想上，要求进步，天天向上，有一个好的精神状态，不虚度光阴，有些同学学习刻苦，不断进取，上课认真听讲，就连课间都在刻苦学习，别人在玩的时候，他却在学习，他们刻苦学习的身影让我们很感动。但也有些同学不求上进，无所事事甚至跑操时宁愿站着也不愿意加入队伍和同学们一起锻炼。在课堂上不愿学习，其余时间在家什么也不愿意干。天天都在虚度光阴。要提高自身素质，也要提高自我控制力，自觉规范自己的行为，使自己稳重成熟。特别是高年级同学要为学弟学妹们做好榜样。我们已经成熟，我们应该有自我控制能力，要懂文明讲礼貌，虚心接受老师的教诲，遇见师长要主动行礼问候，语言、行为不粗俗，不辱骂他人，使自己的形象更美丽，更具魅力。更重要的是要努力学习，天天进步，每天进步一点点，你就会走向成功。让我们一起做到以下几点：课上认真听讲，对有些同学说，可能一开始有困难，但只要你坚持不懈，不懂就问，坚持下去，就会有突破。同学们，让我们，积极向上，勤奋好学，让我们的青春放出绚丽的光彩。我的演讲到此结束，谢谢大家!国旗下讲话演讲稿篇四范例老师们、同学们：大家早上好很高兴有这样一个机会，在明后天的期末考试前和大家说些什么。今天我发言的题目是“做一个有准备的人。”刚过去的双休日，我们九年级的学生顺利参加了20xx年的中考，他们在九年级这一学年中，刻苦勤奋，顽强拼搏，为了中考准备了整整365个日日夜夜。每天晚上，我们早早上床休息了，而他们还在挑灯夜战，很多学生甚至每天不到11点不愿休息；双休日，我们在家休息，而他们来到了学校求学；节假日我们在外走街串门，而他们还伏在书桌前为了一道题目冥思苦想。所以我说他们是做好了充分准备才去参加中考的，相信一定会考出优秀的成绩。中考是我们人生第一个十字路口，迈好了这一步，为你的人生打下了坚实的基础。其实我们也正在准备着中考，每一年的一次次考试让我们收获了知识，收获了成长，懂得了作为一个人所应承担的责任和压力，懂得了生命的意义与美好。希望全体同学把握好这次机会，考出我们的水平，考出佳绩，考出自信来。考试作为教学评价的一种手段，作用除了对学生基础知识和基本技能进行考查之外，就是通过考试让教师了解学生掌握知识的总体情况，为教师教学方法的改进，教学措施的调整，教学策略的制定和实施，提供全面的客观的依据。因此，严肃考风考纪，确保考试过程和考试结果的公平公正，确保考试的权威性和可信性，是学校教学常规管理和维护教学秩序的需要。而且，同学们通过考试，对自己的学习情况得出一个理性的认参考资料，少熬夜！识,促使自己巩固所学知识、技能，从学习结果的反馈中，及时获得矫正信息，调整自己今后的学习（包括学科平衡，查漏补缺，学习态度和方法）。因此每一个同学都必须以认真、严肃、负责的态度对待期末考试。老师在此向大家倡议：（一）重视考前的复习。孔子说：“温故而知新”，就是告诉我们学习要重视复习，一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复习并掌握科学的学习方法的人。对待学习要废寝忘食、惜时如金。希望同学们都高度重视自己的学业，为了期末考试作好最后的准备。（二）要正确对待考试。考试既是知识的检测，又是意志的磨炼。考试时要紧张但不能过于紧张，要保持一定的焦虑但不能过于焦虑，要沉着冷静，要对自己充满信心，同时要科学对待考试，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。考题你容易人家也容易，因此遇到容易的不要忘乎所以，要细心谨慎；考题你难人家也难，因此遇到难题莫惊慌，要认真思考。许多同学考不好是因为粗心大意，把会做的题随手做错了，我们要吸取教训。做到基础题不失分，争取战胜难题，并注意把握时间。（三）考试还是一次做人品行的检测。每一位同学对考试的纪律都很清楚明白。考试是严肃的，来不得半点弄虚作假，考试作弊是自欺欺人的.做法，不能弥补自己学习上的漏洞，相反会让自己失去诚实的宝贵品质。希望大家自尊自爱，以诚实守信为荣，切勿因小而失大。（四）考试后还要学会反思与总结。一个有所准备的人肯定是个有心人。有心不仅仅要苦干，还要有巧干的技巧。更重要地是要懂得反思，在反思过程中认识自我，想想自己哪些方面做的对，哪些方面还做的不对，想想我前段时间的学习，哪些知识已经掌握了，哪些学习方法是需要认真的思考和改进的。总之，在反思中要肯定自我，批判自我，在反思中不断优化自己的学习方法。学习是我们生命的重要组成部分，小学初中的学校生活，更是打基础的黄金时期。我们每一个同学都要有一股奋发向上，不甘落后的上进心。为了自己明天的成长做一个有准备的人，衷心希望同学们勤奋学习，认真复习，每一个学生都能取得学业的进步，能取得人格的完善，希望每一位同学都考出优异的成绩，以告慰辛劳抚育我们成长的父母，以报答辛勤培养我们的老师，以勉励辛劳攻读的自己。国旗下讲话演讲稿篇五范例尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好﹗再过一个月我们六年级的同学就要毕业了，我代表六年级同学向我们的母校道别，向全校的师长们道别，向朝夕相处的同窗们道别，也向这段不能忘怀的岁月道别！我向为了同学们健康成长、快乐成长而奉献心血与智慧的老师们以及家长们致以崇高的敬意！参考资料，少熬夜！六年的学习时光是短暂的，却是美好的、是难忘的。你还记得吗？小学一年级时，刚刚跨入校园的我们，哭闹着要回家，爸爸妈妈也陪着我们落泪？你还记得吗？我们的老师紧紧地搂着幼小的我们，用爱浇灌出我们对实小的热爱，从此乐不思蜀；你还记得吗，每年的六一节、元旦，我们各自争相献妍，给母校增添着文化底蕴；你还记得吗，运动场上我们矫健的身影，骄人的体育运动成绩……学校的一草一木，见证了我们的成长与欢乐；一张张火红火红的证书，诉说着我们勤奋的求知和探索……同学们，在我们充满豪情壮志向理想奋进的时候，在我们满怀自信积极奔跑在人生跑道上的时候，请不要忽略了这句话：无规矩不成方圆！与纪律同行，去实现我们每一个人的梦想；与纪律同行，使我们的人生更加灿烂辉煌。让我们在阳光下接受洗礼，在风雨里迎接磨炼，在正气中健康成长，成为一个合格的毕业生。我们是祖国的花朵，是未来的一分子，我们要肩负自己的责任，长大后为我们的祖国做贡献，把祖国打扮得更繁荣、昌盛。“为中华之崛起而读书。”耳熟能详的这句话启发了我们要为中华之崛起而读书。我们要认真学习，在学习过程中，要学而不厌，不耻下问。这样，才能使自己不断进取。我们还要树立远大的志向，让我们有一个明确的目标，然后向目标驶去，无论路程有多艰难，只要你踏踏实实不怕困难，勇于面对并克服，你的路程就会一帆风顺。正如我们的校训:教人求真，学做真人。人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。做怎样的人？一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。一个文明的人就是一个遵守纪律，规范自身行为的人，成熟的人格和高尚的人性来自于严格的自律。对于我们学生而言，遵守我们学校铁的纪律应当：没有任何借口！作为一名未来的中学生，我们还应好学、善学、乐学，马克吐温曾说：“十九世纪世界上曾诞生两个伟大人物，那就是拿破仑和海伦·凯勒”