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跳远教案样例【精选4篇】【导读引言】网友为您整理收集的“跳远教案样例【精选4篇】”精编多篇优质文档,以供您学习参考,希望对您有所帮助,喜欢就下载吧!立定跳远教案【第一篇】立定跳远教案教学过程:一、导入新课1、师:同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的呀?你们原地学学好吗?2、学生:原地学习青蛙跳。3、师:老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃,青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。4、师把学生带到画满荷叶的操场。5、师:在抓虫子时不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物,找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。6、学生:学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。(在找食物时教师及时评价那些跳得好的。)7、师:今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似,这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?设计意图:一个生动学习情景的营造,可以引起学生的新鲜感和亲和感,使他们情不自禁的注入自己的热情,主动参与学习活动,在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果,充分调动了孩子们的学习体育兴趣,为下一步学习新知奠定了良好的基础。二、学习新知(一)立定跳远1、师:刚才同学们学青蛙跳都学得不错,这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗?立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的,同学们先看看老师做一下示范,同学们再来学习好吗?2、教师边示范边讲解动作方法。(动作方法:两脚自然平行分开,上体稍前倾,两脚屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘,落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体平衡。)3、师:刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍,现在请你们想想怎样才能把这个动作做好,立定跳远和青蛙跳有什么区别?4、学生边讨论边举手回答。5、现在就请同学们自己来学一学,看谁学得快。6、学生自由练习。(教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生)7、分组练习。(小组长评出动作做的最好的)8、各组优秀者上前表演。(学生评价好与坏的地方)9、分组跳过河看谁跳的最好,动作跳的最漂亮。(教师巡视指导及时评价奖励)设计意图:教师进行完整示范后,使学生获得了完整的动作表象,然后分组学习、讨论、练习,使学生的学习成为一种自觉自愿的行动,真正变“要我学”为“我要学”,同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间,学生间相互指导,讨论指正,真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法,促进互助互学,在练习中突破难点,掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平,让每个孩子都体验到成功的乐趣。(二)游戏:身体素质接力赛1、师:我们刚才学习的立定跳远,它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作,老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”,同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。2、师:讲解游戏规则及游戏方法。3、学生分组游戏。(教师巡视指导)4、教师评价鼓励,请获胜队介绍经验。设计意图:一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展,所以在经过较强度下肢运动后,在安排一个促进学生机体全面发展的游戏,不仅使学生得到全面协调发展,还能激发学生学习兴趣。三、整理放松1、师:可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧,那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧!2、教师和学生一起做放松操。3、教师小结4、师生再见5、整理器材设计意图:在最后听着轻松的音乐,做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松,消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。立定跳远教案【第二篇】立定跳远一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想,依据现代教育理念,结合体育教学的特点,在课堂教学中,以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性;培养学生的参与意识,合作意识和实践能力,发展学生自制力和坚韧性,有利于发展学生自我表现和群体意识。二、教材分析跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法,是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学,能促进学生身体机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学,主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳,脚跟着地,落地平稳。三、设计理念本课结合新课程理念,根据三年级学生的生理、心理和认知的特点,运用情景教学激发学生的兴趣,让学生在练习中展示自我,体验学习的乐趣。通过练习让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境,通过自评、互评和师评,让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感,从而树立学生的自信心。让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创,享受体育的快乐和成功有喜悦。四、教学目标1、培养学生跳跃的正确姿势,发展学生的跳跃能力。2、通过立定跳远的学习,促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。3、通过游戏活动,培养学生团结合作精神和展示自我的能力。五、重点、难点重点:双脚有力蹬地向前、向上跃起,双脚同时落地。难点:上下肢协调配合,落地轻巧.小学跳远教案【第三篇】小学立定跳远教案立定跳远教案教学内容教学目标重点难点场地器材教学法教学过程准备部分田径:学习立定跳远;1、初步学会立定跳远的基本方法。2.培养学生的上下肢的协调能力,发展下肢力量。两脚用力蹬地起跳,动作协调配合。屈膝缓冲语言法、示范法、练习法课的组织与实施时间教师活动学生的活动一、课堂常规1、体委整队22%1、体育委员集队,报告人数。2、集合队形1分钟2、师生问好。★2分钟3、宣布本课教学内容和目标。XXXXXX4分钟4、检查服装,安排见习生。XXXXXX3分钟要求:简洁、明确、YYYYYY二、慢跑,绕操场跑2圈。YYYYYY三、徒手操:a、口令指挥;b、动作示范要求:集合要快,齐,静1、头部运动:1、成体操队形两脚左右开立约与肩同宽,两手叉腰,(1-2)★*8前、后、左、右点头。XXXX(3-8)向顺时针做头部环绕运动。XXXX(4-8)向逆时针做头部环绕运动。YYYY2、扩胸运动:YYYY练习组数114*84*84*84*84*84*81两脚左右开立约与肩同宽,(1-8)1-2双手握拳,屈肘于胸前,向后做扩胸运动,3-4双手侧平举,向后扩。5-6右边上举向后扩,7-8左边上举向后扩。(2-4)*8相同。3、腰部运动:积极参与游戏,遵守游戏规则。两脚左右开立约与肩同宽,两手插腰,(1-2)*8顺时针绕环,(3-4)*8逆时针绕环。4、膝关节运动:膝盖微屈,双手扶着膝盖,(1-2)*8向左绕环,(3-4)*8相反。5、弓步压腿:(1-2)*8右腿向前跨出一步,形成一个弓步,双手放在膝盖上做下压的动作。(3-4)*8向后转换左腿在前做下压动作。6、手腕,踝关节运动:以右脚为例,双手胸前十指交叉,同时右腿脚尖着地,左脚是支撑腿,第一、二个八拍踝腕关节同时绕环,第三、四个八拍交换左脚做。四、游戏名称:你追我赶游戏方法:全体同学围成一个圈(蹲),然后出来一人沿逆时针方向跑进,在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下,被拍同学立刻追,若追上则二人互换角色,若追不上则跑的同学蹲到追的同学的位置,如此循环。规则:(1)不论被追者或追者,都要沿逆时针跑。(2)用手触摸到被追者即为追上。基本部分学习立定跳远集体练习1技术要领:预摆:两脚左右开立,与肩同宽,一、练习方法:两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,6分钟2屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。1、挺身跳:原地屈膝开6分钟2空中做直腿挺身动要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈始跳,降重心,上体稍前倾。作,髋关节完全打开,做8分钟2出背弓动作,落地时屈膝起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲缓冲。由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。2、单足跳前进练习:采用左(右)去右(左)来要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空的方法进行练习,距离中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地25-30米左右。动作。3、收腹跳练习:从原地落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂直立开始起跳,空中做屈用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后膝缓冲。摆,落地后往前不往后。重点:蹬、摆协调用力的配合。难点:双腿用力蹬地及落地缓冲。10分钟3结束部一、整队集合。1、集体模仿练习。11%5分钟二、放松练习。同学们把双手放在大腿上,2、动作放松。自己抖动大腿放松,锤锤肩膀,踢踢腿。3、收器材。三、总结上课情况。分四、布置作业。五、下课。立定跳远教案【第四篇】立定跳远一、学习目标:1、认知目标:学生形成正确的立定跳远技术概念。2、技能目标:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。3、情感目标:培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。二、学习内容:1游戏:跳单双圈接力;2立定跳远。三、教学重点、难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿。上、下肢协调用力。四、准备部分1.教学楼楼下集合整队点名。2.见习生出列,跑步带至操场3.宣布教学内容:立定跳远教学4.活动手腕脚踝,整理衣物。5.热身:跑步2圈徒手操:头部运动、扩胸运动、体转运动、腰部运动、正弓步压腿、侧压腿、膝关节运动、手腕脚踝运动、拉伸运动五、基本部分1.教师做示范讲解立定跳远动作:完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。分为两节课进行学习,本节课学习前两个动作,预摆和起跳。①两脚左右开立约与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。②两臂自然前后预摆,同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝,踝关节向前跳起,使身体在空中成一斜线。③然后收腹,屈膝,小腿前伸,两臂从上向下后摆④脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体仍保持前倾。2.分解练习(1)原地摆臂练习:从站立手臂前伸至半蹲手臂后摆10次(2)摆臂向上起跳练习:从站立至向前上方起跳10次小游戏每排“人浪”展示。前一名同学蹲下时后一名同学开始摆臂(3)抱膝跳2组第一组女10男15第二组女15男20(4)教师演示完整动作学生进行完整练习纠正错误六、结束部分1.放松环节:小游戏:单脚接力跳,稍降重心,一脚用力蹬地踏跳,另一腿向前上方屈膝提起,踏跳时,踏跳腿后脚掌先着地,快速反撑,由后脚掌过渡到前脚掌,上肢伸展,起跳后,屈膝缓冲学生自己拍抖动大小腿、拉伸大小腿2.集合整队。总结本课学生表现,课后加以练习。3.下课,学生跑步带回。集合!全体都有,立正,以最右排为基准,向右看齐,向前看,好,第一排从右至左依次报数,同学们好,同时鞠躬!稍息。同学们,大家都见过青蛙跳吧,今天我们学习的运动项目和青蛙跳有些类似,立定跳远。因为本节课运动强度比较大,所以有身体不适的同学在旁边见习旁观,在上课之前呢,老师来检查一下同学们的服装都有没有穿戴整齐,尤其是鞋带、衣角有没有系紧扎牢,同时呢,摸一下自己的口袋里有没有坚硬的物品,比如:小刀、钥匙、手表等物品,交给见习生,让他们帮你们保管一下。全体都有,跑步走,慢跑2圈热身。好,以中间同学为基础,向两边成广播操队形散开,快静齐。第一节:头部运动;第二节:扩胸运动;第三节:体转运动;第四节:腰部运动;第五节:正弓步压腿;第六节:侧压腿;第七节:膝关节运动;第八节:手腕脚踝运动。最后,拉伸一下小腿。以中间同学为基准,向中看齐,前两排蹲下。同学们,今天我们学习的内容是立定跳远,立定跳远在中考中男生满分两米五,女生满分两米零二。立定跳远又分为四个步骤,预摆、起跳、腾空、落地。首先,①两脚左右开立约与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面,②两臂自然前后预摆,同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝,踝关节向前跳起,使身体在空中成一斜线。③然后收腹,屈膝,小腿前伸,两臂从上向下后
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