防止近视主题活动心得体会范文范例

防止近视主题活动心得体会范文范例心得是汉语词汇，是指工作或学习中的体验和领悟到的东西，凡人读书，各有心得；学习心得。出自《瞑庵杂识》，以下是小编网友准备的多篇精选范例参考，欢迎借鉴学习。防止近视主题活动心得体会范文1人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有认真地注意用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。那么应该怎样预防呢?首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”，即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面距离小了，造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”。其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平；第二，不要躺着看书。视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线太弱的地方看书，也不要在光线太强的地方看书。在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损害。在光线太弱的地方，为了使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。朋友，祝你能有一双明亮健康的眼睛！防止近视主题活动心得体会范文2近日，我发现我们班上越来越多的同学患上了近视眼，有很多同学都戴上了眼镜，眼镜的度数也越来越多，为什么会这样呢?为此，我进行了一次对本班同学近视作了一次调查。统计访问本班近视率，我班近视率百份之四十一，女生占二十份，男生占二十一份。本班近视原因，就是睡觉时看书；看手机玩电脑的时间长；用眼不卫生；不做眼保健操。天生就近视眼的还是为数不多的，在我们班基本没有。预防近视的方法就是，看书的时候，睛要离书一尺远，胸要离桌子一拳远，手指要离笔尖一寸远。这些老师都讲过的。不要在光线暗弱的直射阳光下看书、写字；连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿，最好每天做两次眼保健操。不要躺在床上看书和走路时或者在动荡的车厢里看书，这样对视力都不好的，能基本做到这些，那么近视眼还是能预防的。希望同学们都拥有一双火眼金睛，练就洞察世事的本领哟。防止近视主题活动心得体会范文3起俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧！所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间；其次，角膜也要达到一定的厚度；还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：1、看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假；2、多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物；3、多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写；4、如果你现在注意用眼卫生。近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧！防止近视主题活动心得体会范文4近视是很常见的一种眼科疾病，近视给人们的生活带来的影响是很大的，在近视人的眼里世界是模糊的，除非佩戴眼睛，但是戴眼镜是很麻烦的，需要时不时的用手推，而且还影响美观，但是现代患近视的人越来越多，这究竟是什么原因呢?怎么才能不被近视困扰呢?预防近视的方法有哪些呢?像近视这样的眼科疾病，一定要从预防做起，而且预防的对象还有从娃娃抓起，因为现代患近视的人群在不断的趋向年轻化，如果孩子在小的时候就不注意正确的看书姿势或者不健康用眼都有可能导致近视。1、近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。2、近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。3、预防近视的方法，近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。防止近视主题活动心得体会范文5最近我老是觉得看不清黑白上面的字，给我上课的效率大大的`减少了。不但看不到老师写的笔记，而且老师上课的内容我都看不清楚了。我先告诉了妈妈，妈妈说我可能近视了。我有点担心，妈妈以前经常提醒我，看书不能这么近，不能看太久的电子产品。不然近视了后会非常麻烦的，而且戴眼镜可能会很丑的。妈妈带我来到了眼科医院进行近视检查。经过非常严格而且专业的检查后，我们到了专业的医生门诊进行分析与治理，以及拿检查报告。我可是非常紧张，妈妈也怕我近视。他们说有分假近视与真近视，假近视可以治理，但是如果是真近视就不能治理，除了手术只能带眼睛了。后来医生说我是真近视，我有点难过，想到妈妈以前的劝告我后悔极了，还非常的害怕，最后我佩戴了眼镜，妈妈说尽量少戴眼镜，上课时带一带。我们配了一个眼镜，然后医生给了我一些眼药水，这些是可以缓解的，我决定以后一定要保护好眼镜了，所以你们也要珍惜保护好自己的眼睛，不然就会像我一样近视了。